Durante la gestación es posible experimentar una leve molestia en la parte inferior del abdomen debido a la tensión del útero. Estos son “normales”, siempre y cuando ocurran en intervalos irregulares, y desaparezcan por sí solas. Otra causa común de molestias abdominales son los dolores de los ligamentos redondos. Estos son un músculo que sostiene el útero; y que a medida que se “estira”, puede causar algunas molestias leves.
Otras causas de molestias o cólicos abdominales leves incluyen:
Sangrado de implantación
Gases, hichazón, estreñimiento
Relaciones sexuales
Ejercicio
Braxton Hicks
🥛 Incluso la más mínima deshidratación puede provocar cólicos o calambres abdominales durante el embarazo. La Oficina de Salud de la Mujer recomienda que las gestantes beban al menos 10 tazas (2,4 litros) de líquidos al día.
🛁 Un baño tibio es una opción confiable y probada para los cólicos durante la gestación. Puede hacer que el baño sea aún más terapéutico, agregando sal de Epsom. El magnesio en la sal de Epsom promueve la relajación de los músculos. Mantenga el agua tibia (no se recomienda que el agua estéa más de 100 grados F).
♒️Puede aplicar compresas tibias, o una botella de agua tibia en las áreas adoloridas durante 10 a 15 minutos.
Por último, si bien es “normal” experimentar molestias abdominales, por otra parte, existen algunas causas graves que no debemos ignorar, en especial si la intensidad es severa, ocurre a inérvalos, o empeora progresivamente, o si hay sangrado vaginal, flujo vaginal aumentado o acuoso, o presión pélvica, ya que estos no son normales. En esos casos es importante que se comunique con su médico obstetra o partera de inmediato. Cuando se trata de su salud y de la salud de su bebé, es mejor estar precavida.
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Como educadora prenatal y doula, siempre recomiendo a las personas gestantes y sus parejas a que aprovechen estos próximos 9 meses de espera para aprender. El leer durante el periodo de gestación ayuda a estar preparado a todo lo que pueda venir, aportando tranquilidad, seguridad, y a ayudarnos a tomar buenas decisiones.
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