Mito de la leche humana baja en grasa

Hay mucha confusión y malos consejos sobre la lactancia que surgen de la idea de que hay dos tipos de leche humana, una acuosa y baja en calorías y la del final, alta en grasas, alta en calorías. Sin embargo, toda la leche humana es buena.

Pero como resultado de no comprender que toda la leche humana es buena; y de no comprender realmente cómo funciona la lactancia, se les dice a las lactantes que ofrezcan un solo pecho por toma, o que amamanten de un solo pecho durante bloques de tiempo para "llegar a la leche alta en grasa".

Los bebés crecen y aumentan de peso al beber mucha leche. Los bebés necesitan alrededor de 27 onzas (800 ml) de leche por día durante los primeros seis meses. Ya sea que se trate de leche inicial o final, los bebés necesitan mucha leche para crecer. Es el volumen de leche el factor importante que determina el aumento de peso de un bebé, no el contenido de grasa.

La lactancia de un solo pecho por alimentación puede reducir potencialmente el suministro de leche, especialmente en las primeras semanas cuando se está estableciendo el suministro. Esto se debe a que cada pecho responde individualmente a la estimulación que recibe. Al no estimular ambos senos con cada alimentación, el cuerpo puede no recibir las señales necesarias para mantener una producción adecuada de leche en el lado menos estimulado.

He aquí por qué puede reducir la producción de leche:

Estimulación reducida: La alimentación unilateral significa que el otro pecho está recibiendo menos estimulación, y menos estimulación se traduce en menos producción de leche.

Suministro desequilibrado: El pecho que se alimenta constantemente probablemente producirá más leche, mientras que el otro pecho puede producir gradualmente menos.

Potencial de congestión e incomodidad: El pecho menos estimulado puede volverse hinchado e incómodo debido a la falta de leche que se extrae, lo que potencialmente conduce a problemas como la mastitis.

Es posible que el bebé no tenga suficiente leche: Los bebés pueden necesitar la "leche" de ambos senos en cada alimentación para obtener una ingesta completa y equilibrada de leche, y la alimentación unilateral puede no siempre proporcionar esto.

Por el contrario, alternar los senos o cambiar de lado durante una alimentación puede ayudar a:

Estimula ambos pechos: Esto asegura que ambos senos reciban la estimulación necesaria para mantener la producción de leche.

Promover un suministro de leche equilibrado: Al alimentarse de ambos senos, ayuda a garantizar que cada pecho esté produciendo a un nivel adecuado.

Prevenir la congestión: Los senos alternos pueden ayudar a evitar que un pecho se vuelva demasiado lleno e incómodo, lo que a veces puede conducir a problemas como la mastitis.

Estudios científicos dicen que la ingesta de leche del bebé (el volumen de leche, no la cantidad de grasa en esa leche) es lo único que se ha correlacionado con el crecimiento infantil en los bebés amamantados exclusivamente. El contenido de grasa promedio de la leche humana es muy variable, pero no ha demostrado ser significativo al calcular la ingesta total de calorías o el aumento de peso del bebé.

Ignorar las señales de su bebé y mantenerse en un seno por tetada para alcanzar la “leche final” significa que el seno opuesto tiene poco estímulo, y esto disminuye la producción de leche.

Si presenta problemas de lactancia, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.

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Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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Referencias:

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Du, J., Gay, M. C. L., Lai, C. T., Trengove, R. D., Hartmann, P. E., & Geddes, D. T. (2017). Comparison of gravimetric, creamatocrit and esterified fatty acid methods for determination of total fat content in human milk. Food chemistry, 217, 505–510. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2016.08.114 

Tie, W. J., Kent, J. C., Tat Lai, C., Rea, A., Hepworth, A. R., Murray, K., & Geddes, D. T. (2021). Reproducibility of the creamatocrit technique for the measurement of fat content in human milk. Food chemistry, 356, 129708. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2021.129708 

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