El cuidar de la piel del vientre durante y después del embarazo

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula

Jan 22, 2022

5 min read

Updated: Aug 19

Usualmente nuestras caras son el foco de la mayoría en cuanto al cuidado de la piel. Sin embargo,es muy importante cuidar también la piel de tu cuerpo, especialmente durante la gestación, cuando se está pasando por tantos cambios rápidamente. El cuidar de la piel del vientre durante y después del embarazo puede ayudar a prevenir las estrías y la piel estirada. También puede evitar la picazón, escamas o irritación, y garantizar que la piel del vientre reciba todos los nutrientes que necesita.

Cuidar la piel del vientre durante y después del embarazo es una no debería parecer una tarea. Se pueden aprovechar estos momentos de cuidado del vientre para meditar, practicar las respiraciones de las clases de parto, y conectarse con su cuerpo y con su bebé.

El cuidado de la piel del vientre durante el embarazo es importante para la comodidad y potencialmente prevenir o minimizar las estrías y la picazón. Mantener la piel hidratada, hidratada y protegida del sol puede ayudar a mantener su elasticidad y reducir la irritación a medida que se estira para acomodar a su bebé en crecimiento.

Detalles sobre cómo cuidar la piel de su vientre durante a gestación:

Hidratar regularmente: Aplique una crema hidratante de buena calidad en el vientre, las caderas y los muslos diariamente, especialmente después de ducharse o bañarse. Busque productos que contengan ingredientes como manteca de cacao, manteca de karité, vitamina E o aceites naturales (aceite de almendras, aceite de coco, aceite de argán) que puedan mejorar la elasticidad e hidratación de la piel. Considere usar un aceite o crema especial para el vientre diseñada para el embarazo, ya que a menudo están formulados con ingredientes que pueden ayudar con las estrías y la sequedad. Masajee suavemente la crema hidratante en la piel para ayudar con la absorción y la circulación sanguínea.

Hidrate de adentro hacia afuera: Beba mucha agua durante todo el día para mantener su piel hidratada desde el interior. Una hidratación adecuada puede mejorar la elasticidad de la piel y reducir la probabilidad de sequedad y picazón.

Evite el agua caliente: El agua caliente puede resecar tu piel, así que opta por duchas y baños tibios. Limite el tiempo de baño a 10 minutos o menos. Si tiene la piel seca o con picazón, considere agregar avena o leche a su baño para un efecto calmante e hidratante.

Proteja su piel del sol: Use un protector solar de amplio espectro con un SPF de 30-50 en su vientre, especialmente cuando pase tiempo al aire libre. La exposición al sol puede empeorar la aparición de manchas oscuras y manchas (melasma) que pueden ocurrir durante el embarazo.

Prácticas para el cuidado de la piel: Use limpiadores y jabones suaves y sin fragancia, ya que los productos agresivos o muy perfumados pueden irritar la piel sensible. Evite los productos que contengan ingredientes como retinol, retinoides o ácido salicílico, ya que pueden no ser seguros durante el embarazo. Si experimenta picazón, evite rascarse, ya que puede empeorar la irritación y aumentar el riesgo de infección. Considere usar un humidificador en climas secos para ayudar a mantener su piel hidratada.

Escuche a su cuerpo y consulte a su médico: Si tiene alguna preocupación sobre su piel durante el embarazo, como picazón excesiva, erupciones o cambios en los lunares, consulte a su médico o dermatólogo. Estos pueden proporcionar asesoramiento personalizado y recomendar tratamientos seguros y efectivos si es necesario.

Hay varios tipos diferentes de cremas para las estrías y cremas hidratantes para el vientre, desde las súper espesas a base de manteca de cacao hasta las de aceite, por lo que puede ser difícil saber qué conseguir.

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Por último , también es importante continuar con el régimen de cuidado de la piel del vientre durante el período posparto. Después del embarazo es útil humectarse la piel del vientre de forma regular, ya que en el posparto el cuerpo está en etapa de recuperación, luego de nueve meses de gestación.

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