Por lo general el cansancio posparto aparece desde el primer día del nacimiento de tu bebé, y termina aproximadamente a los tres meses. Se presenta porque tu cuerpo funciona a un ritmo acelerado mientras vuelve a su estado preembarazo. Además, el estrés, los llantos de tu bebé, tu nuevo horario de sueño y el bombardeo constante de nuevas y diversas emociones intensifican el agotamiento. El cansancio posparto (PPF) es un agotamiento extremo y persistente común después del part

El tercer trimestre de gestación suele ser el más agotador para la gestante. Sin embargo, es también el trimestre en que la gestante se hace más consciente de su bebé y comienza a desarrollar el apego hacia su bebé, vínculo emocional que se sellará en el momento del parto. Las clases de preparación al parto son muy recomendables en esta etapa del embarazo. Durante el tercer trimestre de embarazo, la gestante observará cómo aumenta rápidamente el volumen de su vientre, más que

El momento del parto es un momento de éxtasis. Las hormonas que producimos durante este momento tan crucial en nuestras vidas nos transforman de nuestro estado común en cada uno de los diferentes niveles. Esta combinación excitante de hormonas se producen de forma óptima cuando el momento del parto es uno sin intervenciones innecesarias, asegurando así la seguridad, tanto de la parturienta, como la del bebé. Estudios han re-descubierto que el momento del parto nos afecta p

Durante el posparto, el apoyo de tus familiares y amigos son bien importantes para que te recuperes del parto, y afrontes tu nueva vida...

La lactancia humana es la forma normal de alimentarnos como mamíferos. Sencillo. Claro. Sin embargo, muchas personas que quieren...

Durante las primeras semanas es donde se establece una buena producción de leche. Si se sospecha pobre producción, hay que evaluar si el...

Un pezón que se vuelve blanco durante la lactancia se conoce como vasoespasmo del pezón, que suele ser causado por un flujo sanguíneo restringido. Esto puede suceder debido a un pobre agarre. El vasoespasmo del pezón es una condición en la que los vasos sanguíneos se contraen, lo que hace que el pezón se vuelva blanco y, a veces, doloroso, a menudo seguido de otros cambios de color a medida que regresa el flujo sanguíneo. Puede ser provocado por el frío o la presión de la bo

Esto se pregunta mucha gente una y otra vez con la epidemia de cesáreas que ocurren hoy en día. Según una nueva investigación de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el uso de cesáreas continúa aumentando a nivel mundial, representando ahora más de 1 de cada 5 (21%) de todos los partos. Se espe que este número seguirá aumentando durante la próxima década, con casi un tercio (29%) de todos los nacimientos que probablemente se produzcan por cesárea para 2030, según la in

El estreñimiento es un síntoma común durante el primer trimestre del embarazo debido a cambios hormonales. Se puede manejar a través de...

En un mundo sobre regulado como el nuestro, es normal que pensamos o queramos controlar también la lactancia. Sin embargo, el reloj no es...

Estar presente en el momento exacto en que el bebé llega al mundo es una de las experiencias más poderosas y transformadoras que una persona puede vivir, independientemente del método o enfoque del parto (sea hipnoparto, natural, medicalizado, cesárea o lo que sea). No se trata solo de “ver” el nacimiento; es sentir esa conexión inmediata, cruda y mágica: el primer llanto, el primer contacto piel con piel, esa oleada de emociones que te golpea como una ola gigante y te cambia

Muchas gestantes tienen duda de cómo será la fase expulsiva (pujo) durante el parto. Para algunas, sus cuerpos tomarán el control y la...

El orinar con frecuencia, o poliuria, es una experiencia común durante el embarazo, especialmente en el primer y tercer trimestre. Esta mayor necesidad de orinar se debe principalmente a los cambios hormonales y al crecimiento del útero presionando la vejiga. El crecimiento del útero, que esta localizado sobre la vejiga, hace que sientas ganas de orinar mucho más frecuentes durante todo tu embarazo. Sin embargo, las ganas de orinar son más frecuentes durante el primer trimes

Probablemente has escuchado que el lactar ayuda a espaciar los embarazos. Esto es cierto, siempre y cuando sigas las reglas del Método...

El parto es un acontecimiento trascendental en la vida de cualquier persona, lleno de anticipación, emoción y cierta aprensión. Si bien...

Las hormonas del embarazo que hacen crecer al bebé en útero también comienzan a agrandar los pechos. Los pechos suelen aumentar un tamaño de copa durante el primer trimestre del embarazo y otro tamaño de copa durante el resto del período prenatal. Estos cambios son estimulados por hormonas que estimulan el crecimiento de las glándulas mamarias. Los pechos se vuelven más sensibles durante el embarazo. Disfrutar de la comodidad de duchas calientes frecuentes y de un suave masaj

Durante el embarazo es importante tener una alimentación equilibrada, no solo para la salud de la embarazada, sino también para el...

Alrededor del segundo mes de gestación muchas gestantes notan que la cantidad de saliva que producen puede aumentar bastante. El sabor en...

Cuanto más activa y en forma estés durante el embarazo, más fácil será adaptarte a tu forma cambiante y al aumento de peso. También te ayudará a sobrellevar el parto. Es importante mantener su actividad física o ejercicio diario normal (deporte, correr, yoga, bailar o incluso caminar a las tiendas y regresar) durante el tiempo que se sienta cómoda. El ejercicio no es peligroso para el bebé. Hay evidencia de que las personas gestantes activas tienen menos probabilidades de ex

Primero que nada, los bebés no nacen sabiendo nada de horarios, ni de que es el día, ni que es la noche. Es por esto que es poco...