El dolor de espalda, la tensión pélvica, la ciática y la falta de sueño son comunes durante el embarazo, pero no son cosas que simplemente tengas que soportar. De hecho, un número creciente de embarazadas están recurriendo a un método natural que apoya tanto a la embarazada como al bebé: atención quiropráctica. El dolor de espalda afecta a un estimado del 50-70 % de las embarazadas, y muchas también experimentan molestias pélvicas, dolor en el ligamento redondo e inestabilida

La atención quiropráctica es el mantenimiento de la salud de la columna vertebral, los discos, los nervios relacionados y la geometría ósea sin medicamentos ni cirugía. Implica el arte y la ciencia de ajustar las articulaciones desalineadas del cuerpo, especialmente de la columna vertebral, lo que reduce el estrés nervioso espinal y por lo tanto, promueve la salud en todo el cuerpo. La atención quiropráctica durante el embarazo se considera ampliamente segura y ofrece varios

El embarazo provoca en la persona gestante una serie de cambios físicos que contribuyen a que esta comience a padecer algunos dolores y molestias físicas, como dolor en el cuerpo, y dolor de espalda. Sí es posible obtener cuidado quiropráctico durante la gestación, siempre y cuando el quiropráctico esté capacitado para trabajar con personas gestantes. La atención quiropráctica durante la gestación se considera segura y eficaz. El tratamiento quiropráctico para una persona

El aumento en los diagnósticos de ataduras bucales (y otras restricciones orales) probablemente se deba a una combinación de mayor conciencia, enfoque en la lactancia y la influencia de las redes sociales, en lugar de un verdadero aumento de la condición en sí. Mientras que las ataduras bucales (y otras restricciones orales como la atadura de la lengua y la atadura del labio) son congénitos, lo que significa que están presentes al nacer, su diagnóstico y tratamiento se han vu

Mientras que las pezoneras son un dispositivo útil para ayudar en algunas situaciones de lactancia, el uso de estas debe ser temporero. ...

Las pezoneras vienen en diferentes formas y tamaños, donde se debe tomar en cuenta el tamaño del pezón y el seno de la persona lactante,...

En ciertas ocasiones las pezoneras pueden ser un dispositivo útil para mantener la lactancia. Y mientras que no está mal el utilizarlas,...

Una pezonera es una cubierta suave, hecha de silicona delgada y flexible, con forma de sombrero mexicano, que se puede utilizar sobre el pezón y la areola como dispositivo de ayuda a la lactancia en casos especiales. Estas pueden ser útiles en ciertas situaciones que se presentan dentro de la lactancia. Aunque en ciertas situaciones el uso de la pezonera podría ser una solución rápida, es de suma importancia resolver la causa o el problema con una IBCLC, u otro profesional de

Alimentar a un bebé con leche que se extrajo en un momento diferente del día al que se consume puede afectar potencialmente su sueño. La...

La hora del día en que se produce leche puede influir en los patrones de sueño de un bebé. La leche materna producida por la mañana...

Los ciclos circadianos son cambios físicos, mentales y de conducta que siguen un ciclo de 24 horas, respondiendo a la luz, oscuridad, y que nos ayudan a regular el sueño. Durante la gestación, el feto recibe señales de los ciclos circadianos a través de la temperatura, metabolitos y hormonas de la persona gestante. Luego del nacimiento esta influencia se interrumpe, y por esto los ciclos circadianos son inmaduros en los bebés. Sin embargo, en el caso de los bebés lactados,

Los dátiles ofrecen muchos beneficios nutricionales durante la gestación. Sin embargo, los beneficios nutricionales no se detienen aquí. Los dátiles están cargados de fibra para mantener su sistema digestivo funcionando sin problemas. Y como resultado, es menos probable que se ocupe del estreñimiento relacionado con el embarazo. Los dátiles también son una fuente de folato, que ayuda a reducir la probabilidad de defectos de nacimiento. También proporcionan hierro y vitamin

El prepararse para lactar y trabajar es mucho más que solo conocer sobre la extracción de leche. El curso “Lactar y Trabajar…Se Puede!”...

El uso de una báscula digital puede ser una herramienta excelente para manejar el cambio de peso durante la gestación, como también en el posparto. Algunas básculas no son confiables, por lo que vale la pena invertir en una báscula que haya demostrado ser confiable, y que aparte, ofrezca excelentes funciones adicionales para el resto de la familia. Muchas dietistas y nutricionistas recomiendan tener consistencia en el momento de pesarse. Recomiendan pesarse a primera hora

Los equipos y productos de ayuda para la lactancia son dispositivos que pueden ayudar a las familias a superar desafíos comunes como problemas de agarre, bajo suministro de leche o pezones adoloridos, o proporcionar una alternativa a la alimentación con biberón. Algunas personas a veces se enfrentan con dificultades en la lactancia. Las consultoras de lactancia IBCLC u otro especialista de lactancia pueden ayudar a que la persona pueda lograr sus objetivos de lactancia cuan

Una de las decisiones más importantes que una persona puede tomar es la de lactar a su infante. La decisión de lactar es algo personal...

El tiempo boca abajo se refiere a colocar al bebé boca abajo mientras está despierto y alguien lo está mirando. Los bebés necesitan tiempo boca abajo! Y aunque no reduce directamente el riesgo de Síndrome de Muerte Súbita Infantil (SIDS), el tiempo boca abajo es una forma importante de ayudar al bebé a crecer y desarrollarse. La mayoría de los bebés pueden comenzar las sesiones de tiempo boca abajo uno o dos días después de nacer. Los bebés se benefician de tener dos o tres

El practicar el tiempo boca abajo con el bebé es una actividad de desarrollo importante para todo bebé menor de 6 meses de vida. La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP) recomienda que los criadores y cuidadores practiquen el tiempo boca abajo con sus bebés, comenzando desde el nacimiento, en sesiones cortas de 3-5 minutos. La importancia del tiempo boca abajo es que este tipo de ejercicio ayuda a desarrollar la fuerza motora gruesa, importante para hitos (“milestones”

El tiempo boca abajo o “tummy time” es uno de los primeros ejercicios que se recomiendan para infantes, el cual es crucial para el...

Muchas personas gestantes son conscientes de los cambios que se producen en sus pies y tobillos. Esto sucede por lo general como resultado del aumento del volumen de sangre, junto con la ganancia de peso, causado por el crecimiento del bebé. Para muchas, les funciona comprarse zapatos más grandes, limitar el tiempo de pie y el tiempo que camina, y elevar los pies varias veces durante el día. También es beneficioso beber suficientes líquidos, y colocarse compresas frías en