Las contracciones de Braxton Hicks ocurren para fortalecer los músculos uterinos

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 31, 2021
4 min read

Updated: Mar 20

Las contracciones de Braxton Hicks, también conocidas como prácticas o falsas contracciones de parto, son sensaciones esporádicas de estiramiento en el útero que preparan el cuerpo para el verdadero parto. Son normales y comunes durante el embarazo, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Estas contracciones son irregulares, no se vuelven más fuertes ni se acercan, y no hacen que el cuello uterino se dilate.

El útero comienza a contraerse tan temprano como la sexta semana de gestación. El útero se contrae periódicamente para facilitar el flujo de sangre al útero a través de la placenta. Sin embargo, las contracciones de Braxton Hicks comienzan a sentirse alrededor de la semana 20 de gestación, y por lo general, son contracciones irregulares y sin dolor. Estas no causan que la cérvix se dilate, y por ende, no causan ningún peligro para el embarazo. Las contracciones de Braxton Hicks por lo general duran entre uno y dos minutos. Las contracciones de Braxton Hicks ocurren para fortalecer los músculos uterinos, y prepararlos para el parto.

Las contracciones de Braxton Hicks tienden a aumentar en frecuencia e intensidad ya para las últimas semanas de embarazo, y muchas gestantes las confunden con contracciones de parto. Para poder diferenciarlas de las contracciones de parto real, donde la cervix se dilata con las contracciones, debes comunicarte con tu médico o partera si tus contracciones ocurren más de 4 veces en una hora, o si las contracciones tienen menos de 15 minutos de separación.

Características clave de las Braxton Hicks:

Irregulares:Las contracciones de Braxton Hicks no siguen un patrón y pueden variar en frecuencia y duración.

No son Dolorosas: Si bien pueden ser incómodas, generalmente no son dolorosas como las verdaderas contracciones del parto.

No progresan: No se vuelven más fuertes o más juntas con el tiempo, a diferencia de las verdaderas contracciones del parto.

No dilatan el cuello uterino: No hacen que el cuello uterino se abra o se adelgace.

Puede ser más notable en el tercer trimestre: Es posible que los experimente con más frecuencia a medida que se acerque a su fecha de parto.

Cómo se sienten las Braxton Hicks:

Calambres menstruales leves o una sensación de opresión en el abdomen.

Una puntada suave que desaparece rápidamente.

Una sensación de endurecimiento y relajación del útero.

Qué hacer:

Cambia de posición: Mueve tu cuerpo o siéntate para ver si ayuda a aliviar la sensación.

Hidratarte: La deshidratación puede desencadenar contracciones, así que bebe muchos líquidos.

Descansa: Tómate un descanso y relájate.

Baño o ducha caliente: El calor puede ayudar a relajar los músculos.

Consulte a su médico o partera: Si estás preocupads o si las contracciones se vuelven regulares o dolorosas, busque consejo médico.

Por lo general, las señales de parto son:

✅ Dolores parecidos a las molestias de menstruación, que vienen y se van

✅ Dolor abdominal

✅ Diarrea

✅ Dolor de espalda

✅ Secreciones vaginales

✅ Cambio en color en las secreciones vaginales

✅ Presión en la pelvis (puede ser constante o intermitente)

Para poder diferenciar si las contracciones de parto son reales o de Braxton Hicks se recomienda:

✅ Detén cualquier actividad que estés haciendo recuéstate con los pies elevados

✅ Recuéstate sobre el lado izquierdo

✅ Bebe dos vasos de agua o jugo (las contracciones pueden ser síntoma de deshidratación)

✅ Come algo ligero

Si los síntomas no han desaparecido en una hora, estas son señales de parto, y debes comunicarte de antemano con tu médico o partera; o ir al hospital para que te evalúen.

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