El Método Lacted: una preparación integral y consciente para el parto

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula

1 hour ago

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Prepararse para el nacimiento de un bebé no debería limitarse a una sola técnica o a una visión rígida del parto. Cada gestación es única, cada cuerpo responde de forma distinta y cada familia necesita herramientas que se adapten a sus circunstancias, valores y preferencias.

El Método Lacted nace precisamente de esa necesidad: ofrecer clases prenatales de parto que integran lo mejor de varios enfoques reconocidos —Lamaze, Método Bradley, la Técnica Alexander, Hipnoparto y Birthing from Within— junto con ejercicios prenatales seguros y prácticos. El resultado es una preparación física, emocional y práctica más completa, flexible y empoderadora.

¿Qué lo hace diferente? En lugar de enseñar un único “método correcto”, el Método Lacted combina elementos complementarios:

Lamaze: técnicas de respiración, relajación y apoyo del acompañante para manejar las contracciones de forma activa y consciente.
Método Bradley: énfasis en el parto natural, la nutrición, el ejercicio físico durante el embarazo y el rol activo del acompañante como coach. Prioriza un ambiente calmado, sereno y cómodo, y prepara a la pareja para trabajar en equipo durante el trabajo de parto.
Técnica Alexander: conciencia corporal, liberación de tensión innecesaria, posturas y movimientos que facilitan el trabajo del cuerpo durante el embarazo y el parto.
Hipnoparto: herramientas de relajación profunda, visualización y autohipnosis que ayudan a reducir el miedo y a transformar la percepción del dolor.
Birthing from Within: una mirada holística y de autoconocimiento. El parto se entiende como un rito de paso y un proceso de crecimiento interior, no solo como un evento médico. Incluye trabajo con miedos, expectativas y recursos internos.
Ejercicios prenatales: movimientos seguros para fortalecer el cuerpo, mejorar la movilidad de la pelvis, aliviar molestias comunes del embarazo y practicar posiciones útiles durante el trabajo de parto.

Esta integración permite que cada persona gestante (y su acompañante) construya su propia “caja de herramientas”. No se trata de seguir un guion fijo, sino de tener opciones reales para responder a lo que el cuerpo y el proceso vayan pidiendo en el momento.

Beneficios de una preparación integral

El Método Lacted no es solo un conjunto de técnicas. Es una invitación a prepararte de forma consciente, integral y respetuosa contigo misma y con tu bebé.

Si estás buscando clases de parto que te ofrezcan más que una sola visión, este enfoque puede ser el punto de partida que necesitas para llegar al nacimiento con más información, más cuerpo y más confianza.

Las clases del Método Lacted buscan que llegues al día del nacimiento con:

Mayor confianza en tu cuerpo y en tu capacidad de parir.
Estrategias prácticas para manejar el dolor y la intensidad sin depender exclusivamente de una sola técnica.
Mejor comprensión de las fases del trabajo de parto y de las intervenciones médicas (para poder tomar decisiones informadas).
Herramientas claras y prácticas para el acompañante, para que pueda apoyar de forma efectiva y no se sienta perdido.
Preparación física que favorece la movilidad, el bienestar durante el embarazo y la recuperación.
Espacio para trabajar el aspecto emocional y espiritual del nacimiento.
Además, se incluye información sobre lactancia y cuidados del recién nacido, porque la preparación al parto no termina en el momento del nacimiento.

¿Para quién está pensado?

El Método Lacted es especialmente útil para quienes:

Quieren un enfoque más completo que una sola escuela de parto.
Buscan clases personalizadas (a domicilio o por Zoom) en lugar de grupos grandes.
Desean involucrar activamente a su pareja o acompañante.
Valoran tanto la evidencia científica como el aspecto emocional y de autoconocimiento.
Prefieren llegar informadas, flexibles y con recursos reales, independientemente de cómo se desarrolle el parto (natural, medicalizado o cesárea).

Cómo se vive la experiencia

Las clases sonprivadas, lo que permite adaptar el contenido al momento del embarazo, a las necesidades específicas y al ritmo de cada familia. Se combinan explicación teórica, práctica de técnicas y ejercicios, y espacio para resolver dudas.

El enfoque no es idealizar un “parto perfecto”, sino prepararte para el parto real: el tuyo. Porque cuando tienes herramientas variadas y confianza en ti misma, es más fácil vivir el proceso con presencia, agencia y serenidad, sea cual sea el camino que tome.

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