Prepara tu mente para el parto

Si alguna vez hay un momento para comprometerse con estrategias mentales que ayudan a sentirse tranquila y centrada, es durante la gestación.

Se ha demostrado que la meditación y el hipnoparto ayudan a las gestantes a controlar sus miedos, así como a reducir los síntomas de la depresión prenatal y posparto.

Incorporar ejercicios prenatales de meditación a su rutina puede ayudar también en el día de parto, como también en la lactancia.

Se recomienda comenzar con 5 minutos al día; y si lo disfruta y tiene tiempo, aumentar el tiempo de práctica a partir de ahí.

Para información sobre las clases de parto o consultas de lactancia envía un texto 787-512-0507 ❣️ #embarazo #parto #lactancia #crianza #hipnoparto #puertorico #partorespetado