top of page

Mito de la leche humana baja en grasa

Updated: May 7



Hay mucha confusión y malos consejos sobre la lactancia que surgen de la idea de que hay dos tipos de leche humana, una acuosa y baja en calorías y la del final, alta en grasas, alta en calorías. Sin embargo, toda la leche humana es buena.


Pero como resultado de no comprender que toda la leche humana es buena; y de no comprender realmente cómo funciona la lactancia, se les dice a las lactantes que ofrezcan un solo pecho por toma, o que amamanten de un solo pecho durante bloques de tiempo para "llegar a la leche alta en grasa".


Los bebés crecen y aumentan de peso al beber mucha leche. Los bebés necesitan alrededor de 27 onzas (800 ml) de leche por día durante los primeros seis meses. Ya sea que se trate de leche inicial o final, los bebés necesitan mucha leche para crecer. Es el volumen de leche el factor importante que determina el aumento de peso de un bebé, no el contenido de grasa.


La lactancia de un solo pecho por alimentación puede reducir potencialmente el suministro de leche, especialmente en las primeras semanas cuando se está estableciendo el suministro. Esto se debe a que cada pecho responde individualmente a la estimulación que recibe. Al no estimular ambos senos con cada alimentación, el cuerpo puede no recibir las señales necesarias para mantener una producción adecuada de leche en el lado menos estimulado.


He aquí por qué puede reducir la producción de leche:

Estimulación reducida: La alimentación unilateral significa que el otro pecho está recibiendo menos estimulación, y menos estimulación se traduce en menos producción de leche.


Suministro desequilibrado: El pecho que se alimenta constantemente probablemente producirá más leche, mientras que el otro pecho puede producir gradualmente menos.


Potencial de congestión e incomodidad: El pecho menos estimulado puede volverse hinchado e incómodo debido a la falta de leche que se extrae, lo que potencialmente conduce a problemas como la mastitis.


Es posible que el bebé no tenga suficiente leche: Los bebés pueden necesitar la "leche" de ambos senos en cada alimentación para obtener una ingesta completa y equilibrada de leche, y la alimentación unilateral puede no siempre proporcionar esto.


Por el contrario, alternar los senos o cambiar de lado durante una alimentación puede ayudar a:

Estimula ambos pechos: Esto asegura que ambos senos reciban la estimulación necesaria para mantener la producción de leche.


Promover un suministro de leche equilibrado: Al alimentarse de ambos senos, ayuda a garantizar que cada pecho esté produciendo a un nivel adecuado.


Prevenir la congestión: Los senos alternos pueden ayudar a evitar que un pecho se vuelva demasiado lleno e incómodo, lo que a veces puede conducir a problemas como la mastitis.


Estudios científicos dicen que la ingesta de leche del bebé (el volumen de leche, no la cantidad de grasa en esa leche) es lo único que se ha correlacionado con el crecimiento infantil en los bebés amamantados exclusivamente. El contenido de grasa promedio de la leche humana es muy variable, pero no ha demostrado ser significativo al calcular la ingesta total de calorías o el aumento de peso del bebé.


Ignorar las señales de su bebé y mantenerse en un seno por tetada para alcanzar la “leche final” significa que el seno opuesto tiene poco estímulo, y esto disminuye la producción de leche.




Si presenta problemas de lactancia, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.


Para más info sobre en qué consiste una consulta de lactancia visita: https://www.lacted.com/post/servicios-de-consulta-de-lactancia-lacted


Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 



Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS


Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 




Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros.


El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza. Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en https://amzn.to/3f76a1r



Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 




Referencias:


Cheema, A. S., Stinson, L. F., Rea, A., Lai, C. T., Payne, M. S., Murray, K., Geddes, D. T., & Gridneva, Z. (2021). Human Milk Lactose, Insulin, and Glucose Relative to Infant Body Composition during Exclusive Breastfeeding. Nutrients, 13(11), 3724. https://doi.org/10.3390/nu13113724 


Du, J., Gay, M. C. L., Lai, C. T., Trengove, R. D., Hartmann, P. E., & Geddes, D. T. (2017). Comparison of gravimetric, creamatocrit and esterified fatty acid methods for determination of total fat content in human milk. Food chemistry, 217, 505–510. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2016.08.114 


Tie, W. J., Kent, J. C., Tat Lai, C., Rea, A., Hepworth, A. R., Murray, K., & Geddes, D. T. (2021). Reproducibility of the creamatocrit technique for the measurement of fat content in human milk. Food chemistry, 356, 129708. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2021.129708 






Comentarios


Contáctanos

Si desea separar fecha para uno de nuestros cursos, o contactar una cita de consultoría en lactancia, o alguna de nuestras clases, llene el siguiente formulario

 

https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6

  

No se hacen consultas telefónicas, ni por texto, ni por email.  

bottom of page