La rinitis del embarazo (también llamada rinitis gestacional o pregnancy rhinitis) es una congestión nasal persistente que aparece durante la gestación, sin causa infecciosa ni alérgica conocida, y que se resuelve espontáneamente tras el parto. Se define clásicamente como congestión nasal que dura ≥ 6 semanas durante el embarazo, sin signos de infección (fiebre, secreción) ni de alergia, y que desaparece por completo en las 2 semanas posteriores al parto (criterios de Ellegår

El uso de tiras nasales (dilatadores nasales externos, como las tipo Breathe Right https://amzn.to/4wrlk3O) durante el trabajo de parto puede mejorar la sensación de confort respiratorio y la satisfacción materna, sin modificar de forma significativa el curso del parto ni los resultados fetales/neonatales. El estudio más reciente es un ensayo aleatorizado de 2014 (Sadan et al., American Journal of Rhinology https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4234285/) con primigestas e

Durante el trabajo de parto, el cuerpo realiza un esfuerzo intenso y necesita apoyo constante. Entre una contracción y otra, ofrecer pequeños sorbos de líquido puede ser un gesto sencillo, pero muy significativo. Mantener una buena hidratación puede ayudar a aliviar la sensación de boca seca, favorecer el bienestar y proporcionar una sensación de cuidado y acompañamiento. La pareja o persona de apoyo puede tener un papel importante: estar pendiente, ofrecer el vaso o la botel

Durante el trabajo de parto, cada persona vive las contracciones de manera diferente, y el dolor en la zona lumbar puede ser especialmente intenso. La contrapresión es una técnica sencilla que puede ofrecer alivio y comodidad durante estos momentos. Con las manos o los puños, la pareja puede aplicar una presión firme y constante en la parte baja de la espalda, ajustándola según lo que ella sienta que necesita. Más que realizar una técnica perfecta, lo importante es observarla

Durante el parto, el ambiente puede marcar una gran diferencia. Un espacio oscuro, tranquilo y sin distracciones le permite descansar, relajarse y recuperar energía entre contracciones. Mantener la habitación oscura y en silencio entre contracciones es una de las formas más efectivas (y simples) de ayudar de verdad. Entre contracciones el cuerpo necesita recuperarse. La luz fuerte, el ruido de la televisión o conversaciones innecesarias elevan la adrenalina y dificultan que b

El apoyo real de la pareja (o acompañante de nacimiento) durante el parto no es solo “estar ahí”…es presencia calmada, ayuda práctica concreta, defensa de las preferencias y adaptación constante a lo que la persona que está pariendo necesita en cada momento. Esto reduce ansiedad, favorece la oxitocina (la hormona que impulsa las contracciones) y puede hacer que el trabajo de parto se sienta más manejable. El mejor apoyo es flexible y centrado en ella: pregunta cuando sea posi

La salivación excesiva durante el embarazo, también llamada ptialismo gravídico, tialismo gravídico o sialorrea gravídica, es un aumento en la producción o acumulación de saliva en la boca que experimentan algunas mujeres gestantes. Es un trastorno benigno y autolimitado (no suele ser peligroso) que no afecta al bebé, aunque puede resultar muy molesto e interferir con el habla, la alimentación, el sueño y la vida social. Se presenta con mayor frecuencia en el primer trimestr

A diferencia de las náuseas matutinas/mala barriga comunes (que afectan al 50-90 % de las gestantes y suelen ser leves), la hiperémesis provoca vómitos intensos y persistentes que impiden una adecuada ingesta de alimentos y líquidos, causando deshidratación, pérdida de peso (generalmente >5 % del peso previo al embarazo), desequilibrios electrolíticos y, a veces, cetosis. Afecta aproximadamente al 0.3-2 % de los embarazos y es una de las causas más frecuentes de hospitalizaci

Las náuseas matutinas son muy comunes en el primer trimestre y suelen mejorar después. Si vomitas mucho, no puedes retener líquidos, pierdes peso o tienes signos de deshidratación, consulta a tu médico o partera/matrona cuanto antes (puede ser hiperémesis gravídica). Las comidas que más ayudan a las náuseas matutinas del embarazo son las blandas, fáciles de digerir, ricas en carbohidratos o proteínas, frías (porque huelen menos) y las que contienen jengibre o vitamina B6. Cad

La idea de la frase “toma la cartera que se pare” transmite justamente eso: el parto avanza tan rápido que la parturienta apenas tiene tiempo de agarrar la cartera (o el bolso) y ponerse de pie… y el bebé ya está naciendo. En términos clínicos se llama parto precipitado (o trabajo de parto precipitado). Se considera así cuando: Todo el proceso (desde el inicio de las contracciones hasta el nacimiento) dura menos de 3 horas en personas que ya han parido antes, o Menos de 5 ho

Las parejas que están ahí presentes, apoyando, animando y siendo un pilar emocional durante el parto (sea natural, inducido o cesárea) hacen una diferencia enorme. El proceso del nacimiento puede ser intenso, impredecible y a veces muy largo, y tener a alguien que te sostenga la mano, te recuerde respirar, te ayude a moverte, o simplemente esté ahí con amor y presencia, es un regalo enorme para la persona que está pariendo. Estos beneficios se observan tanto en partos natural

Las disparidades en salud materna es uno de los problemas más críticos en salud pública actual, especialmente en Estados Unidos, donde persisten brechas significativas a pesar de los avances médicos. Las mujeres negras tienen tasas de mortalidad materna 3-4 veces más altas que las mujeres blancas no hispanas. Las mujeres indígenas y algunas latinas también enfrentan riesgos elevados. ACOG y otras organizaciones reconocen explícitamente que estas disparidades no se explican s

El 16 de julio de 2026, el Colegio Estadounidense de Obstetricia y Ginecología (ACOG) publicó nueva orientación específicamente dirigida a obstetras-ginecólogos sobre la colaboración con doulas. Esta guía refuerza el rol de las doulas como miembros valiosos del equipo de atención perinatal y proporciona herramientas prácticas para que los profesionales de la salud comprendan mejor su contribución y fomenten alianzas efectivas. Esto se suma a recomendaciones previas de ACOG (c

Una reconocida partera llamada Ina May Gaskin, autora de libros sobre parto natural (como Ina May’s Guide to Childbirth), recomienda hacer 300 squats (sentadillas) al día para ayudar a preparar el cuerpo para el parto, facilitar el descenso del bebé y que el nacimiento sea más rápido y eficiente. Esta recomendación se basa en su experiencia con partos naturales: las sentadillas fortalecen las piernas, glúteos y pelvis, mejoran la movilidad de caderas, abren la pelvis y promue

Esa frase resume muy bien uno de los principios éticos centrales de la doula profesional. Las doulas no somos abogadas legales, ni personal médico, ni representantes de la parturienta. No entramos a negociar con el médico, a discutir órdenes médicas ni a tomar decisiones en nombre de la persona. Hacerlo podría cruzar límites éticos, crear conflictos de interés y, sobre todo, quitarle poder a la protagonista del parto, la parturienta. Existe una idea equivocada de que la do

El rol de los acompañantes en el parto es fundamental y está respaldado por evidencia científica y recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS). La OMS recomienda explícitamente que toda mujer pueda elegir a una persona de confianza para acompañarla durante el trabajo de parto y el nacimiento, ya que mejora la experiencia y los resultados. ¿Quién puede ser acompañante? La pareja (padre del bebé, esposa, etc.). Un familiar (madre, hermana, etc.). Una amiga o pe

Muchas familias esperan con emoción la llegada del bebé, pero avisar que el trabajo de parto ya comenzó no siempre es la mejor decisión. Mantener este momento en privado puede ayudarte a reducir el estrés, evitar interrupciones y concentrarte en lo más importante: tú, tu bebé y tu parto. Antes de que nazca tu bebé, es natural que familiares y amistades estén emocionados y esperando noticias. Sin embargo, avisarles que el trabajo de parto ya comenzó puede generar una avalancha

Muchos médicos (especialmente en Estados Unidos y sistemas influenciados por guías ACOG) ofrecen o recomiendan la inducción electiva a las 39 semanas en embarazos de bajo riesgo, a menudo con un tono de “mejor prevenir” o “solo por si acaso”. Sin embargo, la mayoría de las mujeres sanas no la necesitan médicamente de forma estricta. Es una opción, no una obligación. ACOG y SMFM (Society For Maternal Fetal Medicine) consideran que es razonable ofrecerla como opción en nulípara

Se les dice a muchas gestantes que necesitan una inducción principalmente por razones médicas legítimas, pero también por prácticas sistemáticas, conveniencia y cambios en las guías clínicas que han aumentado las tasas. Las inducciones no son siempre “necesarias” en el sentido estricto, y hay debate sobre su uso rutinario o electivo. Muchas inducciones se hacen por “estar cerca de la fecha” o “bebé grande” sin evidencia fuerte, lo que puede iniciar una “cascada de intervencio

Si tu bebé está en posición occipito posterior (OP, de espaldas, con la espalda del bebé hacia tu espalda), hay varios ejercicios y técnicas recomendados por expertos en posicionamiento fetal (como Spinning Babies®, doulas y fisioterapeutas prenatales) para ayudar a crear espacio en la pelvis, relajar ligamentos y fomentar que el bebé rote hacia occipito anterior (OA, la posición ideal: espalda del bebé hacia tu abdomen). Estos ejercicios no “obligan” al bebé a girar (nadie p