Octubre es un mes clave para la concienciación sobre la salud mental, impulsado especialmente por el Día Mundial de la Salud Mental (10 de octubre), que en 2026 tiene el lema “Experiencias vividas escuchadas: voces reales, cambio real”. En varios países de habla hispana, como Colombia, todo el mes de octubre está oficialmente dedicado a la salud mental. También se conmemoran la Semana de Concienciación sobre la Enfermedad Mental y el Mes de la Concienciación sobre la Depresió

La primera visita al pediatra después del alta hospitalaria es uno de los momentos más importantes para proteger y apoyar la lactancia materna. En muchos casos se realiza entre las 48 y 72 horas posteriores al egreso (o dentro de la primera semana de vida), justo cuando suelen aparecer o agudizarse las dificultades de la lactancia y cuando el bebé está en pleno proceso de recuperación de peso. Esta consulta permite: Evaluar si la lactancia está siendo efectiva. Detectar prob

El momento del alta hospitalaria es crítico para la lactancia. Muchas dificultades aparecen o se agravan en los primeros días en casa, cuando la madre ya no tiene el apoyo inmediato del personal de salud. Una buena preparación para el alta aumenta la confianza de la madre y la familia, reduce el riesgo de abandono precoz de la lactancia y facilita la búsqueda de ayuda a tiempo. El objetivo es que ninguna madre se vaya del hospital sin un plan claro de lactancia y sin saber

La lactancia no es solo responsabilidad de la madre. El apoyo de la pareja, la familia y los acompañantes es uno de los factores que más influye en la duración y el éxito de la lactancia. Cuando la madre se siente acompañada, comprendida y ayudada en lo práctico y emocional, aumenta la probabilidad de que continúe amamantando y de que la experiencia sea más positiva. El hospital es el primer lugar donde se puede modelar e involucrar a la familia en este apoyo. ¿Por qué es t

La lactancia es un proceso fisiológico que no exige una dieta perfecta ni restrictiva. Sin embargo, una buena alimentación, una hidratación adecuada y el descanso favorecen el bienestar de la madre, la recuperación postparto y el mantenimiento de la lactancia a largo plazo. El hospital tiene un papel importante; el ofrecer alimentación adecuada, facilitar el descanso y dar recomendaciones claras y realistas antes del alta. Durante la lactancia, cuidar la alimentación, la hi

Los primeros días después del parto son críticos para el establecimiento de la lactancia. La mayoría de los problemas que aparecen en este periodo son prevenibles o resolubles si se detectan de forma precoz y se manejan correctamente dentro del hospital. El personal de salud tiene un rol clave: observar, educar y actuar antes de que el problema se agrave y ponga en riesgo la lactancia. Los primeros días después del nacimiento son un período de adaptación para la persona que

El cólico del lactante es un patrón de llanto intenso e inconsolable (más de 3 horas al día, al menos 3 días a la semana) que suele aparecer en las primeras semanas y mejorar hacia los 3-4 meses. Su causa exacta no está clara, es decir, puede implicar inmadurez digestiva, microbiota intestinal, sensibilidad, o simplemente el desarrollo neurológico normal del bebé. Tragar aire durante la toma (aerofagia) es solo uno de los posibles factores, y no el principal en la mayoría de

En muchas ocasiones el nacimiento no sigue el patrón “ideal” de parto vaginal a término. Cesáreas, embarazos múltiples, prematuridad o internación en Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN/NICU) no impiden la lactancia , pero sí exigen estrategias específicas y un acompañamiento activo del personal de salud. El objetivo es siempre el mismo: proteger, promover y apoyar la lactancia, garantizando que el bebé reciba leche humana y que la madre mantenga su producción has

¿Qué es el inicio precoz de la lactancia? Es el amamantamiento que comienza dentro de la primera hora de vida del bebé. La Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF lo recomiendan como una de las prácticas más efectivas para proteger la salud del recién nacido y favorecer el establecimiento de la lactancia. Colocar al recién nacido desnudo (solo con pañal) sobre el pecho desnudo de la madre, cubiertos ambos con una manta tibia, inmediatamente después del nacimiento (p

La preparación para la lactancia comienza durante el embarazo. La OMS y UNICEF recomiendan la lactancia exclusiva durante los primeros 6 meses y continuar hasta los 2 años o más, junto con alimentación complementaria. Prepararse con antelación aumenta las posibilidades de éxito y reduce la ansiedad. El embarazo es una etapa ideal para comenzar a prepararse para la lactancia y adoptar hábitos que favorezcan la salud de la persona gestante y el desarrollo del bebé. Aunque la p

La culpa es una emoción que muchas madres experimentan a lo largo de la crianza. Puede aparecer cuando sienten que no están haciendo lo suficiente, cuando necesitan descansar, al regresar al trabajo o al tomar decisiones sobre la alimentación y el cuidado de sus hijos. Sin embargo, sentir culpa no significa que estés fallando como madre. A veces, esa emoción refleja las expectativas poco realistas que nos imponemos y la presión social de hacerlo todo perfectamente. Aprender

La lactancia es una parte fundamental de la salud de la madre y el bebé, pero no siempre recibe el espacio que merece dentro de la formación médica. Durante sus años de estudio, muchos profesionales de la salud reciben una preparación limitada en lactancia, especialmente en habilidades prácticas para identificar dificultades, evaluar una toma, orientar sobre extracción y resolver problemas frecuentes. Esto no significa que los médicos no puedan brindar apoyo valioso. Signifi

La matrescencia es el proceso de transición hacia la maternidad, un concepto acuñado por la antropóloga Dana Raphael en los años 70. Se compara a menudo con la adolescencia porque ambas etapas implican cambios hormonales profundos (especialmente esteroides sexuales), alta neuroplasticidad y una reorganización de la identidad, el cuerpo y el cerebro. No es solo un ajuste psicológico o social: hay transformaciones estructurales y funcionales reales en el cerebro materno que pue

La leche humana es un fluido vivo y dinámico que se adapta constantemente a las necesidades del bebé. Los tres aspectos que mencionas están respaldados por evidencia científica. La leche materna no es una fórmula fija. Se ajusta a la hora del día, al estado de salud del bebé y, en cierta medida, a su sexo. Es uno de los ejemplos más sorprendentes de comunicación biológica entre madre y cría. La leche humana no es un alimento estático. A lo largo del día, durante las diferent

Cuando un bebé recibe leche humana extraída durante las horas de cuido, planificar la cantidad que necesitará puede brindar tranquilidad a la familia y facilitar el trabajo de quienes lo cuidan. Esta guía ofrece una manera práctica de estimar las necesidades diarias, organizar las porciones y evitar preparar o enviar más leche de la necesaria, siempre respetando las señales de hambre y saciedad del bebé. La cantidad de leche puede variar según la edad, el patrón habitual de a

La fortificación de la leche humana en la UCIN/NICU es una estrategia nutricional utilizada para cubrir las mayores necesidades de crecimiento de algunos bebés prematuros o de muy bajo peso. Aunque la leche humana continúa siendo la base de su alimentación, puede ser necesario añadir nutrientes específicos para proporcionar cantidades adecuadas de proteínas, energía, calcio, fósforo, vitaminas y minerales. La leche humana (propia o de donante) es el alimento de elección en pr

La transición a la lactancia directa en la UCIN/NICU es un proceso gradual que requiere tiempo, paciencia y acompañamiento. Para un bebé prematuro o que ha necesitado cuidados intensivos, aprender a alimentarse directamente del pecho puede representar un nuevo desafío, ya que debe coordinar succión, deglución y respiración mientras continúa desarrollándose. Cada bebé avanza a su propio ritmo. El contacto piel con piel, la cercanía con la madre, la observación de sus señales d

Las madres de bebés prematuros o enfermos en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales enfrentan desafíos específicos que no suelen presentarse con la misma intensidad en madres de bebés a término sanos. La separación, el estrés, el parto complicado y la dependencia del sacaleches aumentan el riesgo de ciertos problemas. La mayoría de estos problemas tienen solución si se detectan a tiempo. No dudes en pedir ayuda al equipo de la UCIN o a una especialista en lactancia. Aquí

Tener un bebé en la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (UCIN o NICU) es una de las experiencias más estresantes y traumáticas que puede vivir una madre. Es completamente normal sentir una mezcla intensa de emociones, y pedir ayuda no es debilidad: es un acto de cuidado hacia ti y hacia tu bebé. Emociones y reacciones frecuentes Muchas madres experimentan: Ansiedad intensa, miedo constante y preocupación por el estado del bebé. Culpa (“¿qué hice mal?”, “debería haber hec

Para transportar leche humana de forma segura desde casa a la UCIN/NICU, el objetivo principal es mantenerla fría o congelada, evitar la contaminación y etiquetarla correctamente. Sigue siempre las indicaciones específicas de la unidad de tu hospital, ya que pueden variar ligeramente. Materiales necesarios: Nevera portátil o bolsa térmica aislante (cooler bag). Acumuladores de frío / gel packs congelados (preferibles al hielo normal). Recipientes limpios y herméticos (botella