La "falta de aldea" (“lack of a village”) en el período posparto

Foto es de la Clínica de Lactancia de ASI de Bayamón en Babies Heaven

En la sociedad moderna, las madres y los padres a menudo se quedan cuidando de sus crías sin el apoyo de una "aldea". Esto puede ser física y emocionalmente desafiante por muchas razones, especialmente durante el primer año de vida del bebé. Las “aldeas” tradicionales ya no existen, y las madres y los padres a menudo se quedan solos para cuidar de sus crías. Esto puede ser física y emocionalmente desafiante por muchas razones, especialmente durante el primer año de vida del bebé.

La "falta de aldea" (“lack of a village “) en el período posparto se refiere a la ausencia de una fuerte red de apoyo de familiares, amistades y comunidad, lo que puede conducir al aislamiento, el agotamiento y un mayor riesgo de problemas de salud mental como la depresión posparto.

Este fenómeno moderno a menudo es causado por factores como la distancia geográfica de la familia y el aumento de las demandas de la vida moderna, lo que dificulta la construcción y la dependencia de un sistema de apoyo durante un momento en que más se necesita apoyo. Para abordar esto, los nuevas familias pueden construir intencionalmente una nueva "aldea" simplificando la vida, pidiendo ayuda específica a sus seres queridos, conectándose con otras familias en grupos, y utilizando recursos comunitarios y servicios de apoyo profesional.

Desafíos de la falta de una aldea posparto:

Aislamiento y soledad: La vida moderna ha reducido las comunidades tradicionales y unidas que una vez proporcionaron apoyo constante a las nuevas familias, dejándolos sintiéndose solos y aislados.

Salud mental: La falta de apoyo está relacionada con tasas más altas de depresión posparto, ansiedad y estrés, ya que los criadores sienten que tienen que manejar todo por su cuenta.

Agotamiento: Sin ayuda, las familias son más propensas al agotamiento por las demandas de cuidar a un recién nacido mientras intentan manejar todos los demás aspectos de la vida.

Sensación de fracaso: La presión de ser una madre o padre "perfecto" sin un sistema de apoyo puede llevar a sentimientos de fracaso, culpa y ansiedad.

Cómo construir una aldea posparto:

Sin el apoyo incorporado de una”aldea”, las familias deben pedir ayuda de forma proactiva para recibirla. Lamentablemente, esto es algo que muchas nuevas familias luchan por hacer, ya que pedir ayuda les parece admitir el fracaso (¡no lo es!).

Simplificar y subcontratar: Reducir el número de tareas que necesita realizar. Utilice servicios como la entrega de comestibles, los kits de comida o la limpieza de la casa para liberar su tiempo y energía.

Hacer solicitudes específicas: En lugar de un "necesito ayuda" general, pida soporte específico y procesable. Por ejemplo, pida a familiares o amistades que "traigan una comida", "doblen la ropa" o "sostengan al bebé durante una hora para que pueda ducharme".

Conéctese con los recursos de la comunidad: Busque grupos locales y en línea para nuevas familias. Esto puede incluir grupos de apoyo, clases o incluso grupos de redes sociales para conectarse con otras personas que comparten experiencias similares.

Aproveche el apoyo profesional y comunitario: Utilice servicios profesionales, como consultoras de lactancia, doulas posparto o especialistas en salud mental perinatal. Su comunidad local también puede tener recursos, como redes de apoyo y servicios para familias nuevas.

Comunícate con tu pareja: Ten una conversación abierta con tu pareja sobre las necesidades de apoyo y lo que pueden hacer el uno por el otro para garantizar que ambos reciban apoyo.

Expectativas de cambio: Esté abierta a diferentes tipos de apoyo y comprenda que no todos ayudarán de la misma manera que usted.

¿Deseas lograr una lactancia exitosa?

 Contáctanos para hacer una cita para clases o consultas:

https://wa.me/message/4JEUSEQSKFEML1

Durante la gestación, el nacimiento y el posparto, es fundamental contar con recursos que puedan ayudarnos durante el proceso; y entre los recursos valiosos para prepararnos están los libros. El libro "Pasos para una Lactancia Exitosa" constituye todo un completo manual sobre la lactancia, para ayudar a prepararte para este momento tan enriquecedor dentro de la crianza.

Incluye una combinación de información precisa que cubre todo lo que hay que tener en cuenta cuando se amamanta, como resolver dificultades, hasta circunstancias especiales, dando respuestas a todas las preguntas y dudas que se puedan presentar en cuanto a la lactancia, para afrontar el momento de la lactancia de forma confiada. Disponible en https://amzn.to/3f76a1r

Para más info sobre en qué consiste una consulta de lactancia visita: https://www.lacted.com/post/servicios-de-consulta-de-lactancia-lacted

Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

Contáctanos para hacer una cita para clases o consultas: https://wa.me/message/4JEUSEQSKFEML1

#embarazo #gestación #nacimiento #parto #posparto #lactancia #amamantamiento #crianza #ibclc #contultoríadelactancia #doula #maternidad #1000dias #1000días