Los grupos de apoyo de lactancia te ayudan a nivel sicológico a compartir con otras personas

Durante el posparto, el apoyo de tus familiares y amigos son bien importantes para que te recuperes del parto, y afrontes tu nueva

vida con bebé. En esta etapa se mezclan en nosotras muchas emociones, que muchas veces son muy difíciles de entender por nuestros familiares y amigos, pero si por otras personas expertas y de otras personas que están pasando por las mismas experiencias que tú.

Los grupos de apoyo de lactancia te ayudan a nivel sicológico a compartir con otras personas que viven las mismas experiencias que tú estas viviendo. Dentro de este ambiente personas comienzan a sentirse más confiadas, másrelajadas, y sobre todo se dan cuenta que ellas no son las únicas en el mundo que están pasando por estas experiencias.

En el caso de los grupos de apoyo el simple hecho de todas las semanas reunirte, te ayuda a animarte y a salir de la rutina. Muchas veces te encuentras en estos grupos de apoyo con otras personas que quizás conociste durante la gestación, lo que te traerá mucha alegría el volverlas a encontrar. Son muchas las amistades duraderas que se han creado dentro de estos grupos de apoyo.

¿Cómo ayudan psicológicamente los grupos de apoyo?

Normalizan las dificultades: Escuchar que otras personas tienen pezones lacerados, bajadas de leche complicadas, dudas sobre si “producen suficiente” o cansancio extremo hace que te sientas comprendida. No estás sola.

Reducen el estrés y la ansiedad: El simple hecho de hablar y desahogarte libera tensión. Muchas reportan que el apoyo emocional de pares disminuye síntomas de depresión postparto.

Aumentan la autoeficacia: Ver que otras lo logran (o encuentran soluciones) te da confianza en ti misma y en tu capacidad como mamá.

Fortalecen el vínculo emocional: Compartir consejos prácticos y emocionales crea un sentido de comunidad y empoderamiento.

Liberan oxitocina “social”: Además de la que se genera al lactar, el apoyo y el contacto humano refuerzan esa sensación de calma y conexión.

Estudios y experiencias de madres coinciden en que estos grupos no solo ayudan a continuar con la lactancia, sino que mejoran el bienestar mental general.

Para encontrar un grupo de apoyo cerca de tí visita https://www.lacted.com/post/cl%C3%ADnicas-de-lactancia-y-alimentaci%C3%B3n-infantil-comunitaria

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Referencias:

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Qiu, X., Li, T., Fang, Q., Huang, L., & Zheng, X. (2022). Online and Offline Intervention for the Prevention of Postpartum Depression among Rural-to-Urban Floating Women: Study Protocol for a Randomized Control Trial. International journal of environmental research and public health, 19(13), 7951. https://doi.org/10.3390/ijerph19137951

Zhang, Y., Zhu, J., Li, S., Huang, L., Fang, Q., & Zheng, X. (2023). The effectiveness of an internet-based support program on maternal self-efficacy, postpartum depression and social support for primiparous women during the COVID-19 pandemic: Randomized controlled trial. Frontiers in public health, 11, 1035872. https://doi.org/10.3389/fpubh.2023.1035872