Pasos para aumentar la producción de leche

Para aumentar el suministro de leche, concéntrese en vaciar sus senos de forma frecuente y efectiva amamantando a demanda y usando un sacaleches, especialmente durante 2-3 minutos después de una alimentación. Mantenga una dieta saludable alta en proteínas y líquidos, maneje el estrés y priorice el contacto piel con piel y el descanso. El uso de técnicas como la extracción poderosa o la tetada poderosa, y consultar a un especialista en lactancia, también puede ser beneficioso.

El cuerpo crea leche en respuesta al estímulo que recibe del infante, cada vez que este amamanta (o por el srďadcaleches, cada vez que se extrae la leche). De la persona desear aumentar la producción, esta puede asegurarse de que el infante tiene un buen agarre, y estimular los pechos frecuentemente (cada 2 a 3 horas de día y de noche), hasta que esté satisfecha con su producción.

Otras formas de amentar la producción de leche son:

➡️ofrecer ambos pechos por tetada (alimentación)

➡️alternar los pechos frecuentemente por tetada (alimentación)

➡️si el infante está dormilón, o no succiona vigorosamente (tetada poderosa o “super switching”)

➡️evitar uso de biberones y bobos (chupetes)

➡️ingerir una dieta balanceada

➡️ingerir suficientes líquidos

➡️descanso

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Resolver el problema de baja producción de leche no es cuestión únicamente de tomar “x” o “y” suplemento…es mucho más que eso. Los problemas de baja producción de leche se pueden solucionar desde cambiando las tecnicas de lactancia, mejorando el agarre al pecho, utilizando tecnicas de extracción efectivas (en caso de las personas que dependen del sacaleches). También hay situaciones más complejas, donde el manejo típico de aumentar la producción de leche no funciona.

Este libro está dedicado a ayudar a las personas lactantes a producir más leche; como también a manejar efectivamente la lactancia cuando hay una pobre producción de leche real; abriendo un horizonte de conocimiento sobre que hacer y que pasos a tomar cuando una persona se enfrenta a una baja producción de leche. Disponible en https://amzn.to/3rBfPAF

Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros.

El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza. Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en https://amzn.to/3f76a1r

Si tienes otras razones para creer que no tienes suficiente leche para satisfacer las necesidades de tu bebé, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.

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Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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Referencias:

Bazzano, A. N., Cenac, L., Brandt, A. J., Barnett, J., Thibeau, S., & Theall, K. P. (2017). Maternal experiences with and sources of information on galactagogues to support lactation: a cross-sectional study. International journal of women's health, 9, 105–113. https://doi.org/10.2147/IJWH.S128517 

Khalki L, Ba M'hamed S, Sokar Z, Bennis M, Vinay L, Bras H, Viemari JC. Prenatal exposure to fenugreek impairs sensorimotor development and the operation of spinal cord networks in mice. PLoS One. 2013 Nov 5;8(11):e80013. doi: 10.1371/journal.pone.0080013

PMID: 24224030; PMCID: PMC3818278

Ndikom, C. M., Fawole, B., & Ilesanmi, R. E. (2014). Extra fluids for breastfeeding mothers for increasing milk production. The Cochrane database of systematic reviews, (6), CD008758. https://doi.org/10.1002/14651858.CD008758.pub2 

Panda S, Tahiliani P, Kar A. Inhibition of triiodothyronine production by fenugreek seed extract in mice and rats. Pharmacol Res. 1999 Nov;40(5):405-9. doi: 10.1006/phrs.1999.0510. PMID: 10527654.

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