¿Cuáles son los diferentes tipos de vitaminas prenatales?
Updated: Sep 22
Las vitaminas prenatales son suplementos hechos para las embarazadas para dar a sus cuerpos las vitaminas y minerales necesarios para un embarazo saludable. Su médico puede sugerirle que los tome cuando comience a planificar el embarazo, así como mientras esté embarazada.
Las vitaminas para el embarazo, a diferencia de las normales, brindan la nutrición adicional que necesita para ayudar a asegurarse de que está saludable y que su bebé crezca y se desarrolle bien. Algunas de las vitaminas y minerales más importantes para el embarazo incluyen ácido fólico, hierro, calcio y yodo.
Las vitaminas prenatales son una parte importante de un embarazo saludable. Se pueden comprar sin receta o recetados por su médico.
Existen en el mercado diferentes tipos de vitaminas prenatales que se pueden dividir en categorías:
Prescripción médica—La vitamina recetada puede incluir desde hierro (en caso de deficiencia), ablandador de heces (si se sufre de estreñimiento), o vitamina B6 (para ayudar con las náuseas). Pero hoy en día hay muchas versiones disponibles de vitaminas prenatales de venta libre.
Capsulas o tabletas—Algunos profesionales de la salud sugieren que la mejor opción de obtener todas las vitaminas y minerales en una vitamina prenatal es a través de una píldora entera.
Líquidos, polvos, masticables (gummies)—Forma ideal de vitamina prenatal para personas gestantes que padecen de nauseas matutinas (mala barriga).
Entre las vitaminas prenatales de venta libre más recomendadas en el mercado están:
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Metilfolato, DHA vegano, hierro que no extriñe, colina, vitamina B12. Fórmula suave para el estómago. Disponible en https://amzn.to/4jiDqBT
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Vitaminas prenatales orgánicas con folato, DHA y probióticos. Disponibles en https://amzn.to/4cZWUYe
Suplemento vegano que contiene acido fólico, calcio, hiero, zinc, vitaminas A, C, D, hierro quelado (forma alterna de hierro más fácil de digerir). Se puede abrir para agregar el polvo a la comida o bebida (para las malas tragadoras de pastillas). Se debe tomar 3 veces al día (cada 8 horas). Disponible en https://amzn.to/3yfrEQC
Opcion en polvo para beberse liquida de vitaminas prenatales, ideal para las embarazadas que padecen de nauseas o hiperémesis gravídica, o para las que no son buenas tragadoras de pastillas. Contiene 3X Electrolitos, 9 Superalimentos Orgánicos, Probióticos Y Enzimas, Multivitaminas E Hidratación Sin Azúcar. Con sabor a Lemon Berry. Disponible en https://amzn.to/4cZ7xKP
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