¿Qué es una consultora de lactancia IBCLC? En nuestro país el término IBCLC es bastante desconocido por muchas personas; y por ello vamos explicar que significa ser un IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant) y cuál es su función e importancia. Un IBCLC es un Consultor Internacional de Lactancia Humana certificado por el Consejo Internacional de Certificación de Consultores en Lactancia (IBCLCE); y es el profesional de la salud mejor preparado y formado par

No porque estemos gestando debemos de dejar de hacer actividad física (a menos que exista una contraindicación médica). Es muy...

¡Qué peligroso es el sacaleches al inicio de la lactancia! Es como juntar el hambre con las ganas de comer: si una persona se siente...

No hay persona en el mundo que te niegue que haría lo que fuese por ahorrarse unos cuantos dólares, y mas aun, con el problema en la...

Una de las mayores barreras hacia la lactancia es la crítica de otros. Para muchas personas lactantes esto es más difícil que los mismos...

Sí se puede continuar haciendo ejercicio mientras se lacta, sin afectar su producción de leche. Si bien el ejercicio extenuante puede aumentar temporalmente el ácido láctico en la leche, lo que puede cambiar el sabor, no afecta el suministro de leche ni el valor nutricional de la leche. La mayoría de las personas pueden hacer ejercicio moderado sin preocuparse por su suministro de leche. Esto incluye actividades como caminar, correr, nadar o andar en bicicleta. El ejercicio

Si está planificando amamantar, hay algunas cosas que puede hacer en su último mes de embarazo que pueden facilitar el proceso. Aunque la...

La producción de leche también está controlada en el pecho por una sustancia llamada inhibidor de la retroalimentación de la lactancia o...

Un concepto clave en relación con el aumento de la producción de leche es el de la frecuencia. El cuerpo es lo suficientemente increíble como para funcionar sobre la base de la “oferta y la demanda” en lo que respecta a la producción de leche. Esencialmente, cuanto más frecuentemente se “vacíen” los pechos, más leche producirá el cuerpo. Por esto, si añadimos más sesiones de extracción, más se le está señalando al cuerpo para que produzca más leche. Sin embargo, hay que ten

Hay MUCHOS mitos sobre la lactancia por ahí. A veces son suficientes para intimidarnos para que nos sintamos derrotados incluso antes de...

Preparándose para regresar al trabajo: ☑️ Se recomienda que al menos 3 semanas antes de regresar al trabajo se comience a extraer y...

La congestión en los pechos, aparte de la “llegada de la leche”, por lo general, ocurre cuando sus senos producen más leche de la que su bebé puede beber, o cuando no se amamanta o extrae leche (se saltan alimentaciones o sesiones de extracción), o cuando se deja de amamantar abruptamente al bebé. Los pechos congestionados son dolorosos. Se sienten pesados, duros, cálidos y sensibles (como si estuvieran listos para reventar). Además de ser doloroso, la congestión puede condu

Durante la gestación, nuestros cuerpos se van adaptando a los efectos de las hormonas y los cambios físicos de nuestro cuerpo. Hoy en día...

Las primeras seis semanas son cruciales para la lactancia de tu bebé. Por eso es esencial que estés bien preparada, para que tú también logres una lactancia exitosa. Tu decisión de lactar a tu bebé es uno de los mejores regalos que le puedes hacer a tu bebé. Enfermedades como infecciones de oído, problemas gastrointestinales, y otras enfermedades comunes entre los infantes, son menos comunes entre los bebés lactados. De igual forma, condiciones más serias y peligrosas, en

No pospongas!!!—Antes de que se acerque la fecha de parto, toma una clase de lactancia, lee mucho de lactancia y si es posible, ve videos...

Busca mentoria— aunque el lactar a nuestro bebé es algo que solo nosotras podemos hacer, no hay que estar sola. En los tiempos de antes,...

Uno de los beneficios de la lactancia es que uno no necesita tener un cargamento de equipo para alimentar al bebé. Sin embargo, hay algunos productos que muchas personas lactantes recomiendan tales como: Unguentos para los pezones- En los primeros días de la lactancia, mientras que no es normal sentir dolor en los pezones, sí es normal sentir cierta sensibilidad, a medida que los pezones se van adaptando a las tetadas (alimentaciones) continuas. Es por esto que recomienda ad

Uno de los mayores mitos de la lactancia es el que nos dicen de que debemos llevar una dieta especial si somos lactantes; y que tenemos que evitar ciertos alimentos si queremos lactar. La realidad es que uno puede comer de todo, siempre que no sea en exceso, y lactar sin ningún problema. Durante la lactancia, una dieta saludable y equilibrada es crucial, pero no necesitas una dieta "especial". Concéntrese en una dieta variada rica en frutas, verduras, granos, proteínas y lá

Los primeros días luego del parto son un tiempo de emociones, como también de preocupaciones y agotamiento. Recuerda que tu cuerpo se esta recuperando de un cambio extremo, y tu cabeza esta llena de “instrucciones”, junto con la ansiedad que crea ser unos nuevos criadores. Y para el colmo, tienes ese cambio de hormonas junto con las emociones y los cambios de ser ahora una familia. Pero por último, tienes a esa nueva personita, que está totalmente dependiente de tí para qu

¿Puede la piña inducir el parto? No está muy claro cómo puede la piña ayudar a inducir el parto, porque diferentes personas han tenido experiencias distintas. Algunos médicos y parteras advierten que no es bueno comer mucha piña fresca durante elembarazo. Sin embargo, comerla con moderación seguramente no te causará ningún daño, a ti ni al bebé. Aun así, las gestantes juran que comer grandes cantidades de piña al final del embarazo induce el parto. Muchas tratan de inducir