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¿Cuánto duran las contracciones?

Updated: Feb 28


El tomar el tiempo de las contracciones ayuda tanto a la parturienta, como a su médico obstetra o partera a realizar un seguimiento.  Es importante saber cuánto duran las contracciones y su frecuencia (qué tan juntas están).  La duración de la contracción se mide desde que se comienza a sentir la contracción, hasta que termina.  Este tiempo suele medirse en segundos. 


La frecuencia se mide desde el inicio de la contracción hasta el inicio de la siguiente (se incluye la contracción así como el periodo de descanso, hasta que comience la siguiente contracción).  Este tiempo se mide en minutos. 


Mientras que no es necesario tomar el tiempo de todas las contracciones de todo el parto, si se recomienda comenzar a tomar el tiempo de las contracciones cuando se piense que el trabajo de parto ha comenzado, para ver si hay un patrón. Esto sirve de ayuda hasta para decidir cuándo irse al hospital (o llamar a la partera).  El mantener un registro (puede ser escrito o utilizando una aplicación) puede ayudar a ver el patrón de las contracciones.


Una vez se empiezan a tener contracciones regulares, las contracciones seguirán progresando en frecuencia e intensidad hasta que ocurra el nacimiento.


🔺El trabajo de parto temprano suele durar alrededor de 8 a 12 horas (menos para los embarazos posteriores), y las contracciones se producen cada 5 a 30 minutos, y duran unos 30 segundos.


🔺El trabajo de parto activo generalmente dura alrededor de 2-3.5 horas, y las contracciones ocurren cada 3-4 minutos y duran casi un minuto.


🔺La transición es la parte más corta, pero también la más intensa del trabajo de parto, y dura entre 15 minutos y una hora. Las contracciones llegarán rápidamente y durarán de 60 a 90 segundos a medida que su cuello uterino se dilata a 10 cm para el parto.



NOTA:  Si cree que se encuentra de parto, comuníquese con su médico obstetra o partera de inmediato. 






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Como educadora prenatal y doula, siempre recomiendo a las personas gestantes y sus parejas a que aprovechen estos próximos 9 meses de espera para aprender. El leer durante el periodo de gestación ayuda a estar preparado a todo lo que pueda venir, aportando tranquilidad, seguridad, y a ayudarnos a tomar buenas decisiones. El libro “La Gestación Semana a Semana” es un libro que te lleva semana a semana por el desarrollo de tú bebé. Es interesante, ameno y fácil de leer. Se puede leer en pareja, o con aquella persona que te acompaña durante el periodo de gestación. Es una opción ideal de regalo para una persona que recién se entera que está gestando. Disponible en:  https://amzn.to/3Bxecs6 





Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.



Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.


Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.


Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.


Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.


Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.


Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.


Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.


Recurso:  Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS



Si desea contactar una cita para clases o consultas, llene el formulario con su nombre completo, número de teléfono, horario que se le puede contactar, y servicio que desea recibir en https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6 



NOTA: No se realizan consultas ni por mensaje (DM), ni por email, ni por texto. Las consultas son o presenciales (a domicilio) o por la plataforma Zoom por cita previa. Costos por consultas de lactancia o crianza pueden variar según la necesidad, ya que tenemos tarifas escalonadas para recipientes del PAN y del WIC. Horarios y disponibilidad de clases y consultas son limitados.






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