Preparación para Padres o Parejas Acompañantes en el Parto

El parto es un evento transformador, y la preparación adecuada para los padres (o parejas acompañantes) no solo reduce la ansiedad y el estrés, sino que también fortalece el rol de apoyo durante el proceso. Aunque me enfocaré en el padre, estos consejos aplican a cualquier pareja no gestante. La clave es una preparación holística: física, emocional, educativa y práctica.

El primer paso para acompañar activamente es entender qué ocurre fisiológica y emocionalmente durante el parto. La educación prenatal basada en evidencia enfatiza que el acompañamiento informado reduce ansiedad y mejora la experiencia del parto.

El acompañante no es un espectador. Es una figura activa de sostén físico, emocional y práctico. El acompañante también puede apoyarse en profesionales como una doula o educadora perinatal. Un acompañante informado transforma la experiencia del parto: disminuye ansiedad, mejora la percepción del dolor y fortalece el vínculo familiar desde el primer instante.

Basado en recomendaciones de organizaciones como el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos(ACOG) se ofrecen las siguientes recomendaciones para prepararse efectivamente:

Educación y Conocimiento del Proceso

Asiste a clases de preparación al parto: Busca cursos prenatales, como los de Lacted. Estos enseñan sobre las etapas del parto (dilatación, expulsivo, alumbramiento), señales de parti, técnicas de respiración y posiciones para aliviar el dolor. Para padres, enfatizan cómo ser un “coach” activo: cronometrar contracciones, aplicar masajes o usar compresas frías/calientes.

Lee libros y recursos: Recomendados: "El Día de Parto: Guía para el Acompañante"(enfocado en el rol del compañero) o "Preparándote para un Parto con Conocimiento" para una visión general. Aprende sobre partos vaginales vs. cesáreas, epidurales y posibles complicaciones para evitar sorpresas.

Investiga opciones médicas: Discute con la pareja el plan de parto (¿parto natural, hospitalario, en casa?). Conoce el hospital o centro de nacimiento: visita tours, aprende protocolos y roles del personal médico.

Preparación Emocional y Psicológica

Habla abiertamente de emociones: Como mencioné antes, emociones como ansiedad o miedo son comunes. Organiza sesiones con la pareja para discutir miedos: “¿Qué pasa si me desmayo?” o “¿Cómo manejo ver tu dolor?”. Las grabaciones de mindfulness ayudan a practicar relajación.

Ejercicio: Haz role-playing: simula contracciones y practica frases de apoyo como “Estás haciendo un gran trabajo” o “Respira conmigo”.

Prepárate para el “parto emocional”: Reconoce que el nacimiento despierta preguntas sobre paternidad. Reflexiona sobre tu rol postparto: ¿cómo manejarás el cansancio o el cambio en la dinámica de pareja?

Preparación Práctica y Física

Entrena físicamente: El parto puede durar horas (promedio 12-18 para primerizas). Practica posturas de apoyo (como sostener a la pareja en cuclillas) y fortalece tu resistencia con caminatas o yoga prenatal en pareja.

Prepara el “kit de parto”: Para ti: snacks energéticos, agua, cargador de teléfono, ropa cómoda, notas con afirmaciones positivas. Para la pareja: pelota de parto, aceites esenciales, música relajante. Incluye documentos: ID, plan de parto, contactos de emergencia.

Logística del día: Planea rutas al hospital, estacionamiento y quién cuida mascotas u otras crías. Instala el asiento del bebé en el auto con anticipación (verifica normas de seguridad).

Entrena técnicas de apoyo: Aprende masajes en la espalda baja para contracciones, cómo aplicar contrapresión o guiar respiraciones.

Preparación para el Postparto

El “cuarto trimestre”: El parto no termina con el nacimiento; prepárate para el agotamiento mutuo.

Organiza ayuda: familia, amistades o servicios de doula postparto para comidas y tareas.

Apoyo a la lactancia y vínculo: Si aplica, aprende sobre amamantamiento (cómo posicionar al bebé) para asistir. Dedica tiempo a “piel con piel” contigo también, para fomentar el apego.

Salud mental: Reconoce signos de depresión postparto en ambos (los padres también la sufren; hasta 10% de casos). Ten recursos listos.

Planifica el equilibrio: Discute división de tareas: noches, pañales, etc. Existen apps que ayudan a coordinar.

Consejos Generales para una Preparación Efectiva

Involucra a la pareja: Hazlo un proceso conjunto para fortalecer el equipo. Si hay diferencias culturales, intégralas.

Adapta a tu situación: Si es un parto de alto riesgo o múltiple, consulta especialistas.

Evita sobrecarga: No intentes ser experto en todo; el rol principal es presencia amorosa y calma.

Con esta preparación, los padres no solo enfrentan menos emociones negativas, sino que viven el parto como un empoderamiento compartido. Muchos reportan que la anticipación transforma el miedo en confianza.

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Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.

Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.

Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.

Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.

Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.

Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.

Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.

Recurso:  Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

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Referencias:

Vischer, L. C., Heun, X., Steetskamp, J., Hasenburg, A., & Skala, C. (2020). Birth experience from the perspective of the fathers. Archives of gynecology and obstetrics, 302(5), 1297–1303. https://doi.org/10.1007/s00404-020-05714-z

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