La lactancia tiene muy pocas contraindicaciones absolutas. La leche humana ha demostrado protegerse de una variedad de enfermedades y es inmensamente beneficiosa para la madre y el bebé. Por lo tanto, es importante maximizar la cantidad de leche humana que recibe el bebé para ayudar a proporcionar los mejores resultados en neurodesarrollo. La recomendaciones para la necesidad de no lactar en ciertas situaciones está obsoleta. A las madres se les sigue aconsejando que dejen de

La hepatitis C (VHC) NO es contraindicación para la lactancia . Tanto la OMS, CDC, Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) como otras organizaciones coinciden en que es segura y recomendada. El virus del VHC no se transmite a través de la leche humana. No se ha documentado ningún caso de contagio por esta vía. Es un excelente ejemplo de cómo la información actualizada permite que más madres y bebés aprovechen los beneficios de la lactancia sin miedos innecesarios. Solo s

El VIH ya no se considera una contraindicación absoluta para la lactancia en las guías actualizadas de organizaciones como la OMS, CDC, AAP (Academia Estadounidense de Pediatría) y otros expertos. Las guías han cambiado recientemente (2023-2026) gracias a la efectividad de los tratamientos actuales, y el apoyo médico es fundamental. La decisión debe ser individualizada, respetando los deseos de la madre, los beneficios de la lactancia (inmunológicos, emocionales, económicos

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda la lactancia para las madres que viven con VIH, siempre que se cumplan ciertas condiciones de tratamiento y seguimiento. Esto está vigente desde las guías de 2016, que siguen siendo la referencia principal en 2026, con refuerzos recientes. No se debe restringir la lactancia mientras la madre esté en TAR efectivo y reciba apoyo. Solo se detiene cuando se pueda ofrecer una dieta nutricionalmente adecuada y segura sin leche h

El pinzamiento tardío del cordón umbilical (delayed cord clamping o DCC) es una práctica recomendada por organizaciones como la OMS (WHO) y la ACOG (Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos), y se basa en evidencia científica sólida. Es una práctica que ha pasado de ser alternativa a convertirse en el estándar de cuidado debido a sus beneficios inmediatos y a largo plazo. Al esperar generalmente entre 60 segundos y 3 minutos (o hasta que el cordón deje de latir), se

La maternidad es una etapa transformadora llena de alegrías, pero también de grandes desafíos emocionales, físicos y sociales. Priorizar la salud mental durante el embarazo, el posparto y más allá no es un lujo ni un acto egoísta: es una necesidad esencial para ti y para tu bebé. Cuando la mamá está bien emocionalmente, puede conectar mejor, responder con más presencia y ofrecer un cuidado más estable y amoroso. Priorizar tu salud mental es uno de los mejores regalos que le p

Las glándulas mamarias inflamadas en la axila inflamadas por la lactancia es algo bastante común y suele tener una explicación sencilla y benigna. Esto ocurre porque el tejido mamario no se limita solo al pecho: se extiende hacia la axila en una zona llamada “cola de Spence”. Muchas mujeres también tienen tejido mamario accesorio o ectópico (supernumerario) en la axila, que responde a las mismas hormonas de la lactancia. Cuando llega la leche (generalmente entre el día 3-5

Los 100 días de niebla u oscuridad (o “100 days of darkness”) es un término popular en comunidades de madres que describe los primeros tres meses aproximadamente después del parto (alrededor de 100 días). No es un concepto médico oficial, sino una forma metafórica de referirse a ese período intenso, agotador y a menudo emocionalmente turbulento del posparto o puerperio. Es como si el mundo se volviera gris y todo costara el doble de esfuerzo. Muchas recién paridas describen q

Las cremas y ungüentos de lanolina ya no se recomiendan de forma rutinaria para la lactancia por varias razones basadas en evidencia científica y guías actualizadas de expertos en lactancia. La lanolina ya no se considera la mejor ni la más recomendada opción para los pezones lacerados porque existen opciones más simples, económicas y efectivas que no interfieren con la cicatrización natural. Lo importante es atacar la causa y no solo aplicar producto. Si las grietas son pro

La carga invisible de la lactancia se refiere a todo ese trabajo mental, emocional y logístico que muchas madres cargan en silencio, más allá de la parte física obvia (como el cansancio de las tomas nocturnas o el dolor de grietas y mastitis). Es la “lista mental” constante que nadie ve, pero que agota profundamente. Muchos ven las noches sin dormir o los pechos adoloridos, pero no ven esa voz interna que no para: “¿ Produzco suficiente? ¿Está agarrando bien el pecho? ¿Y si m

La recomendación tradicional de retraer el prepucio de forma rutinaria o forzada en bebés y niños pequeños es obsoleta y ya no se considera adecuada según las guías médicas actuales de pediatría y urología. Antiguamente se pensaba que había que “bajar” o retraer el prepucio desde temprana edad para mantener la higiene y prevenir infecciones o fimosis. Sin embargo, algunos médicos o familiares aún lo sugieren por costumbre, siendo esto una práctica obsoleta. Respetar el proces

Los padres ausentes (física, emocional o funcionalmente) representan un factor clave en la desigualdad de la crianza, que recae de forma desproporcionada sobre las madres. Esta dinámica genera cargas adicionales para las mujeres y afecta el desarrollo de las crías, perpetuando ciclos de desigualdad económica, emocional y social. Esta desigualdad no es solo de tiempo o dinero. Refuerza estereotipos de género donde la crianza se ve como “cosa de mujeres”, limitando la correspon

Algunos cuidados tradicionales del bebé ya no se recomiendan por razones de seguridad, incluyendo dormir boca abajo o con almohadas, abrigar en exceso, usar talco, fajar su abdomen o limitar el movimiento, y limpiar el chupete con la saliva. La evidencia actual busca reducir el riesgo de muerte súbita y lesiones. Las recomendaciones evolucionan con la ciencia. Siempre consulta con tu pediatra o profesional de la salud, ya que cada bebé es único. Fuentes confiables como la Aca

Las recomendaciones actuales (actualizadas a 2025-2026) para el cuidado de bebés recién nacidos y lactantes, basadas en guías de la Academia Estadounidense de Pediatría (AAP), OMS, UNICEF y sociedades pediátricas priorizan la seguridad, el desarrollo saludable y la prevención de riesgos. Estas recomendaciones evolucionan con la evidencia científica. Cada bebé es único, por lo que consulta siempre con tu pediatra para adaptarlas a tu situación (prematuro, bajo peso, etc.). Sue

El dolor tipo ciática posparto (síndrome del piriforme) es común después del parto debido a los cambios hormonales (relaxin/relajina que afloja las articulaciones), el esfuerzo durante el nacimiento, la debilidad en el core y suelo pélvico, y la nueva postura al cargar al bebé. Suele mejorar en las primeras semanas o meses con movimiento suave, pero no se debe ignorar si persiste. La mayoría de los casos posparto mejoran con tiempo + movimiento inteligente; el reposo absoluto

El rol de la pareja en el apoyo posparto es uno de los más determinantes para el bienestar de la madre, el bebé y la propia relación. Estudios y experiencias muestran que un apoyo sólido de la pareja reduce significativamente el riesgo de depresión posparto (hasta un 70% en algunos casos), mejora la recuperación física, fortalece el vínculo con el bebé y previene el agotamiento emocional. La pareja no es solo “ayudante”; es el principal sostenedor del bienestar materno-filial

El fortalecimiento del suelo pélvico posparto es fundamental para la recuperación. Estos músculos (que sostienen la vejiga, útero, intestinos y recto) se debilitan por el embarazo y el parto, lo que puede causar incontinencia urinaria, fecal, prolapso o sensación de pesadez. Los ejercicios (principalmente Kegel y variaciones) ayudan a prevenir o mejorar estos problemas, mejoran la función sexual y apoyan el core/núcleo general. Importante antes de empezar: Consulta siempre co

El apoyo emocional en el postparto o puerperio)es uno de los pilares más importantes para que una recién parida pueda transitar esta etapa sin que se convierta en un terreno minado. En rl posparto el cuerpo y la mente están en una tormenta hormonal, física y emocional: sangrado, dolor, leche que goterea, sueño fragmentado, el bebé pegado al pecho o en brazos casi 24/7, y encima la expectativa social de “disfrutar cada segundo” o “ser fuerte”. No es debilidad pedir o recibir a

Muchas asesoras de lactancia, consultoras IBCLC y expertas en lactancia no recomiendan (o al menos aconsejan con mucha precaución) los biberones cuya tetina se promociona como “en forma de pecho”. Marcas como Comotomo, Nanobébé, Chicco NaturalFit, Tommee Tippee Closer to Nature, Avent Natural, o incluso algunos modelos de MAM y similares suelen caer en esta categoría. Se venden como “imitan el pecho materno” para evitar la confusión mamadera/tetina-pezón, pero en la práctica

En realidad las primeras semanas del posparto son de los momentos más intensos y desafiantes para la relación de pareja. No es exageración: el cuerpo de la madre está en plena recuperación hormonal y física, el sueño prácticamente desaparece, el bebé demanda atención 24/7, y ambos están aprendiendo a ser padres en tiempo real. Eso pone a prueba la comunicación, la paciencia, el reparto de tareas y hasta la forma en que se expresan el cariño. Muchos estudios y experiencias rea