Si está amamantando y volviendo al trabajo o buscando más flexibilidad, es posible que esté considerando usar un sacaleches. Y una vez que empieces a extraer leche, es importante saber cómo almacenar de forma segura tu leche extraída.
Desde el etiquetado hasta la refrigeración y la congelación, te tenemos cubierto con todo lo que necesitas saber sobre cómo almacenar la leche de forma segura y tenerla lista cuando tu bebé tenga hambre. Considere esto que se debe y no se debe hacer para el almacenamiento de leche humana.
Nota: Estas pautas son para bebés sanos y a término.
Prepare y almacene la leche humana de manera segura:
💧Utilice recipientes limpios.
💧La leche humana puede almacenarse en biberones de vidrio o en biberones de plástico sin BPA (en inglés) (bisfenol A) rígidos, con tapas herméticas, y en bolsas de almacenamiento de leche, las cuales son estériles y están hechas para congelar la leche.
💧Para almacenar la leche, no utilice recipientes internos desechables para biberón; use las bolsitas diseñadas para almacenar la leche.
Después de la extracción:
💧Es mejor refrigerar o enfriar la leche inmediatamente después de que se extrae.
💧Escriba la fecha en una etiqueta en el recipiente de almacenamiento y siempre utilice primero la leche con la fecha anterior.
💧La leche humana almacenada tiende a separarse en el recipiente en dos partes, lo que se ve como una nata cremosa en la parte superior y el suero, que es la parte más clara.
💧La leche humana puede tener un aspecto transparente, azulado, amarillento o amarronado. Se recomienda girar el recipiente para mezclar de nuevo la parte cremosa con el resto de la leche.
Cuando congele leche:
💧Guarde a que la leche esté completamente congelada antes de ajustar la tapa de los biberones.
💧Procure dejar aproximadamente una pulgada entre la leche y el borde del recipiente, ya que la leche se expande cuando se congela.
💧Congele la leche en pequeñas cantidades, por ejemplo, en porciones de dos a cuatro onzas, para reducir el desperdicio si el bebé no la bebe toda.
Descongelar y calentar la leche:
💧Escriba la fecha en una etiqueta en el recipiente de almacenamiento y siempre utilice primero la leche con la fecha anterior.
💧No es estrictamente necesario calentar la leche. Algunas personas prefieren servirla a temperatura ambiente y otras la sirven fría.
💧Si desea calentar la leche, nunca coloque el biberón o la bolsa de leche en el horno microondas. El calentamiento con microondas crea puntos calientes que podrían quemar a su bebé y dañar los componentes de la leche.
💧Es mejor calentar una olla con agua en la estufa, y colocar el recipiente con la leche en el agua caliente.
💧Revuelva la leche y pruebe la temperatura vertiendo algunas gotas en su muñeca.
Entre los mejores contenedores de almacenamiento de leche humana en el mercado están:
Recipientes de almacenamiento NENESUPPLY—Estas botellas de boca ancha no sólo almacenan la leche, sino que también se pueden utilizar con varias mamaderas de biberones comerciales en el mercado, eliminando la necesidad de comprar biberones adicionales. Lo bueno de esta botella para las personas que utilizan el sacaleches Spectra S1 y S2 es que encaja directamente en las copas, haciendo que se pueda extraer la leche de manera eficiente. Estas botellas de almacenamiento vienen en un tamaño de 4.7 onzas o 9 onzas, según las necesidades de almacenamiento de cada familia. Disponible en https://amzn.to/3cIIGi0
Recipiente de almacenamiento de vidrio Matyz—Para las personas que prefieren el vidrio sobre el plástico, esta es una de las mejores opciones para almacenar la leche humana. Estas botellas almacenan 6 onzas; y se puede utilizar directamente en los sacaleches Spectra, como en otras marcas. También incluye en la compra un adaptador para poder utilizarse en otras marcas de sacaleches. Disponible en https://amzn.to/3oFJyqr
Bolsas de almacenamiento de leche ZOMCHI: Hechas con silicona de platino de calidad alimentaria, completamente libre de BPA para garantizar la seguridad de la leche sin que queden productos químicos dañinos. No liberan sustancias tóxicas al calentar la leche.
Doble protección, cero derrames. Se pueden sellar interna y externamente para evitar cualquier fuga de leche. Con doble protección de sellado, esta bolsa de leche estará bien sellada y no tendrá fugas, ya sea en el refrigerador, el congelador o sobre la marcha, para mantener todo limpio y ordenado. La silicona gruesa y resistente es superior a las bolsas de plástico para evitar fugas y usar de por vida. La boca grande de las bolsas de almacenamiento garantiza que se puedan usar como una bolsa de meriendas para bebés después del los seis meses . Son fáciles de limpiar en el lavavajillas o a mano. Disponible en https://amzn.to/46p1FWD
Bolsas de almacenamiento Mommy’s Precious—Estas bolsas de almacenamiento de 8 onzas son la clave para las que tienen un banco de leche extenso (la mayoría de las bolsas de almacenamiento tienen la capacidad de 5-6 onzas). El material con la que están hechas es fuerte y resistente, lo que reduce la probabilidad de fugas de leche. Son libres de BPA y BPS. Sin embargo, no se pueden adaptar directamente al sacaleches, lo que hace que se necesite un recipiente para extraerse la leche, y luego pasarlas a estas bolsas. Disponible en https://amzn.to/3PPwb2K
NOTA: Si planifica utilizar las opciones reutilizables, asegúrese de considerar la facilidad de limpieza (algunos se pueden utilizar en el lavaplatos, mientras otros se requiere sólo el lavado a mano.
El prepararse para lactar y trabajar es mucho más que solo conocer sobre la extracción de leche.
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El curso “Lactar y Trabajar…Se Puede!” capacita a que la persona que lacta y trabaja conozca:
Como prepararse para continuar amamantando una vez retorne al trabajo
Suministros que pudieran ser útiles para manejar la extracción de manera eficiente
Como crear y mantener un banco de leche
Pautas de almacenamiento para mantener la leche segura
Manejo de la leche de forma segura
Cómo encontrar un cuido infantil amigo de la lactancia
Como mantener la producción de leche
Qué hacer si la producción disminuye
Introducción del biberón
Soluciones a problemas comunes
Leyes laborables que le permiten tiempo para lactar o extraerse leche
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Costo:
🔸Clase de lactancia prenatal privada por Zoom $40* (incluye libro "Lactar y Trabajar...Se Puede!"")
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El libro “Lactar y Trabajar Se Puede” está centrado en las personas lactantes que trabajan (o estudian), ya sea fuera del hogar o desde la casa.
Este libro proporciona todos los elementos esenciales que necesitan las personas que trabajan o estudian, con ideas y consejos útiles, aspectos básicos de supervivencia, como resolver problemas, trucos y malabares, mientras navegan entre los desafíos y beneficios de lactar, trabajar o estudiar, y la crianza de su bebé. Disponible en https://amzn.to/3ep9LrZ
Si presenta problemas de lactancia, considere contratar los servicios de una consultora de lactancia IBCLC, que puede evaluar su lactancia, y ayudarle a superar cualquier contratiempo con el agarre del bebé al pecho.
Para más info sobre en qué consiste una consulta de lactancia visita: https://www.lacted.com/post/servicios-de-consulta-de-lactancia-lacted
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