El pinzamiento tardío del cordón umbilical (delayed cord clamping o DCC) es una práctica recomendada por organizaciones como la OMS (WHO) y la ACOG (Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos), y se basa en evidencia científica sólida. Es una práctica que ha pasado de ser alternativa a convertirse en el estándar de cuidado debido a sus beneficios inmediatos y a largo plazo. Al esperar generalmente entre 60 segundos y 3 minutos (o hasta que el cordón deje de latir), se

La maternidad es una etapa transformadora llena de alegrías, pero también de grandes desafíos emocionales, físicos y sociales. Priorizar la salud mental durante el embarazo, el posparto y más allá no es un lujo ni un acto egoísta: es una necesidad esencial para ti y para tu bebé. Cuando la mamá está bien emocionalmente, puede conectar mejor, responder con más presencia y ofrecer un cuidado más estable y amoroso. Priorizar tu salud mental es uno de los mejores regalos que le p

Las glándulas mamarias inflamadas en la axila inflamadas por la lactancia es algo bastante común y suele tener una explicación sencilla y benigna. Esto ocurre porque el tejido mamario no se limita solo al pecho: se extiende hacia la axila en una zona llamada “cola de Spence”. Muchas mujeres también tienen tejido mamario accesorio o ectópico (supernumerario) en la axila, que responde a las mismas hormonas de la lactancia. Cuando llega la leche (generalmente entre el día 3-5

Los 100 días de niebla u oscuridad (o “100 days of darkness”) es un término popular en comunidades de madres que describe los primeros tres meses aproximadamente después del parto (alrededor de 100 días). No es un concepto médico oficial, sino una forma metafórica de referirse a ese período intenso, agotador y a menudo emocionalmente turbulento del posparto o puerperio. Es como si el mundo se volviera gris y todo costara el doble de esfuerzo. Muchas recién paridas describen q

Las cremas y ungüentos de lanolina ya no se recomiendan de forma rutinaria para la lactancia por varias razones basadas en evidencia científica y guías actualizadas de expertos en lactancia. La lanolina ya no se considera la mejor ni la más recomendada opción para los pezones lacerados porque existen opciones más simples, económicas y efectivas que no interfieren con la cicatrización natural. Lo importante es atacar la causa y no solo aplicar producto. Si las grietas son pro

La carga invisible de la lactancia se refiere a todo ese trabajo mental, emocional y logístico que muchas madres cargan en silencio, más allá de la parte física obvia (como el cansancio de las tomas nocturnas o el dolor de grietas y mastitis). Es la “lista mental” constante que nadie ve, pero que agota profundamente. Muchos ven las noches sin dormir o los pechos adoloridos, pero no ven esa voz interna que no para: “¿ Produzco suficiente? ¿Está agarrando bien el pecho? ¿Y si m

La recomendación tradicional de retraer el prepucio de forma rutinaria o forzada en bebés y niños pequeños es obsoleta y ya no se considera adecuada según las guías médicas actuales de pediatría y urología. Antiguamente se pensaba que había que “bajar” o retraer el prepucio desde temprana edad para mantener la higiene y prevenir infecciones o fimosis. Sin embargo, algunos médicos o familiares aún lo sugieren por costumbre, siendo esto una práctica obsoleta. Respetar el proces

Los padres ausentes (física, emocional o funcionalmente) representan un factor clave en la desigualdad de la crianza, que recae de forma desproporcionada sobre las madres. Esta dinámica genera cargas adicionales para las mujeres y afecta el desarrollo de las crías, perpetuando ciclos de desigualdad económica, emocional y social. Esta desigualdad no es solo de tiempo o dinero. Refuerza estereotipos de género donde la crianza se ve como “cosa de mujeres”, limitando la correspon

El dolor tipo ciática posparto (síndrome del piriforme) es común después del parto debido a los cambios hormonales (relaxin/relajina que afloja las articulaciones), el esfuerzo durante el nacimiento, la debilidad en el core y suelo pélvico, y la nueva postura al cargar al bebé. Suele mejorar en las primeras semanas o meses con movimiento suave, pero no se debe ignorar si persiste. La mayoría de los casos posparto mejoran con tiempo + movimiento inteligente; el reposo absoluto

El rol de la pareja en el apoyo posparto es uno de los más determinantes para el bienestar de la madre, el bebé y la propia relación. Estudios y experiencias muestran que un apoyo sólido de la pareja reduce significativamente el riesgo de depresión posparto (hasta un 70% en algunos casos), mejora la recuperación física, fortalece el vínculo con el bebé y previene el agotamiento emocional. La pareja no es solo “ayudante”; es el principal sostenedor del bienestar materno-filial

El fortalecimiento del suelo pélvico posparto es fundamental para la recuperación. Estos músculos (que sostienen la vejiga, útero, intestinos y recto) se debilitan por el embarazo y el parto, lo que puede causar incontinencia urinaria, fecal, prolapso o sensación de pesadez. Los ejercicios (principalmente Kegel y variaciones) ayudan a prevenir o mejorar estos problemas, mejoran la función sexual y apoyan el core/núcleo general. Importante antes de empezar: Consulta siempre co

El apoyo emocional en el postparto o puerperio)es uno de los pilares más importantes para que una recién parida pueda transitar esta etapa sin que se convierta en un terreno minado. En rl posparto el cuerpo y la mente están en una tormenta hormonal, física y emocional: sangrado, dolor, leche que goterea, sueño fragmentado, el bebé pegado al pecho o en brazos casi 24/7, y encima la expectativa social de “disfrutar cada segundo” o “ser fuerte”. No es debilidad pedir o recibir a

Tomar un curso sobre el Código de sucedáneos no es solo un requisito educativo; es una herramienta esencial para proteger la lactancia, mantener prácticas éticas y asegurar que las familias reciban información libre de influencia comercial. La certificación de la Junta International Examinadora de Consultoras de Lactancia  (IBLCE) exige 2 CERPs específicos sobre el Código Internacional de Sucedáneos de la Leche Materna. Este requisito está basado en el Código Internacional de

¿Sabes cómo identificar, documentar y denunciar violaciones al Código Internacional de Comercialización de Sucedáneos de la Leche Materna? La industria invierte millones en marketing para debilitar la lactancia…pero muy pocos profesionales reciben formación para vigilar, resistir y actuar. Por eso se creó: 🔥 Cumbre Avanzada para Profesionales “Código Internacional de Sucedáneos: Vigilancia, Resistencia y Acción Comunitaria” Aprenderás a pasar de la teoría a la acción real. �

La extracción exclusiva  (también conocida como lactancia diferida, “exclusive pumping” o EPing) es una opción completamente válida y efectiva cuando un bebé no acepta el pecho, ya sea de forma temporal (como en una “huelga de lactancia”) o más prolongada. Esto permite que el bebé siga recibiendo todos los beneficios de la leche humana (anticuerpos, nutrientes óptimos, protección contra infecciones, mejor digestión, etc.), aunque no se alimente directamente del pecho. El pr

La leche humana ayuda significativamente a prevenir muchas enfermedades en los bebés. Organizaciones como la OMS, los CDC y la Academia Estadounidense de Pediatría respaldan esto con evidencia científica sólida de estudios y meta-análisis. La leche humana es una leche viviente; es tejido vivo, donde cada gota contiene alrededor de un millón de glóbulos blancos (macrófagos) que protegen al bebé de enfermedades. La leche humana no es solo un alimento perfecto; actúa como un s

✨¿Quieres convertirte en Consejera de Lactancia Avanzada y Alimentación Infantil Segura (CLAAS)? El curso de formación de 95 horas para certificarte como Especialista en Lactancia Avanzada y Alimentación Infantil Segura (CLAAS) de ASI te conecta con la información más actualizada en el campo de la lactancia. La capacitación cuenta con un formato dinámico que incluye videos, materiales didácticos, y módulos autodirigidos, donde vas a tu propio paso, para adaptarse a diversos

La lactancia es un aprendizaje mutuo; el bebé nace con instintos, pero ambos necesitan práctica. Los primeros días y semanas de lactancia son una etapa de aprendizaje y ajuste constante tanto para ti como para tu bebé. En los primeros días de lactancia, esperarás producir calostro (leche espesa y amarillenta) antes de la "subida" de leche (días 3-5), con tomas frecuentes de 8-12 veces al día. Es normal sentir el pecho lleno, sensible y experimentar dolor inicial al aprender

La educación prenatal sobre lactancia es una de las mejores inversiones que puedes hacer durante el embarazo. Te ayuda a entrar en esta etapa con confianza, reduce la ansiedad y aumenta las probabilidades de una lactancia exitosa y prolongada. Mucha gente asume que, por ser "natural", la lactancia fluirá sin esfuerzo, pero la realidad es que es una habilidad que se aprende. Estar informada sobre temas como el agarre correcto, las señales de hambre y cómo establecer el sumin

La cultura tetafóbica  está llena de mitos que rodean la lactancia materna extendida  (más allá del primer año, a menudo hasta los 2-4 años o más). Estos mitos suelen provenir de normas culturales occidentales, hipersexualización del pecho y falta de información actualizada, pero la evidencia científica (de organizaciones como la OMS, UNICEF, AAP) los desmiente claramente. Estos mitos perpetúan la presión para destetar temprano y alimentan la tetafobia (miradas, comentarios,