La lactancia no necesariamente tiene que ser “o todo o nada”: Un poco de leche es mejor que nada

Si padeces de pobre producción, esto no quiere decir que debes dejar la lactancia o dejar de extraerte la leche. Tampoco significa que fallaste en la lactancia. No tiene que ser TODO o NADA. Tu leche, no importa la cantidad, sigue brindando beneficios a tu bebé. La lactancia no es “o todo o nada”. Un poco de leche es mejor que nada. También puedes considerar la leche donada.

La afirmación de que la lactancia no debería ser "todo o nada" reconoce la realidad de que, si bien la lactancia exclusiva tiene importantes beneficios para la salud, puede ser un desafío y cualquier cantidad de leche es valiosa. Muchas personas encuentran el éxito y el equilibrio a través de enfoques flexibles, como la alimentación combinada o la extracción exclusiva, en lugar de sentirse presionadas en una mentalidad de "todo o nada".

Beneficios de un enfoque flexible:

"Cada gota cuenta": Incluso pequeñas cantidades de leche proporcionan anticuerpos y nutrientes que apoyan el sistema inmunológico y la salud general del bebé.

Priorizar la salud mental materno-parental: La presión para amamantar exclusivamente puede causar estrés, ansiedad y culpa. Ajustar el enfoque de alimentación para apoyar el bienestar mental es crucial para la salud tanto del criador como del bebé.

Alimentación combinada: La suplementación con fórmula es una opción válida que permite a las familias continuar amamantando durante el tiempo que deseen, al tiempo que garantiza que su bebé esté bien alimentado. Esta flexibilidad puede aliviar las preocupaciones de suministro o acomodar un regreso al trabajo.

Extraer también es amamantar: Las personas que no pueden amamantar directamente debido a problemas de agarre, horarios de trabajo o complicaciones médicas aún pueden proporcionar leche humana mediante la extracción de leche.

Apoyo para diversas situaciones: El mito de "todo o nada" puede hacer que las familias se sientan inadecuadas si no pueden amamantar exclusivamente por varias razones, incluyendo condiciones médicas, restricciones de trabajo o elección personal. Un enfoque flexible valida estas diversas experiencias.

Consejos para llevar:

En última instancia, el mejor plan de alimentación es el que ayuda al bebé a prosperar y garantiza que la persona que lacta esté sana y apoyada. Las decisiones sobre la alimentación son personales y deben tomarse en consulta con proveedores de atención médica y consultoras de lactancia para determinar qué funciona mejor para cada situación familiar única.

Por último, no compares tu producción con las de otras personas. Cada lactancia es diferente.

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Resolver el problema de baja producción de leche no es cuestión únicamente de tomar “x” o “y” suplemento…es mucho más que eso. Los problemas de baja producción de leche se pueden solucionar desde cambiando las tecnicas de lactancia, mejorando el agarre al pecho, utilizando tecnicas de extracción efectivas (en caso de las personas que dependen del sacaleches). También hay situaciones más complejas, donde el manejo típico de aumentar la producción de leche no funciona.

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Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros. El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza.

Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en

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Si tienes otras razones para creer que no tienes suficiente leche para satisfacer las necesidades de tu bebé, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.

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Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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