Las ganas de orinar con más frecuencia dan durante todo el embarazo

El orinar con frecuencia, o poliuria, es una experiencia común durante el embarazo, especialmente en el primer y tercer trimestre. Esta mayor necesidad de orinar se debe principalmente a los cambios hormonales y al crecimiento del útero presionando la vejiga.

El crecimiento del útero, que esta localizado sobre la vejiga, hace que sientas ganas de orinar mucho más frecuentes durante todo tu embarazo. Sin embargo, las ganas de orinar son más frecuentes durante el primer trimestre, ya que todavía el útero se encuentra bajo en la pelvis…así que aunque tengas la vejiga relativamente vacía, aún así todavía sientes ganas de ir a orinar. También podrás notar

que ahora te toma más tiempo orinar.

A medida que el cuerpo gestante produce más sangre para que un bebé crezca, el volumen de sangre necesario que pasa por los riñones provoca que las gestantes orinen más frecuente. Además, el útero en crecimiento se encuentra justo detrás de la vejiga, lo que hace sentir ganas de orinar de manera regular.

Causas:

Cambios hormonales: El aumento de los niveles de progesterona y gonadotropina coriónica humana (hCG) al principio del embarazo puede conducir a orinar más frecuente.

Crecimiento del útero: A medida que el útero se expande para acomodar al bebé en crecimiento, ejerce presión sobre la vejiga, reduciendo su capacidad y aumentando la necesidad de orinar.

Aumento del volumen sanguíneo: Durante el embarazo, el cuerpo produce más sangre, y los riñones trabajan más duro para filtrar este líquido extra, lo que resulta en una mayor producción de orina.

Qué esperar por trimestre:

Primer trimestre: El aumento de las ganas de orinar a menudo comienza al principio del embarazo debido a cambios hormonales.

Segundo trimestre: La necesidad de orinar puede disminuir en el segundo trimestre a medida que el útero se mueve más alto en el abdomen, aliviando algo de presión sobre la vejiga.

Tercer trimestre: El bebé y el útero en crecimiento pueden volver a ejercer presión sobre la vejiga en el tercer trimestre, lo que lleva a una micción más frecuente.

Aunque las ganas de orinar con más frecuencia dan durante todo el embarazo, el aumento de las "ganas de orinar" suele ser más notable durante los primeros tres meses. Si no orina con más frecuencia durante el primer trimestre del embarazo, es una señal de que es posible que necesite beber más líquidos. Por otra parte, el tener muchas ganas de orinar puede ser síntomas de cistitis, una infección en la vejiga que es mucho más común entre las gestantes.

Los síntomas de cistitis son: (1) frecuencia al orinar; (2) dolor al orinar; (3) urgencia por orinar; (4) y en algunos casos fiebre. Si sospechas que tienes una infección de orina, es bien importante que se lo menciones a tu médico para que este envié a examinar tu orina para bacterias.

Consejos para controlar orinar frecuente:

Manténgase hidratada: Si bien puede parecer contradictorio, es importante beber muchos líquidos a lo largo del día para mantenerse hidratada.

Evite bebidas diuréticas antes de acostarse: Limite su consumo de bebidas con cafeína antes de acostarse, ya que pueden aumentar la producción de orina.

Practica ejercicios de Kegel: Estos ejercicios pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que puede mejorar el control de la vejiga.

Planifique ir con frecuencia al baño: Haz un esfuerzo consciente para vaciar tu vejiga regularmente, especialmente cuando sientas la necesidad.

Consulte a su médico o partera: Si experimenta dolor o ardor al orinar, o si tiene otros síntomas preocupantes, consulte a su médico o partera, para descartar una infección del tracto urinario u otros problemas potenciales.

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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto

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