Reduzciendo el riesgo de preeclampsia

La preeclampsia es una afección grave de la presión arterial que se desarrolla durante la gestación. Las personas con preeclampsia suelen tener presión arterial alta (hipertensión) y niveles elevados de proteínas en la orina (proteinuria). La preeclampsia suele aparecer después de la semana 20 de gestación. También puede afectar otros órganos del cuerpo y ser peligroso tanto para la persona gestante como para el feto en desarrollo. Debido a estos riesgos, la preeclampsia debe ser tratada por un proveedor de atención médica.

Para reducir el riesgo de preeclampsia, concéntrese en un estilo de vida saludable, gestione las condiciones subyacentes y siga los consejos médicos. Mantener un peso saludable, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente son clave. Abordar la presión arterial alta y la diabetes, si está presente antes del embarazo, también es crucial. La suplementación con calcio puede ser beneficiosa, especialmente para aquellos con baja ingesta dietética de calcio.

Para las personas con factores de riesgo, existen algunas medidas que se pueden tomar antes y durante la gestación para reducir la posibilidad de desarrollar preeclampsia. Estos pasos pueden incluir:

• Perder peso si tiene sobrepeso/obesidad (antes del aumento de peso relacionado con el embarazo).

• Controlar su presión arterial y azúcar en sangre (si tenía presión arterial alta o diabetes antes del embarazo).

• Mantener una rutina regular de ejercicio.

• Dormir lo suficiente.

• Consumir alimentos saludables bajos en sal y evitar la cafeína.

Gestión de los factores de riesgo:

Se ha demostrado que tomar aspirina para bebés diariamente disminuye el riesgo de desarrollar preeclampsia en aproximadamente un 15 %. Si tiene factores de riesgo de preeclampsia, su proveedor de atención médica puede recomendarle comenzar con aspirina al principio del embarazo (a las 12 semanas de gestación).

• Presión arterial: Si tiene presión arterial alta antes del embarazo, manéjela de manera efectiva.

• Diabetes: Si tiene diabetes, trabaje con su médico para controlar sus niveles de azúcar en sangre antes y durante el embarazo.

• Enfermedad renal: Si tiene una enfermedad renal, trabaje con su médico para manejarla de manera efectiva.

• Condiciones autoinmunes: Si tiene afecciones autoinmunes como el lupus o el síndrome antifosfolípido, trabaje con su médico para controlarlas.

Asesoramiento médico y seguimiento:

Debido a complicaciones potencialmente graves, las personas con preeclampsia requieren un control estricto por parte de su médico obstetra o partera.

• Atención prenatal: Asista a todas las visitas prenatales programadas, incluidos los controles de la presión arterial, para controlar cualquier complicación.

• Suplementación con calcio: Considere la suplementación con calcio, especialmente si tiene una baja ingesta dietética de calcio.

• Aspirina: En algunos casos, se puede recomendar una dosis baja de aspirina para la prevención, especialmente en embarazos de alto riesgo.

• Otros suplementos: Discuta otros suplementos, como la vitamina D, con su médico.

Abordar los factores de riesgo específicos:

• Obesidad: Perder peso antes del embarazo puede reducir el riesgo.

• Embarazo de múltiples: Los embarazos de múltiples tienen un mayor riesgo de preeclampsia, y se puede recomendar una dosis baja de aspirina.

• Preeclampsia previa: Si ha tenido preeclampsia en un embarazo anterior, su riesgo es mayor, por lo que debe ser monitoreada de cerca.

Manejo del estrés:

• Reducir el estrés: Manejar el estrés puede ser beneficioso para la salud en general y puede ayudar a reducir el riesgo de preeclampsia.

• Educación prenatal: Considere asistir a clases de educación prenatal para aprender sobre la preeclampsia y cómo manejarla.

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Referencias:

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Perry, A., Stephanou, A., & Rayman, M. P. (2022). Dietary factors that affect the risk of pre-eclampsia. BMJ nutrition, prevention & health, 5(1), 118–133. https://doi.org/10.1136/bmjnph-2021-000399 

Talebi, S., Mehrabani, S., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Moghaddam, A., Feyli, P. R., Amirian, P., Zarpoosh, M., Kermani, M. A. H., & Moradi, S. (2024). The association between ultra-processed food and common pregnancy adverse outcomes: a dose-response systematic review and meta-analysis. BMC pregnancy and childbirth, 24(1), 369. https://doi.org/10.1186/s12884-024-06489-w

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