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La máscara de embarazo (cloasma o melasma)
El cloasma, también conocido como melasma o la "máscara del embarazo", es una condición común de la piel durante el embarazo...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Apr 1, 20216 min read
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Importancia de ingerir suficientes lÃquidos durante la gestación
Durante la gestación es importante ingerir lÃquidos adicionales, no solo son necesarios para aumentar el volumen de sangre en un 40 por...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 31, 20214 min read
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Cómo maximizar la absorción de hierro durante la gestación
Las gestantes necesitan más hierro en la sangre para mantener altos sus niveles de energÃa. Es importante que toda gestante se asegure de...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 29, 20217 min read
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Molestias en la parte baja del abdomen durante el primer trimestre de gestación
Cuando se está gestando, el cuerpo experimenta diferentes cambios para dejar espacio al bebé en formación. Si bien algunas molestias...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 26, 20214 min read
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Acidez durante la gestación
A veces, poco después de comer (y a veces incluso entre comidas) algunas gestantes pueden experimentar una sensación de acidez (ardor o...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 26, 20213 min read
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Dormir bien durante la gestación no es fácil
Dormir bien durante la gestación no es fácil. Entre encontrar cuál es la postura idónea en la que te sientas cómoda y sea óptima para el...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 21, 20214 min read
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El estreñimiento durante el primer trimestre de gestación
El estreñimiento es un sÃntoma común durante el primer trimestre del embarazo debido a cambios hormonales. Se puede manejar a través de...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 17, 20214 min read
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Las ganas de orinar con más frecuencia dan durante todo el embarazo
El orinar con frecuencia, o poliuria, es una experiencia común durante el embarazo, especialmente en el primer y tercer trimestre. Esta...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 15, 20215 min read
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Náuseas y fatiga en el primer trimestre de gestación
Durante el primer trimestre del embarazo, la mayorÃa de las gestantes comienzan a sentir sÃntomas de embarazo, con al menos un poco de...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 5, 20214 min read
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Picor en la piel durante la gestación
La picazón durante el embarazo, especialmente en el segundo trimestre, es una experiencia común para muchas perdonas gestantes. Puede ser...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 5, 20218 min read
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Cómo prevenir las infecciones de orÃna en el embarazo
Las infecciones de orina son comunes durante el embarazo. Estas ocurren cuando bacterias entran al tracto urinario, infectándolo e...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 4, 20213 min read
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Eligiendo un obstetra o partera en el que pueda confiar
La elección entre un obstetra (OB/ginecólogo) y una partera para el cuidado del embarazo depende de sus necesidades y preferencias...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 3, 20216 min read
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Cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo
Tener problemas para ir al baño nunca es particularmente agradable, pero el estreñimiento en el embarazo viene con su propio conjunto...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Feb 28, 20214 min read
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No necesariamente los cambios en los senos significan que se van a caer
Por lo general, nuestros senos son lo primero que crece durante el embarazo…mucho antes que nuestro abdomen. Puede que comiences a...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Feb 26, 20214 min read
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Pasos a tomar si te acabas de enterar que estás embarazada
Te acabas de enterar que estas en gestación, y rápido nos viene un sentimiento de mucha alegrÃa acompañada por muchas dudas, temores y preocupaciones…todo por lograr un embarazo saludable. Por eso es que es tan importante que tan pronto conozcas que estas en gestación hagas tu primera cita prenatal con el médico obstetra o partera de tu predilección para que comience tu cuidado prenatal. Una de las primeras cosas que debes hacer cuando descubres que estás embarazada es apren

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Feb 20, 20215 min read
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Importancia de las vitaminas prenatales
Se supone que toda persona en planes de embarazarse suplemente su dieta con una vitamina prenatal, ya que asà reduce grandemente el...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 27, 20215 min read
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Consejos para evitar la acidez en el embarazo
✅ Mantén una buena postura al comer, de forma que tú estómago tenga suficiente espacio para digerir los alimentos. ✅ Ingiere pequeñas...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 25, 20213 min read
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Sueños bien reales durante la gestación
El embarazo es un momento bien sentimental para la mayorÃa de las gestantes. Es por esto que algunas comenzamos a experimentar sueños bien reales, y únicos durante el embarazo. Se piensa que estos sueños diferentes son en parte causados por los cambios hormonales que padecemos cuando nos embarazamos. Los niveles de estrógeno y progesterona suelen ser más altos durante el embarazo. Esto a su vez puede afectar nuestros sueños, fantasÃas, y miedos. La gran mayorÃa de las ges

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 23, 20214 min read
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El alcohol durante la gestación puede ocasionar efectos nocivos en el bebé
Tan temprano como en los 1900 se conocÃan ya los efectos nocivos del alcohol sobre el feto. Para este entonces muchos médicos se fijaron...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 16, 20214 min read
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El limón ayuda a controlar las náuseas en el embarazo
Aunque no todas las gestantes tienen náuseas, es importarte tener en cuenta a aquellas que las padecen. Suelen ser matutinas o...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 14, 20213 min read
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