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¿Cuándo se debe introducir los alimentos complementarios?

Updated: Aug 10


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Alrededor de los 6 meses de edad, las necesidades de energía y nutrientes de un bebé comienzan a exceder lo que proporciona la leche humana a través de la lactancia. Es este el momento donde los alimentos complementarios son necesarios para satisfacer esas necesidades. Un bebé de esta edad también está listo para recibir otros alimentos desde el punto de vista del desarrollo. Esta transición se conoce como alimentación complementaria. Si los alimentos complementarios no se introducen alrededor de los 6 meses de edad, o si se administran de manera inadecuada, el crecimiento del bebé puede afectarse.


El comenzar los alimentos complementarios alrededor de 6 meses es la recomendación general de organizaciones como la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP). Por lo general, no se recomienda introducir sólidos antes de los 6 meses, ya que el sistema digestivo de un bebé no está completamente desarrollado. Los bebés se desarrollan a diferentes ritmos, así que busque señales de preparación y háblelo con su pediatra.


Señales de preparación:

Buen control de la cabeza y el cuello: El bebé puede sentarse erguido con un soporte mínimo y mantener la cabeza firme.


Interés en la comida: El bebé observa a otros comer, busca comida o abre la boca cuando se le ofrece comida.


Pérdida del reflejo de empuje de la lengua: El bebé ya no empuja automáticamente la comida fuera de la boca con la lengua.


Duplicación del peso al nacer o cerca de él: Esta es una guía general, pero no el único indicador.


Consideraciones importantes:

Introduce un alimento a la vez: Esto ayuda a identificar cualquier posible alergia o sensibilidad.


Continuar con la lactancia o la fórmula: La leche humana o la fórmula deben seguir siendo la principal fuente de nutrición durante el primer año, incluso después de introducir sólidos.


Comience con pequeñas cantidades: Comience con unas cucharaditas de comida en puré o puré y aumente gradualmente la cantidad.


Ten paciencia: Puede llevar tiempo que el bebé se acostumbre al sabor y la textura de los alimentos sólidos.


Asegurar que se satisfagan las necesidades nutricionales de los lactantes requiere que los alimentos complementarios sean:

  • Oportunos: lo que significa que se introducen cuando la necesidad de energía y nutrientes excede lo que se puede proporcionar a través de la lactancia exclusiva;

  • Adecuados: lo que significa que proporcionan suficiente energía, proteínas y micronutrientes para satisfacer las necesidades nutricionales de un infante en crecimiento;

  • Seguros: lo que significa que se almacenan y preparan higiénicamente, y se alimentan con las manos limpias utilizando utensilios limpios y no biberones y mamaderas (tetinas)

  • Correctamente alimentados: lo que significa que se les da de acuerdo con las señales de apetito y saciedad del infante; y que la frecuencia de las comidas y la alimentación son adecuadas para la edad.



Se recomienda que los criadores y cuidadores presten atención activa a la alimentación del bebé, respondiendo a las señales de hambre del infante.


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