¿Qué es la “anidación”?

Cuando escuchas el término "anidación", podrías pensar en pájaros cantores recolectando ramitas, hierbas y hojas suaves para hacer un hogar acogedor para sus polluelos. Pero el impulso de crear un espacio seguro y cómodo para albergar y proteger a su familia en expansión se experimenta en todo el reino animal, incluidos los humanos. En algún momento u otro, muchas personas gestantes sienten el abrumador deseo de rediseñar, reorganizar y limpiar obsesivamente su espacio vital, y esto, amigos, es lo que se conoce como anidar durante el embarazo. Y sí, es totalmente normal.

La anidación en el tercer trimestre se refiere al fuerte impulso que sienten muchas personas gestantes de limpiar, organizar y preparar sus hogares para la llegada de su bebé. Es un comportamiento natural e instintivo que puede implicar una intensa limpieza, organización e incluso el estudio de las prácticas de cuidado infantil. Aunque es más común en el tercer trimestre, especialmente en las últimas semanas antes del parto, puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo.

El anidamiento es un impulso biológico, similar a lo que se observa en otras especies animales, para crear el mejor entorno posible para un recién nacido. No es un signo de trabajo de parto o una condición médica, sino más bien una parte natural del embarazo. Si bien es más común en el tercer trimestre, algunas personas experimentan impulsos de anidación antes, y algunas pueden no experimentarlo en absoluto.

Signos de anidación:

Limpieza y organización intensas: Esto puede ir desde fregar pisos y organizar armarios hasta reorganizar muebles.

Preparando la habitación del bebé: Preparar la cuna, lavar la ropa del bebé y abastecerse de suministros son actividades comunes.

Aumento de la energía: Muchas personas experimentan una oleada de energía que alimenta sus actividades de anidación.

Ansiedad y concentración: Algunas personas pueden sentirse ansiosas por el parto o el período posparto, lo que las lleva a abordar sus listas de tareas pendientes.

¿Cuándo Ocurre La Anidación?

Pico del tercer trimestre: La anidación suele alcanzar su punto máximo en el tercer trimestre, particularmente en las últimas semanas antes de la fecha aproximada de parto.

Indicador de trabajo de parto: Si bien puede coincidir con el trabajo de parto, no es un predictor confiable de cuándo comenzará el trabajo de parto.

Consideraciones importantes:

Escucha a tu cuerpo: es crucial descansar y tomar descansos mientras anidas.

Prioriza la seguridad: Evite actividades arriesgadas como subir escaleras o levantar objetos pesados.

Acepta ayuda: No dudes en pedir ayuda con las tareas de anidación.

Centrarse en las tareas prácticas: priorizar las tareas que serán útiles después de que llegue el bebé, como preparar comidas u organizar suministros.

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Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios.

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• El parto por cesárea

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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.

Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.

Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.

Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.

Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.

Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.

Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.

Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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