¿Qué te ayuda a dilatar en el parto?

Para dilatar más rápido durante el parto (acelerar la progresión de la dilatación cervical, especialmente en la fase activa), lo más efectivo depende de si ya estás en trabajo de parto espontáneo o si se necesita intervención médica. La dilatación normal es de ~1-1.5 cm/hora en fase activa (más rápido en multíparas), pero si va lenta, hay opciones con evidencia científica.

Para dilatar durante el parto, es fundamental

favorecer la producción natural de oxitocina mediante movimiento (caminar, usar pelota de pilates), mantener una posición vertical, tomar duchas tibias y asegurar un ambiente tranquilo y seguro. Métodos naturales incluyen relaciones sexuales, estimulación de pezones y cambios de postura (cuclillas). 

Métodos naturales / no farmacológicos (mejores para progresión cuando ya estás en dilatación activa)

Estos ayudan indirectamente al mejorar contracciones, descenso del bebé y uso de la gravedad. No “garantizan” rapidez, pero tienen respaldo moderado (estudios y revisiones).

Movimiento activo y posiciones verticales: Caminar, subir escaleras, sentadillas suaves, usar pelota de parto, cambios frecuentes de posición (de pie, en cuclillas, apoyada). La gravedad ayuda al descenso y hace contracciones más efectivas. Evidencia: reduce duración de dilatación y uso de intervenciones.

Baño o ducha de agua caliente: Relaja músculos, reduce tensión y puede acelerar progresión (especialmente ≥5 cm). Estudios muestran menor uso de epidural y parto más fluido sin riesgos.

Estimulación de pezones (manual o extractor, 15-20 min cada hora): Libera oxitocina natural → contracciones más fuertes y regulares. Útil si dilatación estancada.

Caminar o ejercicio suave previo (desde semanas antes): Prepara mejor, pero durante el parto es clave.

Otros con evidencia más débil: relaciones sexuales (si bolsa intacta), acupuntura (puede ayudar maduración), pero no tan potentes para acelerar ya en parto.

Métodos médicos (los más efectivos y rápidos para acelerar dilatación lenta)

Cuando el parto progresa lento (dilatación <1 cm/hora o estancado), el equipo médico interviene. Estos son los más respaldados por evidencia fuerte:

Oxitocina sintética (Pitocina) vía IV: El método estándar para acelerar contracciones y dilatación en trabajo de parto espontáneo lento. Hace contracciones más fuertes y frecuentes → dilatación más rápida (puede acortar horas). Monitoreo fetal continuo es clave.

Rotura artificial de membranas (amniotomía): Si ya estás algo dilatada (≥4-5 cm) y cabeza bien encajada, romper la bolsa acelera ~1-2 horas el parto (más en primerizas). Libera prostaglandinas naturales y aumenta presión.

Combinaciones: Globo Foley (catéter con balón) + oxitocina, o prostaglandinas si cuello no maduro. Muy efectivos para madurar y acelerar.

Lo que NO acelera (o tiene poca/evidencia mixta/riesgos)

• Aceite de ricino (aceite de castor): Puede causar diarrea intensa, deshidratación; no recomendado.

• Hierbas fuertes o remedios extremos sin control.

Resumen rápido:

Más rápido natural: Movimiento + agua caliente + posiciones verticales + estimulación pezones.

Más rápido y efectivo: Oxitocina IV ± amniotomía/romper fuente (en hospital).

La relajación es clave: tensión frena dilatación; apoyo (doula/pareja) reduce duración y acelera el parto.

¿Quieres sentirte más segura sobre el trabajo de parto?

Únete a nuestra clase de parto, donde cubrimos todo lo que necesita saber sobre el proceso, formas de hacer que el trabajo de parto sea más cómodo, y cómo sentirse en control de su nacimiento.

Contáctanos para hacer una cita : https://wa.me/message/4JEUSEQSKFEML1

Cada vez más personas gestantes desean prepararse para el parto, con el fin de evitar intervenciones medicas innecesarias, y prepararse conscientemente para el tipo de parto que desean tener. El libro “Preparándote para un Parto con Conocimiento” proporciona información clara y concisa, basada en los últimos estudios médicos, brindando diversas opciones de manejo de parto, de forma que la persona gestante pueda comparar y contrastar, como a su vez, evitar procedimientos innecesarios.

Este libro comparte información sobre:

• El manejo del parto natural

• Lo que realmente sucede durante el trabajo de parto

• Como hacer que el parto sea placentero

• Opciones y manejo del parto medicalizado

• Consejos para maximizar las posibilidades de un parto natural

• El parto por cesárea

El libro "Preparándote para un Parto con Conocimiento " está disponible en https://amzn.to/3Tn1vHD

Mientras que el embarazo es un momento emocionante y alegre, cuando se nos va acercando la fecha probable de parto, a muchas esto le causa ansiedad. Sin embargo, con la orientación, la educación, y el apoyo adecuado, esas ansiedades pueden aliviarse. Es por esto por lo que las clases de parto son tan beneficiosas.

Se ha demostrado que la educación sobre el parto reduce el miedo y la ansiedad, a la vez que aumenta la confianza. Un estudio publicado por el American Journal of Obstetrics an Gynecology se mostró que el tomar clases de parto reduce los resultados adversos al parto, como la inducción fallida, y las cesáreas no planificadas. Se piensa que esto se debe al mayor conocimiento y las habilidades que se adquieren en las clases de parto.

Las clases impartidas por el Centro Lacted tienen un mayor alcance, ya que cubren una mayor variedad de opciones disponibles tanto para la gestante como para su acompañante, enfocándose en una amplia gama de opciones en lugar de una simple visión sobre el parto, permitiéndole a la parturienta elegir lo que mejor satisfaga sus necesidades durante el trabajo de parto y parto.

Las clases combinan los diferentes metodos de parto tradicionales, como Lamaze, Bradley, Alexander e Hipnoparto.

Con las técnicas de Lamaze se le enseña a la gestante a utilizar técnicas de relajación y de respiración junto con la asistencia el acompañante para experimentar un parto más relajado.

Con las técnicas del metodo Bradley se hace hincapié en el ambiente especial durante el trabajo de parto—un ambiente calmado, sereno, cómodo.

Con las técnicas del método Alexander se le enseña que el dolor es algo totalmente normal y natural durante el trabajo de parto y se le enseña a la parturienta a utilizar posiciones y movimientos que ayudan a lidear con el dolor y facilitan el parto.

Por último, las técnicas de hipnoparto le enseñan a la gestante cómo utilizar la autohipnosis para reducir los malestares del parto, alcanzando el autocontrol y la relajación.

Recurso: Carmen Cabrer IBCLC, IYCFS, CLAAS

Contáctanos para hacer una cita: https://wa.me/message/4JEUSEQSKFEML1

#embarazo #gestacion   #nacimiento #parto #maternidad