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La recuperación luego del parto vaginal

Updated: Dec 14, 2023

Luego de un parto vaginal, algunas personas padecen de dolor perineal ( el área entre las piernas desde los genitales al ano). Esto puede ocurrr, ya sea por el estiramiento de la vagina durante el parto, desgarre o episiotomía. Si se toman puntos (suturas), esto puede ser molestoso durante una o dos semanas. Afortunadamente, el tejido vaginal tiene un gran suministro de sangre y por lo general sanará rápidamente.


  • Algunas personas le molesta al orinar justo después de tener un bebé, especialmente si se tienen puntos de sutura. El rociar el agua con agua tibia en una botella (peri bottle) mientras se orína puede ayudar. Lamarine trae un “bidet” portátil (“peribottle”) para este propósito, disponible en https://amzn.to/3Jvk5d4


  • Durante las primeras 24 horas resulta útil aplicar compresas de hielo en el área, lo que no solo ayuda con el dolor, sino que también puede reducir la hinchazón en la zona. HiFineCare trae unas toallitas frias rehusables para este propósito, disponibles en https://amzn.to/3tgWybY


  • Algunas encuentran útil hacer compresas frías rociando las toallas sanitarias con una espuma a base hamamelis (libre de alcohol). Mama & Wish tiene un producto ideal para ayudar a recuperarse, disponible en https://amzn.to/3vAA1EW


  • Después de 24 horas, pueden aliviar su incomodidad con compresas tibias, remojando la zona de la vulva/perineal en agua tibia (no caliente) en la bañera, o usar un baño de asiento (una bañera especial que se puede colocar en el inodoro para lavar con agua tibia el área genital). RuGuO tiene un asiento portátil para este propósito, disponible en https://amzn.to/3QebL3p


  • Ayuda sentarse en un anillo de goma o almohada para las hemorroides. Sentarse en una silla ligeramente reclinada también puede aliviar la presión. DMI trae un anillo de goma ideal para el posparto, disponible en https://amzn.to/3BzKPa7


  • Es importante evitar el estreñimiento, tomando mucha agua, y siguiendo una dieta equilibrada que incluya frutas, vegetales y fibra.


  • Las botellas para rociar el área con agua tibia, los baños de asiento y las compresas frías alternadas con los baños tibios en la bañera pueden ayudar a sanar el área dolorida. Ninja Mama tiene este producto que se puede usar en la bañera o en el asiento portátil, para ayudar a aliviar el área perianal, disponible en https://amzn.to/3Q1PbeD


  • Hay una variedad de productos herbales y cremas en el mercado que son de gran ayuda. Yoni tiene un producto herbal que se puede usar en la bañera o en el asiento portátil, para ayudar a aliviar el área perianal, las hemorroides y las molestias de los puntos de sutura, disponible en https://amzn.to/3QltN3X



NOTA: Si el dolor empeora o no se alivia , comuníquese con su médico o partera. Igual, si continúa experimentando dolor de cuatro a seis semanas después del parto, su médico o partera debe verificar que no haya un problema con el proceso de recuperación.



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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.



Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.


Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.


Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.


Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.


Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.


Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.


Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.


Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS




El rol de la pareja en el parto puede tener un papel vital y significativo en el proceso de trabajo de parto, nacimiento y posparto. De hecho, la investigación muestra que el apoyo continuo durante el parto puede tener beneficios positivos tanto para la parturienta, como para el bebé. El apoyo podría incluso mejorar el resultado y reducir la duración del parto. Por otra parte, si la pareja no se ha preparado para el parto, el apoyo a la parturienta puede parecer desafiante y abrumador.


Para la pareja y otros acompañantes, este libro brinda tanto consejos como sugerencias, para que todos puedan estar preparados, y conozcan como apoyar a la parturienta en el trabajo de parto. El tener un equipo de apoyo activo es crucial. Este libro contiene todo lo que la pareja y otros acompañantes deben saber para ayudar a la parturienta el día de parto. Disponible en https://amzn.to/3xo5qLJ




Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios. Este libro comparte información sobre:

  • El manejo del parto natural

  • Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto

  • Como hacer que el parto sea placentero

  • Opciones y manejo del parto medicalizado

  • Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural

  • El parto por cesárea


El libro "Preparándote para un Parto con Conocimiento " está disponible en https://amzn.to/3Tn1vHD



Para hacer una cita para clases o consultas, llene el siguiente formulario: https://forms.gle/t5bmeWdBNGR1yzYh6


NOTA: No se realizan consultas ni por mensaje (DM), ni por email, ni por texto. Las consultas son o presenciales (a domicilio) o por la plataforma Zoom por cita previa. Costos por consultas de lactancia o crianza pueden variar según la necesidad, ya que tenemos tarifas escalonadas para recipientes del PAN y del WIC. Horarios y disponibilidad de clases y consultas son limitados.













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