Cómo obtener la cantidad adecuada de agua para mantener la hidratación durante la lactancia

Cómo obtener la cantidad adecuada de agua para mantener la hidratación durante la lactancia:

🥛 Beba suficiente agua para saciar su sed y un poco más, ya que la sed no es un indicador completamente confiable de las necesidades de líquidos.

🥛Lleve consigo una botella de agua en el bulto del bebé.

🥛Adquiera el hábito de beber un vaso de agua cada vez que amamante.

Si adquiere el hábito de beber un vaso de agua cada vez que el bebé lacta (que suele ser de 8 a 12 veces al día), satisfará sus necesidades de hidratación mientras amamanta.

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