Beneficios de las cremas con infusión de lavanda durante la gestación (aromaterapia)

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula
Jul 19, 2025
4 min read

Updated: Mar 22

El aceite de lavanda puede ofrecer alivio para una amplia gama de síntomas comunes del embarazo, brindándole una alternativa natural a los medicamentos farmacéuticos. Desde aliviar las náuseas y reparar las estrías, hasta ayudar a las personas a calmar su ansiedad y dormir más.

Las cremas con infusión de lavanda pueden ser una adición beneficiosa y segura a la rutina de cuidado de la piel de una embarazada, particularmente para calmar los dolores, reducir el estrés y promover la relajación. Sin embargo, es crucial elegir productos específicamente formulados para el embarazo y evitar el uso de aceites esenciales sin diluir, especialmente durante el primer trimestre.

Los expertos aconsejan evitar el aceite de lavanda, y todos los demás aceites esenciales, durante el primer trimestre de su embarazo. La investigación ha encontrado que el uso durante el primer período de 13 semanas de gestación podría causar contracciones uterinas, que pueden afectar negativamente al bebé. Ya cuanfo una entre en el segundo y tercer trimestre, se puede comenzar a usar aceite de lavanda y otros tipos de aceites esenciales para apoyar el embarazo.

De todos los aceites esenciales, la lavanda es una de las opciones mejor investigadas y promocionadas que también está ampliamente disponible para que las personas embarazadas lo usen. Los estudios, incluido uno del 2016, han demostrado que cuando se usa correctamente, la lavanda es un excelente tratamiento de aromaterapia que fomenta la relajación, especialmente durante el trabajo de parto y el nacimiento.

Inhalar o difundir o utilizar productos con el aceite esencial de lavanda es perfectamente seguro en el segundo y tercer trimestre, y hay muchas investigaciones que verifican esta afirmación. Una revisión de los estudios encontró que efecto de la lavanda (Lavandula stoechas L.) ayudaba a la reducción del dolor del parto, alentando a los responsables de políticas de salud y a los ginecólogos a considerarlo como parte del procedimiento de parto.

Beneficios de las cremas con infusión de lavanda durante la gestación:

Alivio del estrés y la ansiedad: La lavanda es conocida por sus propiedades calmantes y puede ayudar a aliviar el estrés, la ansiedad e incluso la depresión leve, que son comunes durante el embarazo.

Relajación muscular: Las cremas de lavanda pueden ayudar a aliviar los dolores musculares, que también son comunes durante el embarazo.

Sueño mejorado: La lavanda puede promover la relajación y mejorar la calidad del sueño, lo que puede ser beneficioso para las embarazadas que experimentan trastornos del sueño.

Hidratación de la piel y prevención de estrías: Las cremas con infusión de lavanda pueden ayudar a hidratar e hidratar la piel, minimizando potencialmente la aparición de estrías.

Consideraciones de seguridad:

Evita los aceites esenciales sin diluir: Si bien el aceite esencial de lavanda generalmente se considera seguro durante el embarazo cuando se diluye adecuadamente. Es mejor evitar usarlo sin diluir, especialmente durante el primer trimestre.

Elija productos seguros para el embarazo: Opte por cremas específicamente formuladas para el embarazo, que están diseñadas para ser seguras tanto para la persona gestante como para el bebé.

Consulte con su médico o partera: Antes de usar cualquier crema con infusión de lavanda, especialmente durante el primer trimestre, se recomienda consultar con un médico o partera para asegurarse de que sea apropiada para sus circunstancias individuales.

Prueba de parche: Si no está segura de un producto específico, realice una prueba de parche en un área pequeña de la piel antes de aplicarlo más ampliamente.

Cremas con infusión de lavanda para el embarazo:

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