El ejercicio ayuda a preparar el útero para el parto mejorando la fuerza, la flexibilidad y la resistencia, y alentando al bebé a estar en una posición óptima para el nacimiento. Los movimientos suaves como caminar, inclinarse pélvico y hacer sentadillas pueden ayudar a abrir la pelvis y relajar los músculos, mientras que ejercicios específicos como los Kegels fortalecen los músculos del suelo pélvico, que son importantes para el parto y la recuperación. El ejercicio es una f

El "Circuito de Millas" es una secuencia de 90 minutos de tres posiciones diseñadas para ayudar a posicionar al bebé para el nacimiento (idealmente Occipucio Anterior Izquierdo, o LOA). No es un método garantizado de inducción del parto, pero puede ayudar al proceso si el cuerpo está listo al alentar al bebé a involucrarse en la pelvis y aplicar presión en el cuello uterino. o para ayudar a progresar en el parto. Los tres pasos son: 1) 30 minutos en una posición abierta con l

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una tasa ideal de cesáreas del 10 al 15 por ciento de todos los nacimientos. La tasa...

No es ningún secreto que el embarazo viene con su propio conjunto único de dolores y molestias. Pero aunque probablemente hayas oído...

El yoga prenatal beneficia significativamente a las personas gestantes al mejorar la fuerza física y la flexibilidad, reducir el estrés y preparar el cuerpo para el parto. El yoga prenatal beneficia significativamente a las personas gestantes al mejorar la fuerza física y la flexibilidad, reducir el estrés y preparar el cuerpo para el parto. El yoga prenatal tiene como objetivo mejorar la salud física y psicológica durante el embarazo. La práctica regular puede mejorar la fue

¿Alguna vez te has preguntado por qué la mayoría de los bebés nacen de noche? Este intrigante fenómeno está profundamente arraigado en la...

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La preeclampsia posparto es una condición similar a la preeclampsia durante el embarazo, pero ocurre después de que una da a luz, generalmente dentro de las 48 horas posteriores. Es una condición seria que causa presión arterial alta y niveles elevados de proteínas en la orina.  Los síntomas pueden incluir dolor de cabeza, visión borrosa, hinchazón, dolor en la parte superior derecha del abdomen y dificultad para respirar.  La causa de la preeclampsia posparto no está del t

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Hoy, 22 de marzo, es el Día Mundial de la Doula, el comienzo de la Semana Mundial de la Doula, que se extiende hasta el 28 de marzo, y...

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¿Existe una conexión entre la dieta de la persona gestante y la preeclampsia? La nutrición tiene un papel importante que desempeñar...