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La diabetes puede causar retraso en la llegada de la leche
Las personas con diabetes (diabetes tipo 1, tipo 2 , y diabetes gestacional) pueden tener niveles de prolactina (la hormona de producir leche) más bajos que las personas sin esta condición. La prolactina es la hormona que se libera dentro del cuerpo de para producir leche después del nacimiento del bebé. La producción de leche (lactogénesis II) generalmente aumenta en el tercer o cuarto día después del parto. Sin embargo, los niveles más bajos de prolactina encontrados en per

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 18, 20256 min read


El chocolate oscuro ayuda a aminorar el dolor de parto
El chocolate oscuro, para una amplia gama de propósitos terapéuticos, como la analgesia o el tratamiento del dolor, tanto por las sociedades antiguas como por la medicina moderna, da credibilidad a la posibilidad de que el chocolate oscuro tenga efectos beneficiosos para la salud. El atractivo sensorial hedónico del chocolate probablemente desencadena la producción de endorfina y cortisol, al igual que otras comidas de de comfort. El dolor del parto es consistentemente uno de

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 14, 20255 min read


Galactagogos: ayudas naturales para la producción de leche
Uno de los problemas que mencionan muchas personas que amamantan es la baja producción de leche. Una vez que se plantea el tema, a menudo aparecen sugerencias sobre cómo aumentar la producción de leche. Estas pueden incluir alimentos, hierbas e incluso medicamentos recetados. Todos estos se califican como galactagogos. La palabra "galactagogos" proviene del griego "galacta", que significa leche. Si bien un galactagogo no aumentará su producción de leche por sí solo, y en abs

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Mar 11, 20257 min read


¿Necesito usar anticonceptivos mientras amamanto?
Es posible quedar embarazada mientras estás amamantando. Si quieres evitar el embarazo durante la lactancia, debes usar algún método de control de la natalidad. Hable con su médico sobre los métodos de control de natalidad y anticonceptivos adecuados durante la lactancia. Hay muchas formas diferentes de anticoncepción. Ninguna forma de control de la natalidad es 100% efectiva, pero algunos métodos son más efectivos que otros. Hay muchos tipos diferentes de anticonceptivos d

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Feb 22, 20255 min read


¿Qué es el “slutty pumping” (extracción luego de la intimidad)?
Muchas personas que se extraen la leche afirman en las redes sociales que extraer leche después de la intimidad podría aumentar su suministro de leche. ¿Realmente funciona? Una preocupación que muchas personas que se extraen la leche tienen es que sienten que es mucho esfuerzo para muy poca producción, en promedio: la mayoría de las personas extraen de 2 a 4 onzas (60 a 120 ml) en total de ambos senos, a veces menos si están extrayendo y amamantando, por lo que están cons

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Feb 12, 20253 min read


La mejor banda abdominal para la gestación
Como le sucede a muchas personas gestantes, el segundo trimestre del embarazo marca el comienzo de la creciente barriga de bebé, y con él, algunos serios dolores de crecimiento. A medida que el útero se expande y comienza a crecer fuera de la pelvis (luego de la semana 14 de gestación) los dolores agudos y punzantes que generalmente se encienden. Las bandas para el vientre de embarazo, a veces llamadas cinturones de embarazo o cinturones de maternidad, se envuelven alrededor

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Feb 5, 20258 min read


Las mejores luces (“night lights”) para la crianza nocturna
Las luces nocturnas que emiten una pequeña cantidad de luz pueden ser útiles tanto para usted como para sus crías. Las mejores luces nocturnas pronto se convierten en las mejores amigas, ayudandonos durante la etapa de crianza nocturna. Las luces nocturnas pueden ayudar desdesde cambiar un pañal, lactar en la noche, con los infantes que tienen miedo a la oscuridad, o para ir al baño a medianoche. Es importante señalar que los expertos creen que la mejor manera posible de que

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 20, 20256 min read


Las mejores alfombras de juego para bebés para practicar el tiempo boca abajo(“tummy time”), gatear, jugar y mucho más
Una buena alfombra de juego debe proporcionar un lugar limpio y seguro para que los bebés y trotones descansen, aprendan y desarrollen sus habilidades motoras gruesas. Al elegir una alfombra de juego, la seguridad debe ser primordial. La alfombra debe ser lo suficientemente firme como para apoyar el desarrollo motor grueso del bebé, como darse la vuelta, gatear y, finalmente, caminar. Otras consideraciones incluyen la adecuación a la edad, la facilidad de limpieza de la alfo

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jan 19, 20258 min read


Los mejores sostenes de lactancia para senos grandes
Cuando se tienen senos grandes, puede ser un desafío encontrar un sostén de lactancia que le quede bien en tallas más grandes. Es...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Dec 16, 20242 min read


Lactando con senos grandes
Mientras que la lactancia puede funcionar sin problemas con todos los tamaños de senos, los pechos grandes pueden hacer que sea más...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Dec 16, 20246 min read


Cómo lucir un lob, también conocido como el "corte de pelo de mamá"
La palabra “lob” es una combinación de las palabras "largo" y "bob"; un lob es basicamente un bob largo. Un lob va en diferentes longitudes, que van desde justo por encima de los hombros hasta la clavícula. Un lob (bob largo) es una opción popular para el cuidado del cabello posparto porque proporciona una longitud fresca y manejable mientras permanece lo suficientemente larga como para volver a un "moño de mamá" cuando sea necesario. El estilo se ha vuelto bastante popular

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Dec 3, 20244 min read


Consejos útiles para abordar la pérdida de cabello posparto
Todo el vello de nuestros cuerpos crece en un ciclo que puede durar de dos a siete años. La fase activa o de crecimiento de un mechón de cabello se llama anágeno y determina la longitud de nuestro cabello. Después de un período de tiempo, el folículo piloso entra en una fase de transición (llamada catágeno) antes de entrar en su fase de reposo (telógeno). Se produce el desprendimiento (exógeno) y el proceso comienza de nuevo. Los cambios relacionados con los niveles hormonale

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Dec 3, 20246 min read


Vitaminas y sueros que ayudan con la pérdida del cabello en el posparto
Muchas personas experimentan algo de pérdida de cabello después de dar a luz. Es posible que descubra que su cabello parece un poco más fino en toda su cabeza, o puede notar que está "desprendimiento" un poco más de lo habitual cuando pasa los dedos por su cabello o cuando se lava el cabello, por ejemplo. Aunque pueda sentirse preocupada por ello, recuerde que este tipo de pérdida de cabello es común durante el período posparto y generalmente es temporal. A medida que los efe

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Dec 3, 20244 min read


La pérdida de cabello posparto
La pérdida de cabello posparto, también conocida como alopecia posparto o efluvio telógeno posparto (PPTE), es una condición común y temporal que ocurre después del parto. Es causado por cambios hormonales durante el embarazo y generalmente comienza alrededor de tres a cuatro meses después del parto. La pérdida de cabello posparto (Telogen Effluvium) es normal, el desprendimiento excesivo comienza de 2 a 4 meses después del parto debido a la caída de las hormonas del embarazo

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Dec 2, 20244 min read


Los mejores regalos para embarazadas durante las navidades
Cuando se trata de elegir los mejores regalos para embarazadas, piensa en practicidad y mimos. Los bebés necesitan cosas que los criadores primerisos no tienen, como productos y accesorios de lactancia, pañales interminables y monos en docenas de tamaños. Alternativamente, podríamos pensar en algo para calmar los dolores y molestias del posparto. Los mejores regalos de Navidad para el embarazo se centran en la comodidad, la relajación, la practicidad y el sentimentalismo, in

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Nov 17, 20245 min read


Cómo evitar el estrés de las navidades si estás gestando
¿Sabías que el estrés puede afectar al bebé por nacer? Según March of Dimes, el estrés excesivo e implacable puede contribuir a afecciones como enfermedades cardíacas y presión arterial alta, lo que puede dificultar las cosas para el feto. Afortunadamente, el estrés se puede controlar. Para evitar el estrés durante la Navidad durante el embarazo, concéntrese en priorizar el descanso y el autocuidado, establecer límites claros y delegar tareas. Gestionar las expectativas y

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Nov 17, 20245 min read


El embarazo y las navidades
La temporada de navidades puede provocar un torbellino de actividades y compromisos sociales, lo que puede conducir a un mayor estrés y fatiga, particularmente para las personas gestantes. Manejar el estrés y la fatiga es crucial para su bienestar y la salud de su bebé. Es importante establecer límites y priorizar el autocuidado durante este tiempo festivo. Establecer expectativas realistas para ti y para los demás, y aprender a decir que no cuando sea necesario, puede ayudar

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Nov 17, 20245 min read


Las primeras navidades del bebé
La temporada de navidad es un momento de alegría, familia, gratitud, junto con un poco de estrés también. Si tienes un nuevo bebé en casa, querrás equilibrar las festividades navideñas con el respeto por tus propias necesidades como nuevos criadores; así como las necesidades del bebé. Además de todas las adorables opciones fotográficas, comidas especiales, decoración e intercambios de regalos, asegúrese de hacer tiempo para relajarse en familia. Lo importante es no exagerar l

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Nov 17, 20242 min read


Cómo notar si el bebé está pasando una etapa de crecimiento
Justo cuando sientes que tú y tu bebé se están ajustando a un horario de alimentación, el bebé puede cambiar repentinamente, pidiendo el...

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Nov 16, 20243 min read


Muchas organizaciones recomiendan que la lactancia continúe más allá del primer año
La lactancia sigue proporcionando muchos beneficios para la salud y el desarrollo de los infantes mucho después de los 6 meses de edad. Por esto muchas organizaciones recomiendan que la lactancia continúe más allá del primer año. La leche humana evoluciona constantemente para satisfacer las necesidades actuales del infante y, al mismo tiempo, brindarle una nutrición valiosa y protección contra enfermedades durante la lactancia. Las principales organizaciones de salud como la

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Oct 19, 20244 min read
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