Síntomas comunes del segundo trimestre de gestación (Semanas 13 a 27)

Carmen Cabrer, IBCLC, IYCFS, CLAAS, Educador Prenatal, Doula

5 days ago

4 min read

El segundo trimestre de gestación, que comprende de las semanas 13 a la 27, suele traer cambios importantes en el cuerpo y en el bienestar de la persona embarazada. Muchas experimentan un aumento de energía y una disminución de las náuseas, mientras que otras comienzan a notar nuevos síntomas, como el crecimiento del abdomen, acidez, dolor de espalda y cambios en la piel.

En esta etapa muchas molestias del primer trimestre disminuyen, pero aparecen otras nuevas por el crecimiento del útero y los cambios hormonales. La mayoría de estos síntomas son normales y mejoran con medidas sencillas. Si alguno te preocupa o interfiere mucho en tu día a día, coméntalo en el próximo control a tu médico o partera/matrona.

Entre los síntomas más frecuentes se encuentran la sensibilidad en los senos, el aumento de la necesidad de orinar, los cambios en el sentido del olfato y las molestias digestivas. Sin embargo, cada embarazo es diferente: no todas las personas experimentan los mismos síntomas ni con la misma intensidad. Conocer estos cambios ayuda a identificar qué puede ser habitual y cuándo es importante consultar con un profesional de salud.

Aquí tienes los más frecuentes y qué puedes hacer:

Acidez y reflujo

El útero empuja el estómago hacia arriba.
Qué hacer: come poco y frecuentemente, evita acostarte justo después de comer, eleva la cabecera de la cama y reduce frituras, chocolate y café.

Estreñimiento

El hierro de los suplementos y las hormonas ralentizan el intestino.
Qué hacer: aumenta fibra (frutas, verduras, avena), bebe 2-2,5 litros de agua y camina cada día.

Dolor de espalda y ciática

El peso de la panza cambia el centro de gravedad y afloja los ligamentos.
Qué hacer: usa calzado cómodo, evita estar mucho tiempo de pie, aplica calor local y prueba posturas de alivio (como la posición de gato-vaca).

Calambres en las piernas (sobre todo de noche)

Relacionados con falta de magnesio, potasio o mala circulación.
Qué hacer: estira la pantorrilla antes de dormir, mantén buena hidratación y pregunta a tu médico si necesitas magnesio.

Hinchazón de pies, tobillos y manos

Retención de líquidos y presión de la vena cava.
Qué hacer: eleva las piernas varias veces al día, evita estar sentada mucho rato, usa calcetines de compresión si te lo recomiendan y reduce la sal.

Dolor o tirantez en el vientre (ligamentos redondos)

Sensación de pinchazo o tirón en los lados del abdomen al moverte o toser.
Qué hacer: muévete despacio, apoya la panza con las manos al cambiar de postura y usa una banda de soporte si te resulta cómoda.

Sangrado de encías y más saliva

Aumento del flujo sanguíneo y cambios hormonales.
Qué hacer: cepíllate con cuidado, usa hilo dental y visita al dentista si es necesario (es seguro en el embarazo).

Cambios en la piel

Manchas (cloasma), línea nigra, picor en la panza o estrías.
Qué hacer: usa protector solar, hidrata la piel a diario con aceites o cremas y evita rascarti con fuerza.

Congestión nasal y sangrado de nariz

Mucosas más hinchadas por las hormonas.
Qué hacer: lava la nariz con suero fisiológico y usa humidificador si el ambiente está seco.

Cansancio y dificultad para dormir

Aunque muchas se sienten con más energía, el tamaño de la panza y las molestias dificultan el descanso.
Qué hacer: duerme de lado (preferiblemente izquierdo), usa almohadas entre las piernas y bajo la panza, y haz siestas cortas si las necesitas.

Cuándo consultar al médico o partera/matrona

Dolor de cabeza intenso o que no se va
Hinchazón súbita de cara o manos
Visión borrosa
Dolor abdominal fuerte y constante
Sangrado vaginal
Disminución marcada de los movimientos del bebé
Fiebre o ardor al orinar

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