Las contracciones de Braxton Hicks

Si sientes tensión o presión en su abdomen (barriga) durante el embarazo, es posible que tengas contracciones de Braxton Hicks. Las Braxton Hicks a veces se llaman contracciones "falsas" o "de práctica". Son una parte normal del embarazo que puede ir y venir. Las contracciones de Braxton Hicks preparan al cuerpo para dar a luz tonificando los músculos del útero. Las contracciones de Braxton Hicks no causan trabajo de parto y no son una señal de que el trabajo de parto esté comenzando.

Las contracciones de Braxton Hicks son las "contracciones de práctica" del cuerpo o falsos dolores de parto que ocurren tan pronto como en el segundo trimestre, pero que se sienten más comúnmente en el tercero. Son una parte normal del embarazo, preparando el útero para el parto. La diferencia clave entre Braxton Hicks y el verdadero trabajo de parto es que las verdaderas contracciones de parto son regulares y crecen progresivamente más fuertes con el tiempo, lo que hace que el cuello uterino se dilate. Las contracciones de Braxton Hicks, por el contrario, son irregulares, impredecibles y no causan cambios cervicales.

Las contracciones de Braxton Hicks se sienten como si los músculos del vientre se estuvieran tensando. Las contracciones de Braxton Hicks son irregulares y suelen durar unos 30 segundos. Sin embargo, pueden durar hasta 2 minutos. Si bien pueden ser incómodas, por lo general no son dolorosas.

Posibles desencadenantes:

La causa exacta de las contracciones de Braxton Hicks no se entiende completamente, pero se sabe que ciertos desencadenantes las desencadenan:

• Deshidratación

• Una vejiga llena

• Aumento de la actividad de la persona gestante o del bebé

• Actividad sexual

• Alguien tocando el abdomen

Cómo aliviar las molestias:

Para aliviar la incomodidad de las contracciones de Braxton Hicks, puedes probar estos remedios:

Cambia tu posición. Acuéstese si ha estado activo, o dé un paseo si ha estado sentado.

Bebe agua. La deshidratación es un desencadenante común, por lo que mantenerse hidratado puede ayudar.

Toma un baño caliente durante no más de 30 minutos.

Relájate. Prueba a hacer ejercicios de respiración, escuchar música o recibir un masaje.

Vací la vejiga, ya que una vejiga llena puede ejercer presión sobre el útero.

Cuándo ponerte en contacto con tu médico o partera:

Si no estás segura de si está experimentando Braxton Hicks o un parto real, siempre es mejor ponerse en contacto con su médico o partera. Busque atención médica inmediata si experimenta:

• Contracciones fuertes que son regulares y que se acercan.

• Sangrado vaginal rojo brillante.

• Rotura de agua o una fuga continua de líquido.

• Un cambio notable o disminución en el movimiento de su bebé.

• Dolor intenso que no puedes hablar ni atravesar.

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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.

Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.

Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.

Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.

Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.

Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.

Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.

Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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