Cuando se trata de meriendas dulces y saludables durante el embarazo, no puedes equivocarte con los dátiles. A decir verdad, muchas personas desconocen esta fruto seco. Sin embargo, debido a los rumores de que los dátiles facilitan el parto, algunas personas las prueban por primera vez durante el embarazo. Comer un puñado de dátiles es más nutritivo de lo que algunos se dan cuenta. Aquí hay un vistazo a algunos beneficios de comer dátiles durante la gestación, incluyendo

Un estudio de la Universidad de Montreal descubrió que solo 20 minutos de ejercicio, tres veces por semana, pueden mejorar el desarrollo cerebral del bebé en útero. El ejercicio moderado (no estamos hablando de cross fit, spinning o zumba) funcionará, según los investigadores. El caminar, nadar, y la yoga prenatal son excelentes opciones de ejercicio durante el embarazo. La evidencia sugiere que el ejercicio moderado durante el embarazo es beneficioso para el desarrollo cere

Un síntoma común del embarazo es sentir cansancio todo el tiempo (especialmente durante el primer y tercer trimestre). Más de la mitad de...

La preeclampsia durante el embarazo puede dañar los órganos de su cuerpo y puede causar riesgos para la salud de su bebé. La preeclampsia tiende a ocurrir en el último trimestrede gestación, pero puede ocurrir antes. También puede ocurrir después del embarazo (lo que se denomina preeclampsia posparto). Si se tiene preeclampsia, aumenta la posibilidad que deba dar a luz a su bebé antes de tiempo. La preeclampsia puede provocar algo llamado síndrome HELLP, que afecta los órgano

El trabajo de parto y el parto pueden ser una experiencia dolorosa para slgunas personas, y las técnicas de manejo de comfort varían de...

Muchas personas asumen, especialmente si no se educsn ni preparan para un parto con conocimiento, que el trabajo de parto y el nacimiento...

Al final del embarazo, es fácil preguntarse si cada síntoma que está teniendo es un signo temprano de trabajo de parto. Los primeros signos de parto pueden comenzar días o incluso semanas antes del gran evento. Estos signos tempranos del parto incluyen la caída del bebé, la pérdida del tapón de moco y las contracciones de Braxton Hicks. Si bien la experiencia de cada persona es diferente, aprender los signos típicos del parto puede ayudarte a sentirte más preparada cuando

El ejercicio diario moderado puede ayudarla a sentirse mejor durante el embarazo y el parto. La gestante dormirá mejor, se sentirá menos ansiosa y aumentará menos de peso. Durante el tercer trimestre, mantener una rutina de ejercicios de intensidad baja a moderada es generalmente seguro y beneficioso para las mujeres embarazadas. Concéntrarse en actividades de bajo impacto como caminar, nadar y entrenamiento de fuerza suave. Es crucial escuchar a tu cuerpo y evitar actividade

¿Estás mental y psicológicamente preparada para el nacimiento? ¿Cuáles son tus expectativas? A menudo la gente describe el nacimiento...

Es normal preocuparse por el nacimiento de tu bebé. Puede resultar tentador tratar de no pensar en ello, pero el conocimiento realmente...

¿Se puede comer durante el trabajo de parto? La respuesta simple es que sí. Tanto el Colegio Estadounidense de Enfermeras Partera (ACNM), la Organización Mundial de la Salud (OMS), como la Academia Estadounidense de Obstetricia y Ginecología (ACOG) recomiendan formalmente que las personas sanas en trabajo de parto tengan acceso a alimentos y bebidas durante el trabajo de parto. El útero es un músculo, y necesita descanso y nutrición durante el trabajo de parto para manten

Se recomienda descansar durante el parto temprano, ya que es la etapa más larga del parto; y conservar la energía es importante cuando el trabajo de parto se vuelve más intenso. Por lo general, el consejo es descansar e intentar tomar una siesta durante el trabajo de parto temprano, lo cual es un gran consejo, especialmente si estás muy cansada o es tarde por la noche. Pero si se está despertando de una noche completa de descanso, o te sientes bastante descansada, entonces

La terapia de calor y frío son métodos no farmacológicos y no invasivos que generalmente son seguros y efectivos para aliviar el dolor...

El tener una mente positiva puede ayudarte a tener una buena experiencia de parto. Cuando estamos temerosas, ansiosas y negativas...

Es normal sangrar bastante, en especial en los primeros tres días posparto (para algunas, el sangrado es abundante los primeros 10 días posparto). Luego de esto, el sangrado va disminuyendo, cambiando de rojo intenso, a rosado, luego a marrón, y finalmente a un amarillo claro. Ya entre la cuarta y sexta semana, este sangrado debe haber parado. Es importante recalcar que si los coágulos en los primeros días son muy grandes (del tamaño de una pelota de ping-pong), o sangras

La posición de sastre sentado (tailor sitting), o sentado con las rodillas dobladas y los tobillos cruzados, es una variación relajante...

El embarazo es una experiencia única para cada persona, pero cuando se compara el primero con el segundo, surgen diferencias notables que pueden influir en cómo se vive esta etapa. Muchas primerizas se enfrentan a lo desconocido con una mezcla de emoción y ansiedad, mientras que en el segundo embarazo, la familiaridad trae consigo una mayor confianza, aunque no exenta de nuevos desafíos. Tus sentimientos sobre estar gestando de nuevo pueden tener mucho que ver con cómo fue t

Una de las quejas más comunes durante el embarazo es el dolor de espalda. De hecho, se estima que más de la mitad de las mujeres...

Los bebés suelen nacer cubiertos de una sustancia de aspecto blanco y cremoso llamada vérnix caseosa.  El vérnix caseosa es una capa...

Antes de que nazca el bebé se recomienda entrevistar y elegir un pediatra para su bebé. ¿Te preguntas cómo encontrar un buen pediatra para el bebé? Puede ayudar a iniciar la búsqueda obteniendo algunas recomendaciones de familiares, amigos, otras familias o incluso de su propio médico o partera. También puede llamar a su seguros médico y obtener una lista de médicos en su área que acepten su plan. Una vez que tenga una lista de posibles candidatos, verifique que sus mejores o