Existe una conexión entre el miedo y el dolor durante el parto

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Apr 16, 2021
3 min read

Updated: Mar 23

Existe una conexión entre el miedo y el dolor durante el parto. La eficiencia del músculo uterino depende de que el sistema hormonal, circulatorio y nervioso de la parturienta trabajen juntos. Sin embargo, el miedo altera el equilibrio de estos tres sistemas, lo que hace que su cuerpo produzca un exceso de hormonas del estrés que contrarrestan las hormonas que el cuerpo produce para aliviar el dolor durante el parto. Esto da como resultado un aumento del dolor y un trabajo de parto más prolongado.

El miedo también provoca reacciones fisiológicas que reducen el flujo de sangre y el suministro de oxígeno al útero. Al privarse de oxígeno el útero, este se cansa rápidamente y se lastima.

Técnicas de afrontamiento

Una forma de reducir el miedo es prepararte activamente para el parto con anticipación. Busque expertos externos y recursos en los que confíe para proporcionar información o atención buena y útil. Es fácil sentirse abrumada por las aterradoras historias de nacimiento de otras personas o los informes de los medios de comunicación sobre partos inusuales. Recuerde que estas historias a menudo tienen un sesgo negativo, y busque información imparcial para una perspectiva equilibrada.

Haz preguntas sobre las cosas que más te preocupan. Por ejemplo, si te preocupa el cuidado del recién nacido, obten más información sobre las calificaciones de quienes cuidan a su bebé y el nivel de atención proporcionado por los pediatras. Si el miedo se extiende a llevar al nuevo bebé a casa, tome clases sobre cuidado de recién nacidos o RCP infantil.

Asista a clases para entender lo que tendrá que hacer durante el parto y recorra la instalación donde planea dar a luz para que sepa qué esperar cuando llegue.

Clases de parto, entrenamiento para el parto y mantenerse activa durante el embarazo pueden ayudarte a estar físicamente lista para el parto. Esta preparación puede ser especialmente útil si te preocupa el rendimiento durante el parto.

Por último, examina tus miedos y discútelos con tu proveedor de atención médica. No te quedes con estas preocupaciones. Reconocer y procesar el miedo antes del parto puede marcar la diferencia.

¿A qué le temes específicamente del parto? Se recomienda que se enumere todos los miedos y junto a cada uno, y escribir lo que puedes hacer para evitar que el miedo se haga realidad.

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