Para muchas, el tercer trimestre es el trimestre más difícil de la gestación; ya que es donde están más marcadas las molestias del embarazo. En este trimestre, el descanso es esencial. Durante el tercer trimestre, el cuerpo se prepara para el nacimiento (y hay que tener en cuenta que el posparto exige mucho física, emocional y mentalmente). Podemos hacer el tercer trimestre mucho más fácil tomando medidas y preparándose con elementos esenciales para el día del nacimiento. El tercer trimestre es el momento de conectarse con una misma y con la vida que está por nacer.
A continuación se encuentran los productos que ayudan a que el tercer trimestre sea lo más cómodo posible.
Almohada de embarazo en forma de “U”—Mientras que estas almohadas se pueden utilizar en cualquiera de los trimestres (y aun en el posparto), si todavía no la adquirido, es prácticamente imprescindible ya para el final del embarazo, ya que brinda apoyo al vientre, caderas, espalda y pies. Se ha encontrado que dormir del lado izquierdo con una almohada entre las piernas puede ayudar a que el bebé adopte una posición óptima para el parto. Disponible en https://amzn.to/3dbEdVQ
Aceite de magnesio—este mineral es esencial durante el tercer trimestre (como también durante el trabajo de parto), ya que ayuda a estimular la relajación de los músculos, y apoyar los movimientos intestinales saludables. Estudios han encontrado que también ayuda a que la gestante duerma mejor en las noches. Disponible en https://amzn.to/3BC5pq5
Protectores de ropa interior—Al final del embarazo, es normal notar un aumento en el flujo vaginal. Estos protectores de ropa interior no solo ayudan a una a sentirse fresca todo el día, sino que también son orgánicos, y contienen lavanda, aloe y menta refrescante, para ayudar a mantener el área fresca. Disponible en https://amzn.to/3Bzzir6
Toallitas refrescantes para la zona intima—Estas toallitas refrescantes diseñadas para la zona intima están formuladas con ingredientes totalmente naturales. Disponibles en https://amzn.to/3Befrfv
Calcetines de compresión—La circulación es escencial para mantener a raya el edema en las piernas. Los calcetines de compresión ayudan a proporcionar la cantidad ideal de compresión para reducir la acumulación de ácido láctico, y disminuir la hinchazón. Disponible en https://amzn.to/3BEjL9z
Bola de parto—Su uso no solo ayudará a aliviar el dolor de espalda durante la gestación, ya que ayuda a preparar la pelvis para el parto; sino que también es una gran herramienta cuando se encuentra en las primeras etapas de trabajo de parto. Disponible en https://amzn.to/3Dk9G2E
Almohadilla térmica—Esta almohadilla térmica tiene diferentes configuraciones de calor, que pueden ayudar a proporcionar alivio a los dolores en el cuerpo durante la gestación. También es útil durante el trabajo de parto, y en el posparto, durante el periodo de recuperación. Disponible en https://amzn.to/3qEQcOw
Libro de preparación de la pareja para el parto—Si bien a menudo se pasa por alto preparar a la pareja para el parto; el equipo de apoyo para el parto debe estar en la misma página. Este libro contiene todo lo que la pareja y otros acompañantes deben saber para ayudar a la parturienta el día de parto. Disponible en https://amzn.to/3xo5qLJ
Pijamas cómodas—Encontrar un par de pijamas que sean cómodas y lindas, y que sirvan para el posparto son un éxito. Por eso hicimos una lista de las mejores pijamas para embarazo y lactancia. La lista se encuentra en
Limpiador para el área intima—Este limpiador está creado con ingredientes naturales para fomentar un equilibrio saludable en el área intima. Disponible en https://amzn.to/3S2syHJ
Botella de agua térmica—El invertir en una botella de agua grande, alienta a ingerir agua durante todo el día, y mantenerte hidratada. Es buena tenerla también durante el trabajo de parto, y durante la recuperación posparto. Disponible en https://amzn.to/3xmgDMZ
Sostén de lactancia—Es una buena idea adquirir los sostenes para la lactancia durante el tercer trimestre. Estos sostenes no tienen varillas ni costuras, y son excelentes para la lactancia. Disponibles en https://amzn.to/3ezPIqf
Té para relajarse—Este té orgánico hecho de lavanda, rosa mosqueta y menta, especialmente formulado para personas gestantes, ayuda a que la persona gestante se relaje. Disponible en
Té para preparar el cuerpo para el parto—El té de hojas de frambuesa roja se puede comenzar a beber alrededor de la semana 36 de gestación para ayudar a preparar el cuerpo para el parto. Disponible en https://amzn.to/3RYgaZg
Dátiles orgánicos para preparar el cuerpo para el parto—Se recomienda comer al menos 2 dátiles al día para preparar el cuerpo para el parto. Disponible en https://amzn.to/3LecMY6
Crema para las hemorroides--Toda persona gestante querrá tener a la mano un pote de crema orgánica para el alivio de las hemorroides para las ultimas etapas de la gestación, y como también para la recuperación posparto. Disponible en https://amzn.to/3BfXXiO
Rodillo de espuma--Los músculos tensos son bien comunes durante el tercer trimestre de gestación; y un rodillo de espuma puede ayudar a obtener alivio rápido. También es bien útil durante el trabajo de parto. Disponible en https://amzn.to/3U4o2dw
Ropa interior cómoda--La ropa interior diseñada específicamente para personas gestantes es excelente para el embarazo como para el posparto. Por eso creamos una lista de ropa interior cómoda para personas gestantes. La lista se encuentra en https://www.lacted.com/post/ropa-interior-c%C3%B3moda-para-las-gestantes
Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.
Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.
Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.
Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.
Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.
Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.
Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.
Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.
Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS
El rol de la pareja en el parto puede tener un papel vital y significativo en el proceso de trabajo de parto, nacimiento y posparto. De hecho, la investigación muestra que el apoyo continuo durante el parto puede tener beneficios positivos tanto para la parturienta, como para el bebé. El apoyo podría incluso mejorar el resultado y reducir la duración del parto. Por otra parte, si la pareja no se ha preparado para el parto, el apoyo a la parturienta puede parecer desafiante y abrumador.
Para la pareja y otros acompañantes, este libro brinda tanto consejos como sugerencias, para que todos puedan estar preparados, y conozcan como apoyar a la parturienta en el trabajo de parto. El tener un equipo de apoyo activo es crucial. Este libro contiene todo lo que la pareja y otros acompañantes deben saber para ayudar a la parturienta el día de parto. Disponible en https://amzn.to/3xo5qLJ
Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios. Este libro comparte información sobre:
El manejo del parto natural
Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto
Como hacer que el parto sea placentero
Opciones y manejo del parto medicalizado
Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural
El parto por cesárea
El libro "Preparándote para un Parto con Conocimiento " está disponible en https://amzn.to/3Tn1vHD
Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://www.lacted.com/ NOTA: No se realizan consultas ni por mensaje (DM), ni por email, ni por texto. Las consultas son o presenciales (a domicilio) o por la plataforma Zoom por cita previa. Costos por consultas de lactancia o crianza pueden variar según la necesidad, ya que tenemos tarifas escalonadas para recipientes del PAN y del WIC. Horarios y disponibilidad de clases y consultas son limitados.