💜 Las primeras semanas posparto implican muchos cambios, y necesitas toda la ayuda que pueda obtener para cuidarte a ti misma, mientras tú cuidas al bebé. Busca esa persona o personas que te pueden brindar tanto apoyo físico como emocional. Esto puede ser tu pareja, amistades, familiares, o doula posparto.
💜 Ten paciencia contigo misma durante la recuperación posparto. Date la cantidad de tiempo necesaria para recuperarte.
💜 Alimentate bien para recuperar fuerzas y recuperarte más rápido. El parto puede implicar mucha pérdida de sangre o trauma. Asegúrate de obtener los nutrientes adecuados para recuperarte.
💜 Prioriza tu sueño tanto como sea posible. Aunque es difícil dormir cuando tenemos un recién nacido, el sueño es crucial para tu salud física y mental.
Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros. El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza. Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en https://amzn.to/3f76a1r
Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS
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NOTA: No se realizan consultas ni por mensaje (DM), ni por email, ni por texto. Las consultas son o presenciales (a domicilio) o por la plataforma Zoom por cita previa. Costos por consultas de lactancia o crianza pueden variar según la necesidad, ya que tenemos tarifas escalonadas para recipientes del PAN y del WIC. Horarios y disponibilidad de clases y consultas son limitados.
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