Posiciones y movimiento durante el trabajo de parto

La libertad de movimiento es importante para facilitar el nacimiento de su bebé. Es la mejor manera de usar la gravedad para ayudar a tu bebé a bajar y aumentar el tamaño y la forma de tu pelvis. Te permite responder al dolor de forma activa, y puede acelerar el proceso de trabajo de parto.

Muchas parturientas encontraron que cambiar de posición y moverse durante el trabajo de parto le ayudaba a aliviar el malestar del trabajo de parto. Incluso podía hasta acelerar el trabajo de parto.

Hay muchas posiciones y movimientos que puedes probar durante el parto, incluyendo:

Posiciones verticales: Estar de pie, caminar, arrodillarse, ponerse en cuclillas y ponerse a cuatro patas puede ayudar con el alivio del dolor y el progreso del parto.

Sentada: Puedes sentarte en una bola de parto, con los pies en alto, o inclinarte hacia adelante en una silla con una almohada detrás de ti.

Balanceo: Puedes rockearte (mecerte o moverte) en un baile de parto, silla o cama.

Inclinándose hacia adelante: Puedes inclinarse hacia adelante mientras está sentada en una silla o sobre una mesa.

Estocada (lunging): Puede hacer estocada (lunging) para aliviar las molestias en la parte baja de la espalda.

Acostada de lado: Puedes acostarte de lado con una o ambas rodillas dobladas para descansar.

Manos y rodillas: Puedes ponerte de rodillas en el suelo o en la cama.

También puedes intentar cambiar de posición para evitar el cansancio y el dolor muscular.

Acostarse de espaldas durante la primera etapa del trabajo de parto generalmente no se recomienda porque puede reducir el flujo sanguíneo al bebé y hacer que el parto sea más largo.

Cuando tienes la libertad de caminar y cambiar de posición durante el trabajo de parto, esto permite que el nacimiento se desarrolle a "su propio ritmo", y te permite responder al dolor de una manera activa que aumenta tu comodidad. La libertad de movimiento hace que las contracciones sean más efectivas, el trabajo de parto sea más corto, y te da una mejor sensación de control.

Durante el trabajo de parto puede ser útil mecerse en una mecedora, sentarse en la posición "sastre sentado", sentarse en una "bola de parto", caminar y mecer las caderas, etc.

Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener.

El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios. Este libro comparte información sobre:

• El manejo del parto natural

• Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto

• Como hacer que el parto sea placentero

• Opciones y manejo del parto medicalizado

• Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural

• El parto por cesárea

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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Para hacer una cita para clases o consultas, llene el siguiente formulario: https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.

Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.

Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.

Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.

Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.

Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.

Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.

Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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Referencias:

Ondeck M. (2014). Healthy birth practice #2: walk, move around, and change positions throughout labor. The Journal of perinatal education, 23(4), 188–193. https://doi.org/10.1891/1058-1243.23.4.188

Ondeck M. (2019). Healthy Birth Practice #2: Walk, Move Around, and Change Positions Throughout Labor. The Journal of perinatal education, 28(2), 81–87. https://doi.org/10.1891/1058-1243.28.2.81

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