Tercer trimestre (semanas 28 en adelante)

El tercer trimestre del embarazo son los últimos tres meses de embarazo, de las semanas 27 a 40, o hasta el parto. Es un momento de crecimiento y preparación tanto para la madre como para el bebé. Ya el bebé está creciendo más grande y más fuerte. Los pulmones del bebé están madurando, y el cerebro está creciendo y haciéndose más maduro.

Ya para el tercer trimestre muchas gestantes volverán a sentirse cansadas durante este período. Incluso, muchas verán el regreso de las náuseas, los vómitos, y hasta el insomnio que experimentaron en el primer trimestre. También se pueden tener otros síntomas, como calambres en las piernas y contracciones de Braxton Hicks ("contracciones de práctica").

Durante el tercer trimestre, puedes esperar:

Síntomas físicos: Falta de aliento, hemorroides, incontinencia urinaria, venas varicosas, hinchazón en las manos, tobillos y cara, y calambres en las piernas

Desafíos emocionales: Cansancio, emoción, preocupación, ansiedad, depresión, irritabilidad y mal humor

Desarrollo del bebé: Los huesos del bebé están completamente formados, los órganos están maduros y pueden ver y oír

Posicionamiento del bebé: El cuerpo del bebé puede girar la cabeza hacia abajo para el nacimiento

Crecimiento del útero: El útero se expande de unas 2 onzas (60 gramos) antes del embarazo a 2.5 libras (1kilo) al nacer

Algunas de las mismas molestias que se tuvieron durante el segundo trimestre de gestación continúan durante el tercer trimestre. Muchas notan que le cuesta respirar, y que tienen que ir al baño a orinar con más frecuencia. Esto se debe a que el bebé en crecimiento ejerce más presión sobre la vejiga. Estas molestias se van una vez ocurre el nacimiento.

Algunos síntomas que se pueden experimentar durante el tercer trimestre de gestación son:

• Reflujo ácido (acidez estomacal)

• Hemorroides

• Dificultad para respirar

• Sensibilidad en los senos

• Ombligo que sobresale

• Dificultad para dormir

• Hinchazón en los dedos, la cara y los tobillos

Para el manejo de algunas de estas molestias, primero se recomienda que lo hable con su médico obstetra o partera, como por ejemplo, modificaciones en la dieta o medicamentos antiácidos para controlar la acidez. Si se padece de dificultad para dormir, la almohada que apoya el cuerpo gestante ayuda a aliviar la tensión mientras la persona descansa. El ejercicio prenatal también es importante durante la gestación (siempre consulte a su médico o partera sobre el hacer ejercicio durante el embarazo). Y por último, se recomienda que se consuma una variedad de alimentos, para así obtener energía, proteínas, vitaminas y minerales adecuados para la salud del bebé y de la persona gestante.

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Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios.

Este libro comparte información sobre:

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• Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto

• Como hacer que el parto sea placentero

• Opciones y manejo del parto medicalizado

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• El parto por cesárea

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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.

Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.

Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.

Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.

Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.

Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.

Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.

Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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