Traer a casa a tu nuevo bebé puede sentirse abrumador. Dar a luz te afecta físicamente y mentalmente. Tu cuerpo y tu rutina diaria han cambiado. Ten paciencia con tu cuerpo mientras se recupera y se cura. Se necesita tiempo y energía para aprender a cuidar a tu bebé recién nacido.
En los primeros días y semanas, tú y tu bebé necesitan tiempo para conocerse. Es normal sentirse emocional. Tu cuerpo sigue cambiando después de que nace el bebé. Algunos cambios son físicos y otros emocionales. Puede tomar de 4 a 6 semanas o más antes de que vuelvas a sentirte como tú misma.
💜 Las primeras semanas posparto implican muchos cambios, y necesitas toda la ayuda que pueda obtener para cuidarte a ti misma, mientras tú cuidas al bebé. Busca esa persona o personas que te pueden brindar tanto apoyo físico como emocional. Esto puede ser tu pareja, amistades, familiares, o doula posparto.
💜 Ten paciencia contigo misma durante la recuperación posparto. Date la cantidad de tiempo necesaria para recuperarte.
💜 Alimentate bien para recuperar fuerzas y recuperarte más rápido. El parto puede implicar mucha pérdida de sangre o trauma. Asegúrate de obtener los nutrientes adecuados para recuperarte.
💜 Prioriza tu sueño tanto como sea posible. Aunque es difícil dormir cuando tenemos un recién nacido, el sueño es crucial para tu salud física y mental.
Algunos días pueden ser más fáciles que otros. Si no se siente bien física o emocionalmente, comuníquese con su proveedor de atención médica.
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Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros. El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza.
Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en https://amzn.to/3f76a1r
Si presenta problemas de lactancia, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.
Para más info sobre en qué consiste una consulta de lactancia visita: https://www.lacted.com/post/servicios-de-consulta-de-lactancia-lacted
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Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS
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