Las estadísticas de los CDC muestran que 3 de cada 4 madres en los Estados Unidos comienzan a amamantar a sus bebés una vez nacen; pero...

El ejercicio moderado y adecuado puede ayudar significativamente a superar o aliviar muchas de las molestias asociadas con el embarazo. Según recomendaciones de organizaciones como el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos(ACOG) y diversas fuentes médicas confiables, la actividad física regular es segura y beneficiosa para la mayoría de las embarazadas sin complicaciones. El ejercicio no solo alivia molestias físicas, sino que también mejora el bienestar emocional

Durante la gestación es posible experimentar una leve molestia en la parte inferior del abdomen debido a la tensión del útero. Estos son...

La extracción de la leche, aunque se ha vuelto relativamrnte slgo común, se habla poco sobre las intenciones y motivaciones de las...

Si estas embarazada, ya habrás notado que las hormonas del embarazo afectan todos los aspectos de nuestras vidas, incluyendo hasta nuestra piel y nuestro cabello. Lo más seguro te sientes como si volviste a la adolescencia, con una piel grasosa, y con un cabello inmanejable. Para muchas personas gestantes, el embarazo trae piel brillante, mejillas rosadas y cabello brillante. Otras, sin embargo, pueden experimentar cambios en la piel que no son tan atractivos, incluyendo ac

La progesterona es una hormona sexual que juega un papel importante en la fertilidad y el mantenimiento del embarazo. Durante todo el...

Algunas gestantes experimentan cólicos durante la implantación; un dolor que puede ocurrir una o dos semanas después de que un óvulo...

Lo más seguro, ya dominas la crianza. Posiblemente ya guardaste o regalaste tu ropa de maternidad…tus sostenes de lactancia…el equipo de extracción. Y de seguro, ya tu cuerpo está volviendo a ser como el de antes (aunque nunca tendremos las mismas medidas). Y ya comienzas a tener una vida romántica regular con tu pareja. Quizás todavía compras pañales, o simplemente, ya esa es un área del supermercado que no visitas. Y de seguro, ya duermes toda la noche. Y justo cuand

Una experiencia positiva de parto se define como aquella que cumple o supera las creencias y expectativas personales y socioculturales...

Preparar a tu gato para la llegada de un bebé es clave para una convivencia tranquila y segura. Los gatos son sensibles a los cambios, por lo que una preparación gradual durante el embarazo ayuda mucho a reducir estrés, evitar comportamientos no deseados (como marcar territorio o esconderse) y fomentar una buena relación. Muchas veces, el gato está más interesado en el “equipo” del nuevo bebé , que del bebé en sí. Será muy normal encontrar al gato acostado en el asiento del

Cuando se trata de meriendas dulces y saludables durante el embarazo, no puedes equivocarte con los dátiles. A decir verdad, muchas personas desconocen esta fruto seco. Sin embargo, debido a los rumores de que los dátiles facilitan el parto, algunas personas las prueban por primera vez durante el embarazo. Comer un puñado de dátiles es más nutritivo de lo que algunos se dan cuenta. Aquí hay un vistazo a algunos beneficios de comer dátiles durante la gestación, incluyendo

Si sientes que no estás produciendo lo suficiente, no te preocupes. La producción de leche puede ser diferente por la mañana que por la...

El mejor momento para extraer leche varía de persona a persona, pero los expertos aconsejan extraer leche inmediatamente después de una...

Un escenario común cuando lactamos es mientras se está amamantando a su bebé de un lado, en el otro seno se desencadena la bajada de leche. Esto hace que muchas se pregunten si hay alguna manera de guardar toda esa preciosa leche. Un gran beneficio de los recolectores de leche es que es una excelente manera de almacenar el exceso de leche. Muchas lactantes descubren que, cuando su producción aún se regula, tienden a tener mucho gotereo de leche. En lugar de usar toallitas de

Algunos ejercicios pueden alentar el inicio del trabajo de parto, mientras que otros pueden ayudar a avanzar o accelerar el trabajo de parto temprano una vez que hayan comenzado esas contracciones iniciales. De cualquier manera, lo que se busca con los ejercicios prenatales es centrarse en ejercicios que calmarán su sistema nervioso central. Si se está tratando de inducir el parto o accelerar el trabajo de parto, no se debe ni elevae el ritmo cardíaco ni causar estrés en el

Un estudio de la Universidad de Montreal descubrió que solo 20 minutos de ejercicio, tres veces por semana, pueden mejorar el desarrollo cerebral del bebé en útero. El ejercicio moderado (no estamos hablando de cross fit, spinning o zumba) funcionará, según los investigadores. El caminar, nadar, y la yoga prenatal son excelentes opciones de ejercicio durante el embarazo. La evidencia sugiere que el ejercicio moderado durante el embarazo es beneficioso para el desarrollo cere

"Cerebro de mamá", o "mommy brain", es un término común utilizado para describir el olvido temporal, la niebla cerebral y la dificultad para concentrarse que muchas personas gestantes experimentan durante y después del embarazo. Si bien a menudo se le conoce en broma como "cerebro de mamá", la investigación sugiere que es un fenómeno real vinculado a los cambios hormonales, la privación del sueño y la significativa transición de la vida de convertirse en padre. La mayoría de

Alrededor de un 73% de las lactantes que lograron una lactancia exitosa recibieron ayuda de una consultora de lactancia IBCLC cuando presentaron problemas. Busca ayuda!!! Cuando busque apoyo para la lactancia, verifique que la especialista tenga amplios conocimientos sobre la lactancia. Una Consultora de Lactancia Certificada por la Junta Internacional (IBCLC) tiene la calificación más alta en lactancia. Busque una consultora de lactancia que pase el tiempo necesario con ust

Es bien importante que toda embarazada se mantenga bien hidratada para prevenir la deshidratación. Una se puede deshidratar si se pierden más fluídos (a través de la orina y el sudor) que lo que uno ingiere. Para asegurarse una buena ingesta de líquidos, uno debe beber al menos 8 vasos de agua al día. Por lo general, la deshidratación no es una de las preocupaciones mayores de las embarazadas; sin embargo, si una embarazada se deshidrata, esto puede ser peligroso para su sa

Más del 50% de las gestantes experimentan acidez estomacal, especialmente durante el segundo y tercer trimestrede gestación. Por lo general, no es señal de un problema grave, pero puede ser bastante incómodo, e incluso doloroso. La indigestión también es común durante la gestación, y puede ocurrir con acidez estomacal. Si te sientes llena, con gases o hinchada, es probable que tienes indigestión. La acidez estomacal ocurre cuando el ácido gástrico del estómago es empujado ha