¿Crees que estás lista para el parto? No hasta que te hayas ocupado de estas tareas imprescindibles antes de que nazca el bebé.
Toma clases de parto--Puedes repasar los conceptos básicos del trabajo de parto de antemano, pero vale la pena practicar técnicas de respiración y relajación con alguien que sepa de lo que está hablando. Además, probablemente tengas algunas preguntas personales que necesitas aclarar con tu educadora prenatal.
Edúcate sobre los conceptos básicos de la lactancia--Muchas esperan que el bebé se enganche y empiece a alimentarse, sin comprender que para ambos será un proceso de aprendizaje, y que algunas tendrán problemas. Aprendiendo lo básico antes de dar a luz ayudará a evitar muchos problemas.
Consigue una cuna o moises--Todo bebé necesita tener un lugar reconfortante para dormir. Compre y configure la cuna o el moisés por completo antes de que el bebé nazca.
Discuta con su médico o partera su plan de parto--Trate de aprovechar el tiempo de visita con su médico o partera para tener conversaciones continuas sobre su plan de parto. Así podrá asegurarse de estar en la misma página sobre sus preferencias, incluyendo medicamentos, opciones de inducción e intervenciones para que haya menos sorpresas el día del parto.
Prepare su maleta de hospital--Asegúrate de tener todo lo esencial antes de ir al hospital.
Seleccione la tarjeta para anunciar el nacimiento--Seleccione una tarjeta por adelantado, e ingrese la información de contacto (dirección postal) de a quién planea enviarla, luego puede ingresar rápidamente los detalles del nacimienyo, y hasta una foto del bebé.
Congela algunas comidas o llena el refrigerador de alimentos fáciles de preparar--Antes de tu fecha aproximada de parto, es una buena idea abastecer tu nevera, de manera similar a como lo hace la gente antes de una tormenta, con cosas deliciosas y nutritivas. Algunas hornean y congelan comidas fáciles de calentar, para esas agitadas primeras semanas con el bebé.
Instala el asiento del auto--Una vez que entre en trabajo de parto, tanto usted como su pareja estarán demasiado nerviosos para leer cuidadosamente las instrucciones paso a paso, o para pensar con la claridad suficiente para saber que el asiento del auto está instalado correctamente. Así que hazlo temprano y estará listo cuando llegue el día de nacimiento.
Lavar las sábanas de la cuna y la ropa de bebé--Definitivamente es una buena idea lavar pañales, sábanas de cuna, frisas, mantas, y cualquier otro artículo que entre en contacto con la piel del bebé antes de que él o ella los use. Si bien todavía no necesitas lava, es bueno preparar al menos una semana de ropa, por lo que es una cosa menos de la que preocuparse mientras se recupera del parto. Lave los artículos por separado con un detergente suave y apto para infantes, que esté libre de tintes o perfumes.
Eligea un pediatra--Antes de comenzar a hacer llamadas y organizar consultas, comprueba que son miembros de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) ,y prepara una lista de preguntas para hacer a cada médico. Y trata de no estresarte demasiado al respecto: si resulta que el pediatra que elegiste no está funcionando del todo, simplemente puedes encontrar uno nuevo y seguir adelante.
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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.
Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.
Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.
Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.
Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.
Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.
Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.
Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.
Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS
El rol de la pareja en el parto puede tener un papel vital y significativo en el proceso de trabajo de parto, nacimiento y posparto. De hecho, la investigación muestra que el apoyo continuo durante el parto puede tener beneficios positivos tanto para la parturienta, como para el bebé. El apoyo podría incluso mejorar el resultado y reducir la duración del parto. Por otra parte, si la pareja no se ha preparado para el parto, el apoyo a la parturienta puede parecer desafiante y abrumador.
Para la pareja y otros acompañantes, este libro brinda tanto consejos como sugerencias, para que todos puedan estar preparados, y conozcan como apoyar a la parturienta en el trabajo de parto. El tener un equipo de apoyo activo es crucial. Este libro contiene todo lo que la pareja y otros acompañantes deben saber para ayudar a la parturienta el día de parto. Disponible en https://amzn.to/3xo5qLJ
Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios. Este libro comparte información sobre:
El manejo del parto natural
Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto
Como hacer que el parto sea placentero
Opciones y manejo del parto medicalizado
Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural
El parto por cesárea
El libro "Preparándote para un Parto con Conocimiento " está disponible en https://amzn.to/3Tn1vHD
Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6
NOTA: No se realizan consultas ni por mensaje (DM), ni por email, ni por texto. Las consultas son o presenciales (a domicilio) o por la plataforma Zoom por cita previa. Costos por consultas de lactancia o crianza pueden variar según la necesidad, ya que tenemos tarifas escalonadas para recipientes del PAN y del WIC. Horarios y disponibilidad de clases y consultas son limitados.
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