¿Saliste del hospital o de tu clase de lactancia y te dijeron: "No extraigas leche durante al menos las primeras 6 semanas"? Este consejo, aunque bien intencionado, se da con la intención de preservar la relación de lactancia, sin tener en cuenta cuáles son los objetivos y necesidades de la pareja lactante. La extracción de leche (ya sea manual o con sacaleches) puede comenzar cuando sea necesario, no hay que esperar un tiempo específico después del parto. Mientras que al

Una preocupación de muchas personas que lactan que cuentan con banco de leche humana es el miedo de que venga un desastre natural (como...

En 2025, Puerto Rico consolidó las leyes de lactancia en el lugar de trabajo con la promulgación de la Ley 87-2025 , conocida como el Código de Lactancia . Esta ley establece el derecho de las personas que lactan a 1 hora de descanso remunerada al día para extraer leche o amamantar; un período que puede ser acumulado, así como la obligación de los patronos de proporcionar salas de lactancia adecuadas, privadas e higiénicas. El código también prohíbe al patrono usar la lactan

La extracción de leche con las manos es una habilidad vital para la salud y el éxito de la lactancia. La extracción de leche con las manos es una forma alterna de extraer la leche de los senos que no sea la lactancia al pecho o el uso de un sacaleches. Muchas personas encuentran que la extracción con las manos es más cómoda que el uso del sacaleches. Extraer la leche con las msnos es una habilidad útil. Puede llevar un poco de tiempo y práctica, pero una vez que lo hayas do

Aunque se puede comenzar a utilizar el sacaleches en cualquier momento, se recomienda que si es posible, se espere unas semanas después de dar a luz antes de comenzar con la extracción y almacenamiento de leche. Sin embargo, si el bebé no puede amamantar o se ha elegido la extracción exclusiva, se recomienda extraerse la leche tan pronto como pueda, para así establecer un mejor su suministro de leche. Si su bebé está sano y está ganando bien de peso, la mayoría de los experto

Varios factores afectan el tiempo que la leche humana se puede almacenar de forma segura. Las técnicas de almacenamiento y preparación...

Hay que borrar o desprogramar la imaginen que muchas tenemos o vemos en los medios sociales de un congelador lleno de envases con leche extraída. Se ha encontrado que estas fotos causan estrés a la mayoría de las personas lactantes, ya que para la mayoría estas cantidades son poco realistas (el promedio de extracción es unas 2 a 3 onzas o 60 a 180 mL entre ambos lados por sesión de extracción). Si vas a lactar y trabajar o estudiar, sigue los siguientes consejos: 💧 Para la

La succión o vacío del sacaleches suele estar entre 200 y 350 milímetros de mercurio (mmHg). Los sacaleches que venden como “grado hospitalario” suelen tener una resistencia de vacío de 300 a 350 mmHg; mientras que los sacaleches personales suelen estar entre 200 y 300 mmHg. Mientras que es necesario hasta cierto punto controlar la succión del sacaleches, no es necesario llevar la succión hasta el máximo, y mucho menos debería doler, para obtener más leche. Entre las cosas

Por lo general, las familias sienten la necesidad de abastecerse haciendo un banco de leche, ya sea porque están regresando al trabajo o estudios; desean tener un banco de leche para situaciones especiales, o práctican la extracción exclusiva. Un banco de leche congelada es buena idea. Sin embargo, hay que aclarar que no se necesita tener un congelador adicional para almacenar miles de onzas de leche. La recomendación para la cantidad de onzas que se recomienda almacenar es

Proporcionar leche humana es una de las mejores cosas que puede hacer por la salud y el desarrollo de su bebé. Los gérmenes pueden crecer rápidamente en los residuos de leche que quedan en las partes del sacaleches. Hay medidas que puede seguir para mantener su sacaleches limpio y ayudar a proteger a su bebé de los gérmenes. Lavarse bien las manos antes de extraer la leche es crucial para evitar que las bacterias y otros microorganismos contaminen la leche, lo que podría

Los sacaleches están diseñados para imitar la acción de succión de los bebés. Existen 2 tipos diferentes de sacaleches: eléctrico y manual. Lo bueno de los sacaleches manuales es que son más económicos, fáciles de usar, ligeros y más silenciosos. Son pequeños y se pueden llevar en el bolso del bebé. De esta forma, se puede extraer leche en cualquier momento y en cualquier lugar. Además, los extractores manuales son más económicos que los eléctricos. Un sacaleches manual of

La mayoría de las personas no saben que es necesario reemplazar las piezas del sacaleches con mucha más frecuencia de lo que se cree. Por lo tanto, si usa un extractor con regularidad, debe reemplazar las piezas del extractor con regularidad para mantenerlo higiénico y funcionando correctamente. Quiere que su extractor funcione al máximo rendimiento para poder obtener la máxima cantidad de leche. Si por alguna razón estás teniendo problemas con tu producción, lo primero que h

Tanto la lactancia como la extracción de leche son excelentes formas de alimentar a un bebé con leche humana. Las personas deben elegir la estrategia de alimentación o la combinación de estrategias que funcionen mejor para sus familias y para el bebé. La leche humana es el alimento natural para los bebés, y la extracción puede ofrecer beneficios que son similares, aunque no idénticos, a proporcionar leche directamente desde el pecho. La leche humana está biológicamente dis

Si vas a trabajar, es importante que te familiarices con el proceso de extracción de leche. Siempre recomiendo que el mejor momento del día para extraerse la leche es en las mañanas, rapidito despues de lactar al bebé (siempre que estes segura de que esta satisfecho). Esto te ayuda a crear un buen banco de leche. Una vez tu bebé tenga más de dos o tres semanas, puedes comenzar a extraerte una que otra vez en las mañanas, luego de que lactes al bebé y así poco a poco comenza

Evite las mamaderas y el bobo durante el tiempo en que su bebé está aprendiendo a amamantar (primeras 4 semanas). Obtener leche de los biberones requiere una técnica diferente a la de amamantar. El uso de la técnica para obtener leche del biberón cuando se lacta en el pecho provoca problemas de agarre y de succión. Es una recomendación ampliamente respaldada por organizaciones como la Asociación Española de Pediatría (AEP), la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), la Or

Estudios demuestran que un 75% de nosotras usamos un tamaño de sostén o brasiere incorrecto. ¿Serás tu una de ellas? Bueno, eso no es...

La lactancia beneficia tanto al bebé como a la persona que lacta. Si está planificando su regreso al trabajo después de tener un bebé, es posible que te preguntes cómo continuar suministrando tu leche para tu bebé. Puedes tomar medidas para ayudar a que la transición sea más suave. Puede ser difícil pensar en volver al trabajo, pero prepararse para la transición lo hará más fácil tanto para tí como para tu bebé. Hay muchas cosas que puedes planificar y prepararte para la tra

Es una buena idea empezar a hablar de la lactancia al principio del embarazo. Cualquier temor o preocupación que pueda tener se aborda...

Algunas personas que amamantan (pero no todas) goterean leche mientras amamantan al bebé en el otro lado. Por lo general, la fuga de leche ocurre en las primeras semanas y meses de lactancia y desaparece en algún momento. Hay almohadillas para el pecho que simplemente absorben la fuga para evitar que moje la ropa. El problema de usar una almohadilla para absorber la leche durante un período prolongado de tiempo es que crean un ambiente húmedo, cálido y azucarado que está

Es muy importante utilizar el tamaño de copa correcto cuando utilizamos la bomba de extracción para evitar causar dolor, como también ocasionar daño del pezón o la areola, como también no extraer suficiente leche. Hay que tener en cuenta que la mayoría de los sacaleches traen una copa de 24 mm, mientras que hay disponibles copas para sustituir, que van en tamaño desde 10 mm a 36 mm. Cada persona necesita un tamaño diferente de embudo o copa para evitar la compresión de los