Acidez durante la gestación

La acidez (o ardor de estómago/reflujo ácido) es muy común durante el embarazo, especialmente a partir del segundo trimestre y más intensa en el tercero. Afecta a muchas embarazadas.

A veces, poco después de comer (y a veces incluso entre comidas) algunas gestantes pueden experimentar una sensación de acidez (ardor o irritación) justo debajo del esternón. Esto ocurre debido a las hormonas del embarazo.

Las hormonas del embarazo relajan los músculos del estómago, y retrasan el tiempo que tardan los alimentos y los ácidos gástricos en pasar del estómago. Las hormonas del embarazo también relajan los músculos protectores en la entrada del estómago, haciendo que los alimentos y los ácidos lleguen al extremo inferior del esófago cuando el estómago se contrae. El nombre médico para esto es reflujo gastroesofágico (RGE), y también es responsable de la indigestión.

Importante: Esta información es general y no sustituye el consejo médico personalizado. Cada embarazo es diferente, y tu obstetra conoce mejor tu caso.

¿Por qué ocurre?

Cambios hormonales: La progesterona relaja el esfínter esofágico inferior (la válvula entre el esófago y el estómago), permitiendo que el ácido suba.

Presión física: El útero en crecimiento comprime el estómago, favoreciendo el reflujo.

• La digestión también se ralentiza.

Síntomas habituales

• Sensación de ardor en el pecho o garganta.

• Regurgitación ácida o sabor agrio en la boca.

• Hinchazón, eructos o náuseas.

Remedios y medidas que ayudan (primera línea)

La mayoría de las fuentes recomiendan empezar con cambios de hábitos:

• Come porciones pequeñas y frecuentes (4-6 comidas al día) en lugar de comidas grandes.

  
  

• Evita alimentos desencadenantes:

  • Picantes, grasos o fritos.

  • Cítricos, tomate, chocolate, cafeína, bebidas gaseosas.

  • Comidas muy condimentadas.

    
    

• No te acuestes inmediatamente después de comer (espera 2-3 horas).

• Duerme con la cabeza elevada (usa almohadas o eleva la cabecera de la cama).

• Bebe líquidos entre comidas, no durante (para no distender el estómago).

• Usa ropa suelta en la zona abdominal.

  
  

• Prueba remedios suaves:

  • Yogur natural, plátano, avena, manzana o pera.

  • Leche tibia con una cucharada de miel (en moderación).

  • Jengibre o jugo de melón (según algunos remedios caseros).7

Medicamentos

• Antiácidos como Tums (carbonato de calcio), Mylanta o Maalox suelen considerarse seguros, pero siempre consulta primero con tu médico o ginecólogo.

  
  

• En casos más persistentes, se pueden usar bloqueadores H2 (como famotidina) o inhibidores de bomba de protones (como omeprazol) bajo supervisión médica. Evita aspirina, bicarbonato de sodio o Pepto-Bismol sin indicación.

¿Cuándo consultar al médico?

• Si la acidez es muy intensa o interfiere con tu alimentación.

• Si tienes dificultad para tragar, pérdida de peso, vómitos persistentes o sangre.

• Siempre antes de tomar cualquier medicamento.

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