Tanto los trastornos de la tiroides como la anemia pueden causar o empeorar la ansiedad y el insomnio, y también dificultar el mantenimiento de la lactancia . Son factores físicos que a menudo se pasan por alto en el posparto y se confunden fácilmente con problemas de salud mental o con “cansancio normal de recién parida”. Estos problemas físicos pueden imitar o agravar la ansiedad, el insomnio y las dificultades con la lactancia, haciendo que se atribuyan solo a “estrés”, “h

El destete abrupto puede afectar (y en algunos casos empeorar) la salud mental de la madre, aunque no ocurre en todas las mujeres ni con la misma intensidad. Al interrumpir la lactancia de forma brusca se produce un descenso rápido de hormonas como la oxitocina (“hormona del amor y el vínculo/enlace afectivo”) y la prolactina (asociada a la calma y la producción de leche). Estos cambios hormonales pueden contribuir a: Tristeza, irritabilidad o cambios de humor Ansiedad Sensa

La depresión posparto es una enfermedad médica seria que afecta a la madre y al bebé (vínculo, desarrollo emocional y cognitivo, y riesgo de complicaciones si no se trata). El diagnóstico y el tratamiento tempranos son prioritarios. La lactancia no es una contraindicación para tratarla. Los riesgos de la depresión no tratada (para la madre y el bebé) superan en general los riesgos potenciales del medicamento en lactancia. Las guías y consensos internacionales enfatizan que no

Cada año, cuando llega agosto, redes, hospitales, organizaciones de salud y gobiernos de todo el mundo se llenan de mensajes, campañas y actividades a favor de la lactancia materna. No es casualidad: agosto se ha consolidado como el mes dedicado a proteger, promover y apoyar esta práctica fundamental. ¿Por qué precisamente este mes? La razón principal se remonta a 1990. Ese año, entre finales de julio y el 1 de agosto, se celebró en el Spedale degli Innocenti (Hospital de los

Sensibilidad sensorial y lactancia es un tema real y frecuente, especialmente en personas neurodivergentes (autismo, TDAH, trastorno del procesamiento sensorial o alta sensibilidad) y también en muchas madres neurotipicas durante el posparto por el agotamiento y la sobrecarga continua de estímulos. Esto puede generar sobrecarga sensorial, aversión a la lactancia (breastfeeding aversion), dificultad para relajarse (lo que afecta la bajada de leche) o agotamiento emocional. No

Se basa en una recomendación frecuente de consultoras de lactancia y expertos, con la idea de que muchos sacaleches wearables (manos libres, in-bra) no vacían el pecho con la misma eficacia que un sacaleches eléctrico tradicional de buena potencia. Pero la realidad es que para muchas personas y familias, los sacaleches manos libres son una buena opción. Para personas con sensibilidad sensorial, los sacaleches manos libres pueden ser una opción mucho más tolerable. Al ir dentr

Realidad: La baja producción de leche es común, y a menudo no se les brindan a las madres y familias las herramientas adecuadas para corregirla. La afirmación es precisa. La baja producción de leche es mucho más frecuente de lo que se suele decir, y en la mayoría de los casos las personas no reciben apoyo técnico adecuado a tiempo. Se tiende a normalizar frases como “algunas personas simplemente no producen suficiente” sin evaluar primero si el problema es de producción rea

El consejo de “solo sigue poniendo al bebé al pecho” es demasiado simplista y, en muchos casos, insuficiente. La producción de leche funciona por oferta y demanda, pero solo si el pecho se vacía de forma efectiva y con suficiente frecuencia. Si eso no ocurre, poner al bebé una y otra vez no resuelve el problema. Estudios recientes indican que la baja producción real (no solo la percepción de “poca leche”) es más frecuente de lo que se pensaba tradicionalmente, y no siempre se

El mito de “no te extraigas durante 4-6 semanas o tendrás sobreproducción” es una simplificación muy extendida. Tiene un fondo de verdad cuando la lactancia va bien (buen agarre, transferencia efectiva de leche y el bebé gana peso adecuadamente). Si el bebé no tiene un buen agarre, no transfiere bien la leche, es prematuro, está separado de la madre o hay problemas de ganancia de peso, extraer leche de forma temprana y frecuente es fundamental. La producción de leche depende

El apoyo de la pareja (o de otra figura de apego principal) es uno de los factores que más facilita un destete respetuoso e iniciado por la persona lactante. Tu rol no es “sustituir” el pecho, sino acompañar, sostener y crear alternativas de consuelo y vínculo. El apoyo de la pareja puede hacer una gran diferencia durante el destete. Escuchar, tener paciencia, ofrecer ayuda y compartir momentos de conexión con el bebé permite que esta transición sea más tranquila, amorosa y l

La biología es asimétrica. Eso no es una opinión, es un hecho. El embarazo, el parto y la lactancia son procesos fisiológicos que solo puede atravesar el cuerpo de la mujer. No hay “mitad” posible ahí. El hombre aporta el esperma y, en el mejor de los casos, apoyo, recursos y presencia. Pero el coste físico, hormonal, de riesgo y de tiempo lo paga casi exclusivamente ella. Negar eso es ideología, no ciencia. El problema empieza cuando se confunde esa asimetría biológica con l

Querida mamá, Hoy comienza una de las etapas más hermosas, intensas y transformadoras de tu vida. Estás entrando en la maternidad, y quiero que sepas que, aunque a veces se sienta abrumador, también es un viaje lleno de magia, aprendizaje y un amor que no tiene comparación. No necesitas ser perfecta. No tienes que tener todas las respuestas. Nadie las tiene. Cada llanto, cada noche sin dormir, cada duda y cada momento de cansancio extremo también forman parte de este camino.

A veces parece que le están hablando al bebé… pero tú sabes que el mensaje realmente va dirigido a ti. «¿Mamá todavía no te ha dado de comer?» «Debes tener frío.» «Ella ya te ha malacostumbrado cargándote demasiado.» «¿Quieres volver a tomar pecho?» «Tú preferirías quedarte conmigo, ¿verdad?» Estos comentarios pueden parecer inofensivos o ser dichos «solo en broma», pero pueden hacer que una madre se sienta juzgada por la manera en que alimenta, viste, carga, consuela o cuida

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) llamó el 31 de julio de 2026 a los países de las Américas a reforzar la protección de las familias frente al creciente marketing digital de sucedáneos de la leche humana y otros productos que pueden interferir con la lactancia. El anuncio se realizó en la antesala de la Semana Mundial de la Lactancia (1-7 de agosto de 2026), bajo el lema “Lactancia materna para un comienzo sostenible en la vida: fortalecer lo que funciona”. Aunq

La CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.) indica explícitamente que la leche humana no necesita calentarse y se puede ofrecer a temperatura ambiente o fría. Lo mismo aplica a la fórmula infantil: no es obligatorio calentarla. Muchos bebés la aceptan perfectamente fría o a temperatura ambiente desde el principio, lo que facilita especialmente las tomas nocturnas. Algunos prefieren la temperatura cercana a la del cuerpo (como cuando maman del p

Un artículo escrito por la psiquiatra perinatal Dra. Uruj Kamal Haider en TIME (TIME 21 de julio de 2026) sostiene que el incremento de casos de psicosis posparto expone deficiencias críticas en la infraestructura y detección oportuna dentro del sistema de salud. La psiquiatra subraya la necesidad de mayor capacitación en apoyo primario para abordar esta condición, que afecta incluso a mujeres sin antecedentes, impulsada por la falta de sueño. https://time.com/article/2026/

La lactancia es, sin duda, un tema de salud pública. La evidencia es clara…reduce el riesgo de infecciones, obesidad, diabetes tipo 2 y ciertos cánceres en la persona que lacta, y mejora el desarrollo cognitivo e inmunológico del bebé. La OMS y UNICEF lo recomiendan de forma exclusiva durante los primeros seis meses y, de forma complementaria, hasta los dos años o más. Sin embargo,la educación sola no basta. Decirle a una madre “amamanta” sin condiciones estructurales que lo

Tu bebé no te está usando como bobo/chupete. El bobo/chupete es una imitación de silicona del pecho. El pecho es el original. El chupete es la copia. Cuando el bebé busca el pecho para calmarse, para dormir, para sentirse seguro o simplemente porque le apetece, no te está “usando”. Está haciendo exactamente lo que está diseñado para hacer: vincularse contigo a través del pecho. Eso es normal, sano y fisiológico. El bobo/chupete existe precisamente porque a veces los adultos

Se celebra anualmente del 25 al 31 de agosto. Es la última semana del Mes Nacional de la Lactancia en Estados Unidos, y sigue a la Semana Mundial de la Lactancia, la Semana de la Medicina de la Leche Indígena y la Semana de la Lactancia AANHPI. Fue fundada en 2014 por tres líderes negras del campo de la lactancia: Kimberly Seals Allers, Kiddada Green y Anayah Sangodele-Ayoka. La semana se creó en respuesta a las persistentes disparidades raciales en las tasas de lactancia, l

Se celebra anualmente del 15 al 21 de agosto. Forma parte del Mes Nacional de la Lactancia en Estados Unidos (agosto) y se celebra después de la Semana Mundial de la Lactancia (1-7 de agosto) y de la Semana de la Medicina de la Leche Indígena. Fue creada en 2021 por el Asian Pacific Islander Breastfeeding Task Force (originalmente del Condado de Los Ángeles). El grupo se formó para abordar las tasas más bajas de lactancia y las deficiencias de apoyo identificadas en hospitale