Productos claves para el segundo trimestre de gestación

El segundo trimestre se conoce como la fase de “luna de miel” del embarazo, ya que la mayoría ha superado el primer trimestre (nauseas matutinas, mala barriga y agotamiento). También es el trimestre donde los signos físicos comienzan a aparecer (lo que hace la necesidad de algunos productos claves para aliviar las molestias comunes de este trimestre).

En el segundo trimestre, necesitarás productos para el confort físico, como ropa de maternidad, una almohada para el embarazo y un cinturón de apoyo, así como artículos para el autocuidado y la preparación del bebé, como vitaminas prenatales, meriendas saludables y equipo para bebés como una cuna y un moisés. Mantener una buena hidratación con una botella de agua grande también es esencial.

Para tu comodidad y salud:

Ropa de maternidad: Ropa cómoda y elástica como jeans de maternidad, vestidos y tops para adaptarse a su creciente barriga.

Almohada de embarazo: Una almohada corporal puede mejorar significativamente la comodidad del sueño al apoyar el vientre, la espalda y las caderas.

Cinturón de soporte: Una banda abdominal o cinturón de soporte puede aliviar el dolor de espalda a medida que su vientre crece.

Vitaminas prenatales: Esenciales para satisfacer sus necesidades nutricionales y las de su bebé, especialmente el ácido fólico, el hierro y el calcio.

Sostenes cómodos: Busque sujetadores de maternidad cómodos y de apoyo o sin costuras.

Calcetines de compresión: Pueden ayudar con la hinchazón y mejorar la circulación.

Botella de agua: Manténte bien hidratada durante todo el día con una botella de agua grande.

Remedios para las náuseas: las pastillas de jengibre, los tés o las bandas de acupresión pueden ayudar si las náuseas persisten.

Para tu bebé:

Cuna o moisés: Una superficie segura para dormir para su bebé, como una cuna o un moisés, es una prioridad.

Ropa de cama del bebé: Sábanas para la cuna o el moisés y mantas (pero recuerde mantener artículos blandos como edredones y almohadas fuera del espacio para dormir del bebé para reducir el riesgo de SMSL).

Ropa para recién nacidos: Comience a comprar o registrarse para adorables atuendos para recién nacidos como trajes elásticos, gorras y botines.

Cambiador: Un cambiador dedicado es útil para administrar los pañales.

Otros productos útiles:

Te tenemos cubierta con una gran lista de productos imprescindibles. Estos elementos esenciales del primer trimestre te mantendrán cómoda y saludable a medida que vas (y creces) durante todo tu embarazo.

Almohada de embarazo Wndy’s Dream—Almohada corporal en forma de “J”, perfecta para dormir, mientras hace la transición de dormir de lado (la mejor posicion para dormir durante la gestación). Ayuda a alinar las caderas, y apoya el vientre en crecimiento, para prevenir el dolor en el cuerpo. Disponible en https://amzn.to/3Qggpxh

Pantalones malla de embarazada Leggins Depot—Crecen con una a medida que crece nuestro vientre. Disponible en https://amzn.to/3AMpVTn

Banda para vientre Maggie Moo—Perfecta para sacar provecho a la ropa antes de pasar a la ropa de maternidad. Ayuda también a sostener el vientre, y aliviar el dolor en el área de las caderas y pelvis mientras avanza el embarazo. También se puede usar en la etapa posparto para cubrir el vientre mientras se levanta la blusa para lactar. Disponible en https://amzn.to/3D0kL8W

Aceite para el vientre Mama Mio—Este aceite ayuda a preparar la piel antes de que el vientre (y otras áreas del cuerpo que también crecen durante la gestación) comience a crecer y estirarse. Disponible en https://amzn.to/3wWrPj0

Té de hoja de frambuesa orgánico—Este té es recomendado para utilizar por personas gestantes durante el segundo y tercer trimestre, para ayudar a promover la salud uterina. También es rico en hierro. Disponible en https://amzn.to/3RjAHrf

Almohadilla térmica—Aun tareas simples pueden afectar la espalda durante la gestación. Esta almohadilla térmica brinda alivio. Solo se recomienda que no se use por más de 15 minutos corridos, ni que se quede dormida con ella. Buena para el trabajo de parto. Disponible en https://amzn.to/3KKL9Wh

Traje de maternidad Rnxrbb—Vestido cómodo tipo camiseta, que se puede utilizar durante todo el embarazo, y posparto. Disponible en https://amzn.to/3Rh7HQM

Alpargata TOMS—Zapatos suficientemente agradables y fáciles de quitar para evitar pies adoloridos, o para usarse si los pies están hinchados por el embarazo. Disponibles en https://amzn.to/3TIUwtB

Sostén de maternidad y lactancia Kindred Bravely—Sostén sin aros, que ayudan a los senos adoloridos durante el segundo trimestre (igual que para amamantar una vez nazca el bebé). Disponible en https://amzn.to/3qb1Dxd

¿Quieres sentirte más segura sobre el trabajo de parto?

Únete a nuestra clase de parto, donde cubrimos todo lo que necesita saber sobre el proceso, formas de hacer que el trabajo de parto sea más cómodo, y cómo sentirse en control de su nacimiento.

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Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios.

Este libro comparte información sobre:

• El manejo del parto natural

• Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto

• Como hacer que el parto sea placentero

• Opciones y manejo del parto medicalizado

• Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural

• El parto por cesárea

El libro "Preparándote para un Parto con Conocimiento " está disponible en https://amzn.to/3Tn1vHD

Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.

Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.

Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.

Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.

Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.

Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.

Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.

Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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