El control de nuestros pensamientos puede ser una de las mejores técnicas para un parto mejor y más positivo. Las afirmaciones de parto son una de las formas de aprovechar esa fuerza mental.
📌Las afirmaciones de parto son palabras o declaraciones positivas sobre el proceso de nacimiento que dan más confianza.
📌Podemos repetir o escuchar afirmaciones regularmente, aún antes del parto (el decirlas en voz alta es de gran ayuda).
📌Las afirmaciones son útiles durante el trabajo de parto, ya que ayudan a concentrarse
📌Se puede hacer que las afirmaciones sean visualmente evidentes durante el trabajo de parto como recordatorio (las notitas “post-its” o los carteles funcionan bien)
📌Otra alternativa es hacer que tu equipo de apoyo te las repita; o grabarlas
Ejemplos de afirmaciones:
❤️ “Cada contracción tiene un propósito”.
🧡“Inhala fuerza, exhala confianza”.
💛 “Cada contracción relaja mi cuerpo, y suelta la tensión”.
💚“Pronto conoceré a mi bebé”.
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