El mejor momento para extraer leche varía de persona a persona, pero los expertos aconsejan extraer leche inmediatamente después de una sesión de lactancia. Sin embargo, algunas personas prefieren hacerlo una hora después de dar el pecho. Pruebe diferentes momentos y notará cuándo usar un sacaleches para extraer la mayor cantidad de leche de la manera más cómoda.
Es mejor comenzar con el segundo lado amamantado. Los bebés generalmente beben más del primer pecho lo que significa que todavía hay leche en el segundo que se puede extraer. Lo mejor de la extracción es que el bebé no tiene que perderse de los beneficios de la preciosa leche humana, incluso en su ausencia.
El momento adecuado para sus sesiones de extracción depende de su situación individual, pero aquí hay algunas recomendaciones :
🔹Extraigase después de la primera toma de la mañana; la mayoría de las personas tienen la mayor cantidad de leche en ese momento.
🔹Extraigase una hora después de amamantar (idealmente cuando el bebé esté durmiendo) porque le habrá permitido a sus senos algo de tiempo.
🔹Extraigase de un seno mientras su bebé está amamantando del otro. Puede que sea necesario maniobrar un poco con el sacaleches, pero muchas descubren que extraerse la leche del otro lado mientras su bebé amamanta no solo les ahorra tiempo, sino que también les permite aprovechar la "bajada" natural que su bebé ayuda a provocar.
🔹A veces, nuestros bebés se despiertan justo después de extraerse la leche. Lo importante es tratar de no estresarse por esto. Los senos nunca están totalmente “vacíos”. El cuerpo naturalmente comenzará a producir más leche. La succión del bebé puede provocar otra bajada de leche para que las cosas fluyan.
🔹Si su bebé parece impaciente, apriete un poco el pecho (compresión) o déle un masaje al pecho. También puede intentar extraerse la leche con la mano del otro seno para ayudar a estimular la bajada.
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El prepararse para lactar y trabajar es mucho más que solo conocer sobre la extracción de leche. El curso “Lactar y Trabajar…Se Puede!” capacita a que la persona que lacta y trabaja conozca:
Como prepararse para continuar amamantando una vez retorne al trabajo
Suministros que pudieran ser útiles para manejar la extracción de manera eficiente
Como crear y mantener un banco de leche
Pautas de almacenamiento para mantener la leche segura
Manejo de la leche de forma segura
Cómo encontrar un cuido infantil amigo de la lactancia
Como mantener la producción de leche
Qué hacer si la producción disminuye
Introducción del biberón
Soluciones a problemas comunes
Leyes laborables que le permiten tiempo para lactar o extraerse leche
Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS
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Si presenta problemas de lactancia, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.
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