Durante el embarazo, gran parte de la atención suele centrarse en preparar la llegada del bebé… comprar la cuna, elegir la ropa, organizar el cuarto, adquirir el coche y preparar la maleta para el hospital. Sin embargo, hay una preparación mucho más profunda que no siempre recibe la atención que merece: prepararse emocional, física y mentalmente para convertirse en madre/padre. La maternidad no comienza el día del nacimiento. Es una transición que empieza durante la gestación

El trabajo remunerado no termina cuando termina el turno. Después pueden esperar las tomas nocturnas, la extracción, el lavado de piezas y la preparación de la leche. Esa frase resume una realidad que muchas mujeres viven en silencio. La jornada laboral oficial tiene horario de entrada y de salida. La otra no. Empieza —o continúa— cuando cierras la computadora, entregas el informe o cuelgas el uniforme. Y no paga, no cotiza y casi nunca se nombra. El segundo turno empieza en

El regreso al trabajo después de la maternidad no es solo un cambio logístico. Para muchas madres es un duelo emocional real, aunque a menudo silencioso e invisibilizado. Cuando una madre se separa de su bebé por primera vez de forma prolongada, el cuerpo y la mente reaccionan como si algo se estuviera perdiendo. No es exageración: el sistema de apego está diseñado para mantener al bebé cerca, y la separación activa respuestas profundas de alerta, tristeza y culpa. Las emoci

La “Semana del porteo” se refiere principalmente a la Semana Internacional de la Crianza en Brazos (International Babywearing Week), que se celebra cada año en la primera semana de octubre (en 2026 fue del 1 al 7 de octubre). Es un movimiento global que promueve el porteo ergonómico: llevar al bebé o infante pegado al cuerpo con un portabebé seguro (fular, mochila ergonómica, bandolera, mei tai, etc.). No es una moda reciente, sino una práctica ancestral que se ha recuperado

Hoy, 15 de octubre, se conmemora el Día de la Concienciación sobre la Muerte Gestacional, Perinatal y Neonatal. En Puerto Rico está oficialmente reconocido desde 2024 mediante la Ley Núm. 176 de 26 de agosto de 2024 (Proyecto de la Cámara 1561). La ley declara el 15 de octubre de cada año como este día en el Estado Libre Asociado de Puerto Rico y dispone que el Gobernador emita una proclama con al menos diez días de antelación para recordar su importancia y promover activida

Acompañar sin sobreproteger a una madre ciega consiste en confiar en su capacidad, respetar sus decisiones y ofrecer apoyo solo cuando ella lo acepte o lo necesite, sin anticiparte ni decidir por ella. Principios básicos: Pregunta siempre antes de actuar. Nunca asumas que necesita ayuda. Di: “¿Te ayudo con esto?” o “¿Cómo prefieres que te apoye?”. Si dice que no, respétalo. Ofrece, no impongas. La ayuda debe ser una opción, no una obligación. Frases útiles: “Estoy disponible

Las madres con discapacidad visual (ceguera o baja visión) pueden amamantar con éxito. Los estudios cualitativos y revisiones muestran que el deseo existe, la capacidad también, y que los principales obstáculos no son la discapacidad en sí, sino la inseguridad, la falta de información accesible y el prejuicio (a veces de profesionales o del entorno) de que “no pueden”. Estudios recientes (Brasil, Turquía, revisiones internacionales) coinciden: las dificultades principales son

La lactancia es plenamente posible y deseable para las madres ciegas o con baja visión. Los obstáculos no están en su cuerpo ni en su capacidad, sino en un entorno que todavía enseña y apoya de forma visualmente centrada y, a veces, capacitista. Cuando se ofrecen instrucciones táctiles, información accesible, tiempo y, sobre todo, apoyo de pares, muchas de estas madres amamantan con éxito y construyen un vínculo profundo con sus bebés. Si eres madre con discapacidad visual,

Cada octubre se celebra el Mes de Concientización sobre la Ceguera (Blindness Awareness Month). No se trata solo de una fecha en el calendario: es una oportunidad para hablar de inclusión, de salud visual y, sobre todo, de las historias reales que hay detrás de la discapacidad visual. Una de las más poderosas es la que conecta este mes con la maternidad. Este mes nació en 2009 gracias a The Little Rock Foundation, creada por Tina y Rocco Fiorentino. Su hijo Rocco nació cuatro

Los primeros tres meses de vida de un bebé están llenos de descubrimientos, emociones y cambios. Cuando recibes a un bebé con síndrome de Down, esta etapa puede venir acompañada de preguntas, incertidumbre, citas médicas adicionales y sentimientos que no siempre son fáciles de expresar. También puede estar llena de ternura, aprendizajes inesperados y momentos de conexión que transforman la vida familiar. Quizás nadie te cuenta que puedes sentir amor inmenso y, al mismo tiempo

La culpa es una emoción que muchas madres experimentan a lo largo de la crianza. Puede aparecer cuando sienten que no están haciendo lo suficiente, cuando necesitan descansar, al regresar al trabajo o al tomar decisiones sobre la alimentación y el cuidado de sus hijos. Sin embargo, sentir culpa no significa que estés fallando como madre. A veces, esa emoción refleja las expectativas poco realistas que nos imponemos y la presión social de hacerlo todo perfectamente. Aprender

La matrescencia es el proceso de transición hacia la maternidad, un concepto acuñado por la antropóloga Dana Raphael en los años 70. Se compara a menudo con la adolescencia porque ambas etapas implican cambios hormonales profundos (especialmente esteroides sexuales), alta neuroplasticidad y una reorganización de la identidad, el cuerpo y el cerebro. No es solo un ajuste psicológico o social: hay transformaciones estructurales y funcionales reales en el cerebro materno que pue

Septiembre es el Mes de Concienciación de la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (Neonatal Intensive Care Awareness Month o NICA Month). Se estableció en 2014 por la organización sin fines de lucro Project Sweet Peas, formada por voluntarios que han vivido personalmente la experiencia de la UCIN/NICU (ya sea como criadores o por pérdida). El objetivo principal es: Honrar a los bebés prematuros o enfermos que necesitan cuidados intensivos. Apoyar a las familias que atrav

El desarrollo de un bebé prematuro puede seguir un ritmo diferente al de un bebé nacido a término. Por eso, para valorar sus avances de manera más adecuada, se utiliza la edad corregida, especialmente durante los primeros dos años de vida. Los hitos se valoran siempre según la edad corregida, no la cronológica del infante que nació prematuramente. Cada bebé tiene su propio ritmo; estas son referencias aproximadas basadas en guías de la Academia Estadounidense de Pediatría (AA

Hasta aproximadamente los 2 años (o 24 meses de edad corregida), se recomienda evaluar el crecimiento y el desarrollo de un bebé prematuro usando su edad corregida (también llamada edad ajustada), y no la edad cronológica (la que se cuenta desde el día del nacimiento). ¿Qué es la edad corregida? Es la edad que tendría el bebé si hubiera nacido a las 40 semanas de gestación. Se calcula restando las semanas de prematuridad a la edad cronológica: Edad corregida = Edad cronológ

Si la lactancia no funcionó, no fallaste. No fallaste como madre. La lactancia es un proceso que depende de muchísimos factores que a menudo están fuera de nuestro control: fisiología, producción de leche, agarre, dolor, salud del bebé, salud mental, apoyo (o falta de él), trabajo, cansancio extremo… y a veces, simplemente, no se da. A veces imaginamos la lactancia de una manera y la realidad termina siendo completamente diferente. Puede haber dificultades con el agarre, dol

Hay una parte de la maternidad de la que se habla muy poco: ese período después del nacimiento en el que muchas mujeres pueden sentirse perdidas, agotadas, solas o desconectadas de sí mismas. El bebé llega, todos preguntan cómo está, cómo duerme y cómo se alimenta… pero pocas veces alguien pregunta: “¿Y tú, cómo estás?” El posparto puede sentirse como atravesar un desierto. Un lugar donde el tiempo parece detenerse, donde las necesidades de todos ocupan el primer lugar y don

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Mantener los lazos afectivos después del destete es totalmente posible (y en muchos casos se fortalecen de nuevas formas). La lactancia es una vía muy potente de vínculo, pero no es la única ni la definitiva. El apego se construye sobre todo con disponibilidad emocional, contacto físico y respuesta sensible a las necesidades del infante. El destete no rompe el vínculo…lo transforma. Muchas madres descubren que, al cabo de unas semanas o meses, la relación se vuelve más amplia

Sentirse triste después del destete es una experiencia real y relativamente frecuente, especialmente en madres que han amamantado durante un tiempo prolongado. No es lo mismo que la depresión posparto, aunque en algunas mujeres puede solaparse o intensificar síntomas previos. Es un proceso normal de transición. Muchas madres describen que, con el tiempo, la tristeza se va suavizando y aparece una nueva forma de vínculo. Cuando se termina la lactancia, el cuerpo experimenta u