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Señales de que el bebé se ha encajado en la pelvis (ligerez)

Updated: Feb 27


Para algunas gestantes, la ligerez (encajamiento) es repentina y notable; mientras que para otras, es un proceso suave y gradual.


Signos de que el bebé se ha encajado en la pelvis:


🔹Menos dificultad para respirar—Cuando el bebé cae en la pelvis, quita algo de presión sobre el diafragma y los pulmones, lo que facilita la respiración profunda.


🔹Más espacio en el estómago —Antes de que ocurra la ligerez, hay un bebé en crecimiento que compite por espacio en el vientre. A medida que el bebé desciende y se aleja del estómago, el estómago no se sentirá tan lleno.


🔹Menos acidez—A medida que el bebé desciende hacia la pelvis, quitando la presión del estómago, es probable que experimente episodios de acidez estomacal menos frecuentes e intensos.


🔹Viajes más frecuentes al baño—Cuando el bebé se encaja en la pelvis, ejerce una presión adicional sobre la vejiga. Algunas perderán orina durante esta etapa (considere usar un protector o llevar una muda de ropa interior en su bolso).


🔹Aumento de las sensaciones pélvicas—Cuando los ligamentos y los músculos conectados al suelo pélvico comienzan a ablandarse, algunas sienten un aumento de las sensaciones, y a veces, dolor en esta área. Hay un ligamento en el centro del hueso púbico, conocido como sínfisis del pubis, que tiende a doler al estirarse, especialmente con movimientos rápidos. Y una vez que la cabeza se ha asentado en la pelvis, puede ejercer presión sobre los nervios, provocando un malestar adicional.


🔹Aumento en el flujo vaginal—Puede comenzar a ver un aumento en la secreción a medida que la cabeza se asienta en la pelvis y comienza a ejercer más presión sobre el cuello uterino. Esta presión ayuda a ablandar aún más el cuello uterino en preparación para el parto. A medida que el cuello uterino se ablanda y se abre, esto permite que el tapón mucoso se afloje y comience a soltarse.






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Como educadora prenatal y doula, siempre recomiendo a las personas gestantes y sus parejas a que aprovechen estos próximos 9 meses de espera para aprender. El leer durante el periodo de gestación ayuda a estar preparado a todo lo que pueda venir, aportando tranquilidad, seguridad, y a ayudarnos a tomar buenas decisiones. El libro “La Gestación Semana a Semana” es un libro que te lleva semana a semana por el desarrollo de tú bebé. Es interesante, ameno y fácil de leer. Se puede leer en pareja, o con aquella persona que te acompaña durante el periodo de gestación. Es una opción ideal de regalo para una persona que recién se entera que está gestando. Disponible en:  https://amzn.to/3Bxecs6 





Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.



Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.


Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.


Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.


Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.


Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.


Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.


Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.


Recurso:  Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS



Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 



NOTA: No se realizan consultas ni por mensaje (DM), ni por email, ni por texto. Las consultas son o presenciales (a domicilio) o por la plataforma Zoom por cita previa. Costos por consultas de lactancia o crianza pueden variar según la necesidad, ya que tenemos tarifas escalonadas para recipientes del PAN y del WIC. Horarios y disponibilidad de clases y consultas son limitados.





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