Dormir es una necesidad vital durante los primeros meses de vida, pero cómo duerme el bebé es tan importante como cuánto duerme. Las prácticas de sueño seguro reducen significativamente el riesgo de muerte súbita del lactante y otros accidentes relacionados con el descanso. ¿Por qué es tan importante el sueño seguro? La muerte súbita del lactante y los accidentes durante el sueño siguen siendo una causa prevenible de mortalidad infantil. Organismos como la Academia Estadouni

La luz roja  (o luz ámbar/roja tenue) es una de las recomendaciones más populares y con base científica para manejar los despertares nocturnos  durante el posparto , especialmente cuando estás lactando, y tienes que levantarte varias veces para amamantar o cambiar al bebé La clave de la luz roja está en la melatonina , la hormona del sueño que se produce en la oscuridad. Las luces blancas, azules o brillantes (incluyendo la del celular) suprimen fuertemente la producción de m

Cuna Snuz SnuzPod4 disponible en https://amzn.to/4kyl1y4 Elegir cómo y dónde duerme tu bebé es una decisión personal. Los expertos recomiendan que su bebé duerma en la misma habitación que los criadores durante los primeros seis meses de su vida. Y una de las formas más seguras de hacerlo es usando una cuna de colecho junto a la cama. Una cuna de colecho junto a la cama es un área para dormir compacta y segura diseñada para colocarse justo al lado de la cama de los adultos.

Las luces nocturnas que emiten una pequeña cantidad de luz pueden ser útiles tanto para usted como para sus crías. Las mejores luces nocturnas pronto se convierten en las mejores amigas, ayudandonos durante la etapa de crianza nocturna. Las luces nocturnas pueden ayudar desdesde cambiar un pañal, lactar en la noche, con los infantes que tienen miedo a la oscuridad, o para ir al baño a medianoche. Es importante señalar que los expertos creen que la mejor manera posible de que

Alimentar a un bebé con leche que se extrajo en un momento diferente del día al que se consume puede afectar potencialmente su sueño. La composición de la leche humana cambia a lo largo del día, con niveles más altos de melatonina (una hormona inductora del sueño) por la noche y niveles más altos de cortisol (una hormona de vigilia) durante el día. La leche a “destiempo” se refiere a cuando se le ofrece al bebé leche extraída por el día en horas de la noche, o viceversa, lec

La hora del día en que se produce leche puede influir en los patrones de sueño de un bebé. La leche materna producida por la mañana tiene niveles más altos de cortisol, lo que promueve el estado de alerta, mientras que la leche producida por la noche contiene niveles más altos de melatonina, que promueve el sueño. Esta diferencia en la composición puede ayudar a entrenar el reloj interno de un bebé y contribuir al desarrollo de su ritmo circadiano. La composición de la leche

Los ciclos circadianos son cambios físicos, mentales y de conducta que siguen un ciclo de 24 horas, respondiendo a la luz, oscuridad, y que nos ayudan a regular el sueño. Durante la gestación, el feto recibe señales de los ciclos circadianos a través de la temperatura, metabolitos y hormonas de la persona gestante. Luego del nacimiento esta influencia se interrumpe, y por esto los ciclos circadianos son inmaduros en los bebés. Sin embargo, en el caso de los bebés lactados,

En los primeros meses de vida del bebé es importante poder ver y alcanzar al bebé durante la noche para las alimentaciones nocturnas; y una cuna colecho (cuna que va junto a la cama) es buena opción. Muchas familias les gusta la idea de dormir en proximidad al bebé, pero les preocupa la idea de dormir la cama con el bebé. Una cuna colecho hace que las tomas nocturnas y calmar al bebé cuando se despierta en las noches sea más fácil. Las cunas colecho se sujetan de forma seg

Hay varias teoria que tratan de explicar el por qué muchos bebés tienen periodos de irritabilidad en las noches. Una explicación que se escucha con frecuencia para la irritabilidad nocturna del bebé es que el volumen de leche tiende a ser menor por la noche, debido al ciclo natural de las hormonas a lo largo del día. Sin embargo, estudios científicos han demostrado el volumen de leche no es bajo a esta hora del día. Incluso, si el volumen de leche es más bajo por la noche, e

Una regresión del sueño es un cambio inesperado en el horario habitual de sueño del bebé; donde el bebé que ya había comenzado a dormir más de seguido de noche, de repente comienza a inquietarse sin razón aparente. Entre los 4-6 meses del bebé puede ocurrir una regresión del sueño. Las regresiones del sueño también suelen surgir a los 8 meses y nuevamente alrededor de los 12 meses (aunque pueden ocurrir a cualquier edad). Una regresión del sueño a los 6 meses es un período

😴 Conocer que la lactancia nocturna es importante. El cuerpo produce más prolactina (la hormona para producir leche) en las noches; así que las tetadas nocturnas ayudan a la producción. 😴 La lactante debe encontrar una posición cómoda. El amamantar recostada ayuda a descansar mientras amamanta, aún cuando no se duerma. 😴 Dormir en proximidad. Esto facilita las alimentaciones nocturnas, como también reduce el riesgo de muerte súbita o muerte de de cuna. 😴 No mirar el reloj

Para muchas personas, las tomas nocturnas pueden sentirse agotadoras. Sin embargo, desde el punto de vista biológico, emocional y del desarrollo infantil, la lactancia durante la noche cumple funciones esenciales tanto para el bebé como para quien amamanta. Lejos de ser un “mal hábito”, la lactancia nocturna es parte normal del diseño humano. La lactancia nocturna es importante y, de hecho, es una de las piezas clave para que la lactancia materna sea exitosa y sostenible, es

El estómago del infante es pequeño —En el momento del nacimiento, la capacidad del estómago del infante es de alrededor de 7 mL (e irá creciendo con el paso de los días). En estas primeras semanas, el estómago se vacía alrededor de la hora de haber amamantado. Por eso es común el patrón de muchos recién nacidos de amamantar cada 1 a 2 horas. Las alimentaciones frecuentes durante los primeros días y semanas ayudan a maximizar la producción de leche. La ingesta de leche durante

Muchas familias han encontrado que el compartir la cama familiar o dormir en proximidad con el bebé (la cuna cerca de la cama de los criadores) hace las noches mucho más fáciles para toda la familia. A continuación, compartiremos contigo algunas ideas. Dormir juntos, o compartir la cama con un bebé, puede conllevar riesgos inherentes; y por esto no es recomendado por las principales organizaciones de salud como la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP). A pesar de que l

¿Tu bebé solo quiere dormir contigo? ¿Se despierta varias veces por noche para obtener leche y consuelo? ¿Necesita acurrucarse contigo para dormir? Felicidades, tienes un bebé humano normal 💕 Hay muchas razones por las que a los bebés les gusta dormir sobre el pecho de los criadores. Para empezar, el dormir sobre el pecho del criador se siente normal y los hace sentir tranquilos, ya que el contacto corporal es muy intuitivo y reconfortante. Otra razón es que, al estar dorm

Consejos para Facilitar la Lactancia Nocturna 😴 Conocer que la lactancia nocturna es importante. El cuerpo de la persona lactante produce más prolactina (la hormona para producir leche) en las noches; así que las tetadas nocturnas ayudan a la producción. 😴 La persona lactante debe encontrar una posición cómoda. El amamantar recostada ayuda a la lactante a descansar mientras amamanta, aun cuando esta no se duerma. 😴 Dormir en proximidad. Esto facilita las alimentaciones noc