Los bebés nacidos por cesárea no pasan por el canal vaginal, lo que altera su colonización inicial de la microbiota intestinal (el conjunto de bacterias beneficiosas en el intestino). En un parto vaginal, el bebé se expone a bacterias materno-parentales como Lactobacillus , Bifidobacterium  y Bacteroides , que son clave para un desarrollo saludable del sistema inmune, digestivo y metabólico. En cambio, los nacidos por cesárea suelen tener: Menor diversidad bacteriana. Menos B

La relación de pareja durante el puerperio (el posparto inmediato, generalmente las primeras 6-8 semanas tras el parto, aunque los cambios se extienden meses) es una etapa de gran transformación y adaptación. Es normal que pase por altibajos intensos, ya que el foco principal se centra en el bebé, el cansancio es extremo y hay cambios hormonales, físicos y emocionales profundos. La adaptación de la pareja tras la llegada de un bebé requiere comunicación abierta, reajuste de e

La luz roja  (o luz ámbar/roja tenue) es una de las recomendaciones más populares y con base científica para manejar los despertares nocturnos  durante el posparto , especialmente cuando estás lactando, y tienes que levantarte varias veces para amamantar o cambiar al bebé La clave de la luz roja está en la melatonina , la hormona del sueño que se produce en la oscuridad. Las luces blancas, azules o brillantes (incluyendo la del celular) suprimen fuertemente la producción de m

La Ley Núm. 156 de 10 de agosto de 2006 , conocida como “Ley de Acompañamiento durante el Trabajo de Parto, Nacimiento y Post-parto”  (según enmendada), es una legislación importante en Puerto Rico  que establece derechos para proteger la dignidad , autonomía  y bienestar de la persona gestante o parturienta, el recién nacido y la familia durante estos procesos clave. Esta ley se creó para garantizar que el parto, nacimiento y postparto ocurran en un entorno respetuoso, huma

La Orden Administrativa Núm. 336  del Departamento de Salud de Puerto Rico es la normativa principal que regula aspectos relacionados con la hora de oro posparto  (también conocida como la “hora sensible”, “hora dorada” o contacto piel con piel inmediato después del nacimiento). Esta orden establece protocolos para el cuidado inmediato del recién nacido y la madre en las instituciones hospitalarias, promoviendo prácticas como: El contacto piel con piel inmediato  (apego o ape

¡La lactancia es, sin duda, uno de los mejores regalos que una madre puede darle a su bebé —y también a sí misma. Es un acto de amor puro, nutrición perfecta y protección natural que la Organización Mundial de la Salud (OMS) y UNICEF destacan como el estándar de oro para la alimentación infantil. La leche humana se adapta exactamente a las necesidades del bebé en cada etapa: contiene todos los nutrientes, anticuerpos, enzimas y factores de crecimiento que ningún fórmula puede

Los beneficios del amamantamiento son reconocidos y extensamente documentados tanto en la literatura científica como por todos los profesionales de la salud. Los bebés nacen con un sistema inmunológico incompleto, que solo los factores inmunológicos que provee la leche humana puede completar. Los beneficios que ofrecen el amamantamiento no tienen ningún sentido a menos que las personas amamanten. La privación de leche humana hace que los bebés sean más vulnerables a enferma

¿Está bien tomar la píldora anticonceptiva durante la lactancia? Todo depende del tipo de anticonceptivo oral que sea. Algunos anticonceptivos orales contienen una combinación de estrógeno y progesterona; mientras otros anticonceptivos orales solo contienen progesterona. Las píldoras anticonceptivas que contienen estrógenos no se consideran compatibles con la lactancia, ya que los estrógenos inhiben la producción de leche. Sin embargo, no se ha informado que la píldora a ba

El MELA (Método de Lactancia y Amenorrea) es un método anticonceptivo natural y temporal que aprovecha la infertilidad postparto causada por la lactancia exclusiva y frecuente, la cual eleva la hormona prolactina e inhibe la ovulación, pero requiere cumplir estrictamente tres criterios: lactancia exclusiva (sin fórmula ni otros alimentos), que la persona que lacta no haya menstruado y que el bebé tenga menos de 6 meses; si se incumple alguno, su eficacia baja y hay riesgo de

Para tener éxito en la lactancia, concéntrate en un buen agarre y posicionamiento (barriga a barriga, boca abierta como un bostezo, labios evertidos), alimentar bajo demanda (más de 8-12 veces al día) durante las primeras semanas para aumentar el suministro, hacer contacto piel con piel, manténerse hidratada/nutrida, y buscar un consultora de lactancia IBCLC si tiene dolor, ya que es una curva de aprendizaje para ambos, no un estado natural doloroso. Técnicas y hábitos clave:

La leche humana es ideal para los bebés porque proporciona una nutrición perfecta (vitaminas, minerales, grasas, proteínas) en una forma fácilmente digerible, contiene anticuerpos y factores inmunitarios cruciales que protegen contra infecciones (oído, respiratorio, intestino), reduce los riesgos de enfermedades crónicas como asma, obesidad y SMS, ayuda al desarrollo del cerebro/sistema nervioso y cambia la composición para satisfacer las necesidades cambiantes del bebé, adem

Toallitas Mom Cozy disponibles en https://amzn.to/41jUHlx Las toallitas para limpiar el sacaleches son una forma conveniente de limpiar las piezas del extractor cuando el agua y el jabón no están disponibles, como cuando se viaja o en el trabajo. Están diseñados para eliminar los residuos de la leche y se pueden usar en varias piezas y accesorios del sacaleches. Las toallitas permiten una fácil limpieza sobre la marcha, ya sea que esté en el trabajo, de viaje o simplemente n

Spray para la extracción CoBoo disponible en https://amzn.to/4lvNy8M Si notas molestias mientras te extraes la leche, hay fricción entre tu piel y la copa (brida), o cuando terminas de extraerte sientes que te estás arrancando la piel de la copa solo para retirarla, entonces agregar lubricante a tu rutina de extracción podría ser una excelente opción. El spray de extractor de leche se utiliza normalmente para reducir la fricción y el malestar durante las sesiones de extracci

La lactancia es una experiencia natural, pero no siempre se da de forma inmediata. Algunos bebés pueden rechazar el pecho al inicio, lo cual puede ser desconcertante. Sin embargo, con paciencia y apoyo, es posible superar este desafío. Todos los mamíferos amamantan después del nacimiento, sin ninguna instrucción especial, a menos que algo interfiera con la lactancia. Si un recién nacido "no" amamanta, es porque el bebé no puede amamantar por alguna razón. Algunos bebés no s

En Puerto Rico, las madres que trabajan y lactan están protegidas por leyes específicas que promueven y regulan la lactancia materna en el ámbito laboral. La legislación más actual y completa es el Código de Lactancia de Puerto Rico  (Ley Núm. 87-2025), promulgada el 1 de agosto de 2025. Esta ley consolida y actualiza protecciones previas (como la Ley 427-2000, Ley 95-2004 y otras), creando un marco unificado para el sector público y privado. Principales derechos en el trabaj

Muchas personas optan por un sacaleches “manos libres” debido a la libertad que estos proveen. Ser capaz de caminar libremente y hacer cosas mientras te estás extrayendo la leche es la razón número 1 por la que los sacaleches manos libres son tan populares. Por supuesto, lo móvil que puedas ser dependerá de la marca y del tipo de sacaleches portátil que elijas. Pero no estar atada a una silla debería permitirte preparar comida, lavar los platos y otras cosas en tu alrededor,

Para las familias, extraer y almacenar leche es una excelente manera de tener leche disponible para el bebé si vuelve al trabajo o quiere que su pareja le ayude con la alimentación o si está fuera por unas horas. La limpieza y desinfección adecuadas del sacaleches es extremadamente importante para la salud del bebé. La limpieza inadecuada de las piezas del sacaleches puede provocar el crecimiento de bacterias dañinas en la leche y provicar que el bebé se enferme. Por lo

El período posparto es un período estresante para las recién paridas, especialmente por cuestiones como la falta de sueño, la fatiga física, los cambios hormonales, el cuidado del bebé y la adaptación al rol de madres y criadores. Por lo tanto, esta situación es más estresante para las personas que dieron a luz prematuramente y cuyo bebé se encuentra en la unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN o NICU). El masaje de oxitocina es una técnica natural y no farmacológica

Alimentar a un bebé con leche que se extrajo en un momento diferente del día al que se consume puede afectar potencialmente su sueño. La composición de la leche humana cambia a lo largo del día, con niveles más altos de melatonina (una hormona inductora del sueño) por la noche y niveles más altos de cortisol (una hormona de vigilia) durante el día. La leche a “destiempo” se refiere a cuando se le ofrece al bebé leche extraída por el día en horas de la noche, o viceversa, lec

La hora del día en que se produce leche puede influir en los patrones de sueño de un bebé. La leche materna producida por la mañana tiene niveles más altos de cortisol, lo que promueve el estado de alerta, mientras que la leche producida por la noche contiene niveles más altos de melatonina, que promueve el sueño. Esta diferencia en la composición puede ayudar a entrenar el reloj interno de un bebé y contribuir al desarrollo de su ritmo circadiano. La composición de la leche