Durante la gestación es importante ingerir líquidos adicionales, no solo son necesarios para aumentar el volumen de sangre en un 40 por...

A menos que se lo indique su médico obstetra o partera, no es necesario reducir el consumo de sal durante la gestación, siempre y cuando...

El síndrome del túnel carpiano (STC) es común durante el embarazo, especialmente en el segundo y tercer trimestre. Ocurre cuando el...

Para la mayoría de las personas gestantes, se recomienda al menos 30 minutos de ejercicio de intensidad moderada varias veces en semana. Es más probable poder cumplir con un plan de ejercicios si este incluye actividades que una disfruta y que se ajustan a tu horario diario. Si el médico o partera da el visto bueno para hacer ejercicios, se recomienda dedicar al menos 30 minutos por día al ejercicio (intensidad moderada). Hacer ejercicio durante el primer trimestre de la

La acidez (o ardor de estómago/reflujo ácido) es muy común durante el embarazo, especialmente a partir del segundo trimestre y más intensa en el tercero. Afecta a muchas embarazadas. A veces, poco después de comer (y a veces incluso entre comidas) algunas gestantes pueden experimentar una sensación de acidez (ardor o irritación) justo debajo del esternón. Esto ocurre debido a las hormonas del embarazo. Las hormonas del embarazo relajan los músculos del estómago, y retrasan e

El tercer trimestre de gestación suele ser el más agotador para la gestante. Sin embargo, es también el trimestre en que la gestante se hace más consciente de su bebé y comienza a desarrollar el apego hacia su bebé, vínculo emocional que se sellará en el momento del parto. Las clases de preparación al parto son muy recomendables en esta etapa del embarazo. Durante el tercer trimestre de embarazo, la gestante observará cómo aumenta rápidamente el volumen de su vientre, más que

El momento del parto es un momento de éxtasis. Las hormonas que producimos durante este momento tan crucial en nuestras vidas nos transforman de nuestro estado común en cada uno de los diferentes niveles. Esta combinación excitante de hormonas se producen de forma óptima cuando el momento del parto es uno sin intervenciones innecesarias, asegurando así la seguridad, tanto de la parturienta, como la del bebé. Estudios han re-descubierto que el momento del parto nos afecta p

Esto se pregunta mucha gente una y otra vez con la epidemia de cesáreas que ocurren hoy en día. Según una nueva investigación de la...

Muchas gestantes tienen duda de cómo será la fase expulsiva (pujo) durante el parto. Para algunas, sus cuerpos tomarán el control y la...

El parto es un acontecimiento trascendental en la vida de cualquier persona, lleno de anticipación, emoción y cierta aprensión. Si bien...

Alrededor del segundo mes de gestación muchas gestantes notan que la cantidad de saliva que producen puede aumentar bastante. El sabor en...

Durante todo el embarazo, nuestro cuerpo se va preparando para el parto. ¿Sabías que todas estas molestias diferentes que llevas...

Una de las formas de empoderarte para tomar el control de tu embarazo y parto es educándote a ti misma. Recuerda, esta es tu historia de nacimiento; que comenzó en el momento en que viste tu positivo color de rosa. Te debes a ti misma y a tu pareja dedicar el tiempo a tomar a unas clases de parto que se adapten a tus necesidades. Las clases de parto (también llamadas clases prenatales o clases perinatales) son una de las mejores formas de obtener información valiosa, práctica

Ya se acerca cada vez más y más la fecha del parto, y quieres (y debes!!!) tener todo listo y ordenado. Aquí algunas sugerencias que te...

Los ejercicios prenatales de pelota, también conocidos como ejercicios de baile de parto, son una excelente manera de aliviar el dolor de espalda, promover la movilidad pélvica y prepararse para el parto. Se pueden usar durante todo el embarazo y durante el parto para ayudar a controlar el malestar. Los ejercicios sobre una pelota o bola de ejercicios fortalece los músculos de la espalda y el abdomen, sin esforzar facilitando que el bebé adquiera una posición óptima en la pe

La preeclampsia es una condición que usualmente comienza luego de la semana 20 de gestación, y esta relacionada a un aumento en la...

El nervio ciático es el nervio más grande en el cuerpo; y cuando este se irrita, puede causar mucho dolor. El nervio ciático va desde la...

El dolor de espalda afecta alrededor de la mitad de las gestantes. Es una de las molestias más frecuentes durante la gestación y suele ser más común en el segundo y tercer trimestre. En algunos casos, esta molestia comienza temprano en el embarazo, y continúa por meses, y en algunos casos, hasta después del nacimiento. Y no hay quien niegue que un dolor severo y persistente de espalda interfiere con nuestra vida diaria, nuestro trabajo, nuestro sueño, aparte de que hace e

Una doula es una profesional capacitada que brinda apoyo continuo, emocional, físico e informativo a la persona que está dando a luz (y a su pareja o familia) durante el embarazo, el parto y el posparto inmediato. La doula es como una acompañante experta que ayuda a que la madre se sienta segura, informada y respetada durante una de las experiencias más intensas de su vida. Características principales de una doula: No es personal médico: No realiza exámenes clínicos, no admi

Durante los últimos tres meses de embarazo muchas gestantes comienzan a sentirse cansadas, y junto con esto, comienzan a sentir...